Leçons gratuites
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Un jeudi matin sur 2 à 8h, vous recevrez une leçon par mail sur des thèmes variés : pratique courte guidée, principe anatomique, alignements dans les postures, etc.
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- Pratique matinale
- Les salutations au soleil : un enchaînement rapide et complet pour le corps
- Chaturanga et tendinite de l'épaule
- Et bien d'autres !
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Témoignages
Ce qu'en disent nos élèves
Formée entre l’Inde et l’Europe, Manon a enseigné le yoga Hatha Vinyasa pendant plusieurs années à Paris avant de créer l’école AYU et de dispenser des formations spécialisées pour professeurs de yoga.
Forte de ses apprentissages en alignement et en anatomie grâce aux formations suivies mais aussi à sa propre pratique, elle a fondé ĀYU pour enseigner la subtilité d’une pratique durable et consciente.
Suite à de nombreuses blessures dues à une pratique de yoga passive, elle a focalisé son attention sur le renforcement de ses articulations. Elle a appris de nombreux exercices spécifiques de mobilité.
Ce travail lui a permis de construire de la force et de se remettre de blessures causées par sa grande souplesse naturelle.
Lead Teacher, Fondatrice d'ĀYU YOGA SCHOOL
