Cours de Yin Yoga offert

60 minutes pour relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir

Étirez vos muscles en profondeur et laissez-vous guider pendant ce moment de détente rien que pour vous 

Je vous propose un cours en ligne 100% Gratuit :

Repartez du cours en vous sentant reposé.e et apaisé.e 

Ralentissez pendant une heure pour lâcher prise et vous recentrer

(Le cours est déjà enregistré, vous pouvez le suivre à n’importe quel moment) 

JE REÇOIS MON COURS

C’est un type de yoga doux qui est né de la rencontre entre la philosophie chinoise du TAO et la philosophie indienne du yoga.

Les postures sont tenues généralement entre 3 à 5 minutes en coordination avec le souffle et permettent des étirements profonds des muscles et tissus conjonctifs.

C’est en restant longtemps dans les postures que vos muscles vont se relâcher complètement.

C’est aussi une pratique propice à l’introspection avec une profonde dimension méditative grâce au travail du souffle et de l’immobilité. Idéal pour lâcher prise et s’octroyer une bulle de bien être pour se rencentrer. 

Qu’est-ce que le YIN Yoga ? 

Le yin yoga est pour vous si:

  • Vous ressentez le besoin de vous ancrer et de ralentir
  • Vous vous sentez stressé.e ou surmené.e dans votre quotidien 
  • Vous pratiquez déjà d’autres types de yoga (vinyasa, ashtanga, hatha) et vous souhaitez découvrir une pratique plus lente 
  • Vous souhaitez compléter votre pratique d’un sport plus athlétique (course à pied, vélo ou fitness) pour travailler votre mobilité et souplesse 
  • Vous êtes débutant.e en yoga et vous souhaitez démarrer avec une pratique introspective et méditative 

JE REÇOIS MON COURS

Je suis Carole, professeure de Yin Yoga à l’ĀYU Yoga School ☀️

J’ai découvert le Yoga en mars 2009, au sein d’un studio de Hatha Yoga, dans lequel sa propriétaire, Christine, m’accueillait entre mes séances de chimiothérapie de l’époque.

J’ai pratiqué le Hatha & le Yoga Nidra, puis j’ai découvert l’Ashtanga Yoga et sa variante autonome et traditionnelle, le Mysore, pour finalement me tourner vers le Vinyasa Yoga et le Yin Yoga. 

Le Yin Yoga m'a apporté une autre forme de liberté, celle de l'absence d'effort et d'agitation, la non-perfection, de même que la connexion à moi-même, l'introspection et m'a ouvert le chemin vers un mode de vie plus en phase avec mes aspirations et besoins.

Qui suis-je ?

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