FORMATION GRATUITE

POUR ÉVITER LES BLESSURES DÛES À LA PRATIQUE RÉPÉTITIVE DU YOGA:

Étudiez l’alignement énergétique pour:

👉 éviter les blessures physiques

👉 prendre conscience de votre corps

👉 construire une base solide pour une pratique avancée

Pendant les 5 premiers jours, vous recevrez un email par jour avec vos leçons. Puis, vous continuerez de recevoir nos leçons exclusives chaque jeudi. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment.

Le programme de la formation:

Jour 1  Comment utiliser vos pieds pour vous ancrer au sol et améliorer votre équilibre?

Jour 2 – Comment placer vos mains sur le sol pour protéger votre poignet?

Jour 3 – Comment stabiliser votre genou dans les postures pour éviter les blessures?

Jour 4- Que faut-il savoir de la colonne vertébrale pour adopter une pratique durable et sécuritaire?

Jour 5- Comment ressentir le placement des articulations dans l’espace pour mieux vous positionner dans les postures?

Ce qu’en disent les élèves:

Votre formatrice:

Formée en Inde et en Europe et comptabilisant plus de 1000 heures de formation, j’enseigne le yoga Hatha Vinyasa depuis plusieurs années à Paris.
Forte de mes apprentissages poussés en alignement et en anatomie, j’ai fondé ĀYU pour enseigner la subtilité de la pratique aux yogis réguliers.
Je forme également des élèves à l’enseignement du yoga grâce à une formation complète et poussée qui a lieu chaque année au Maroc.

Manon Descroix

Enseignante de yoga et fondatrice d'ĀYU

OKOKOK