FORMATION GRATUITE D’ALIGNEMENT EN 5 LEÇONS

Apprenez les bases de l’alignement conscient pour développer une pratique plus fluide.

 

Recevez par email 1 vidéo par jour

pendant 5 jours

Vous êtes-vous déjà demandé comment vous devriez vous placer dans une posture de yoga?

 

Je crois que la réponse est OUI pour toute personne pratiquant le yoga régulièrement.

Lors des cours collectifs, les indications vont souvent très vite et restent superficielles.

Cependant elles sont très importantes car elles détermineront la conscience que vous développez de votre corps… et bien plus.

Sri B.K.S Iyengar disait « C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit, de mon Être et de mon intelligence. »

Grâce aux connaissances de l’alignement, vous créez une connexion forte avec votre corps et vos sensations sont décuplées.

Vous savez quelle pratique adopter pour VOTRE corps et vous êtes en mesure de vous approprier votre pratique.

J’ai créé cette formation d’alignement pour vous enseigner les bases de l’Alignement Conscient.

Pendant 5 jours, vous recevrez un email quotidien avec l’accès à une leçon.

Voici le programme:

Aujourd’hui Introduction et conseils pour la formation

Jour 1 Comment utiliser vos pieds pour vous ancrer au sol et améliorer votre équilibre?

Jour 2 – Comment placer vos mains sur le sol pour protéger votre poignet?

Jour 3 – Comment stabiliser votre genou dans les postures pour éviter les blessures?

Jour 4- Que faut-il savoir de la colonne vertébrale pour adopter une pratique durable et sécuritaire?

Jour 5- Comment ressentir le placement des articulations dans l’espace pour mieux vous positionner dans les postures?

Cette formation de 5 jours a pour but de vous donner les clés de l’alignement pour progresser dans votre pratique, la rendre plus consciente et vous aider à vous découvrir.

Que vous soyez débutant.e ou expérimenté.e, vous en retirerez quelque chose !

À la fin de cette formation gratuite de 5 jours, vous aurez accès, si vous le souhaitez, à la formation complète dans laquelle je décortique 28 postures et leurs effets sur le corps.

INSCRIVEZ VOUS POUR NE RIEN RATER !

Namaste,

Manon
Fondatrice d’ĀYU YOGA SCHOOL

Formée en Inde et en Europe et comptabilisant plus de 1000 heures de formation, j’enseigne le yoga Hatha Vinyasa depuis plusieurs années à Paris.
Forte de mes apprentissages poussés en alignement et en anatomie, j’ai fondé ĀYU pour enseigner la subtilité de la pratique aux yogis réguliers.
Je forme également des élèves à l’enseignement du yoga grâce à une formation complète et poussée qui a lieu chaque année au Maroc.

Manon Descroix

Enseignante de yoga et fondatrice d'ĀYU

Ce qu’en disent nos élèves:

Merci énormément Manon pour ces leçons. J’ai trouvé vos explications très claires et je vois déjà les améliorations dans ma pratique. J’ai hâte d’en apprendre plus avec la formation complète. À bientôt !
Agnès

Je viens de terminer la 5ème vidéo et je tenais à vous remercier car j’ai appris beaucoup de choses malgré les stages et formations que j’ai déjà faites. Je me suis déjà améliorée dans certaines postures ! Un grand merci.
Aurélie

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