Pourquoi étudier le Yin Yoga de manière "fonctionnelle" ?
Le Yin Yoga est une pratique posturale de Yoga passive, immobile et très introspective qu'il est tout à fait possible d'enseigner de manière dite "fonctionnelle".
C'est-à-dire qu'au lieu de proposer des alignements esthétiques, on va guider les élèves en s'appuyant sur leurs sensations grâce à des méthodes spécifiques.
Avec cette approche, la notion même de posture est remise en question et chaque pratiquant.e est guidé.e pour trouver son propre alignement !
Pratiquer le Yin yoga de manière fonctionnelle permet alors de :
se focaliser sur les ressentis dans les postures et développer de nouvelles sensations ;
affiner sa conscience corporelle ;
privilégier les facettes méditatives et introspectives de la discipline.
Cette approche fonctionnelle est également adaptée pour guider au ressenti des pratiques de yoga dynamiques comme le yoga Vinyasa, ou des pratiques de yoga Yin Yang qui intègrent à la fois du Yin Yoga et des yogas dynamiques.
Si vous avez suivi une formation initiale (dite "200h") en Yoga ou bien si vous pratiquez le Yin Yoga ou encore si vous souhaitez enseigner le Yin Yoga, nous avons pensé cette formation pour vous.
Elle est également adaptée si vous avez déjà suivi une ou plusieurs formations en Yin Yoga et que vous souhaitez poursuivre votre exploration de cette discipline.
Ce que vous allez apprendre :
Vous étudierez les principes théoriques du Yin Yoga : histoire, piliers, effets sur le corps, le mental.
Vous consacrerez de nombreuses heures à la pratique du Yin Yoga, du Vinyasa ainsi que du Yin Yang Yoga.
Vous apprendrez à pratiquer et enseigner les principales postures de Yin Yoga, ainsi que leurs variantes, modifications et substituts, de manière fonctionnelle.
Vous apprendrez à enseigner le Yin Yoga de manière fonctionnelle et saurez appliquer ces techniques pour d'autres styles de yoga.
Vous serez capables d'accompagner vos élèves vers une meilleure conscience corporelle.
Vous ferez un focus anatomique sur les limites du mouvement, les variations squelettiques et l’anatomie de l'épaule, immédiatement applicable aux postures de Yoga.
Un focus particulier sera mis sur la pédagogie et l’enseignement.
La pratique Yin est introspective et souvent beaucoup plus intense (physiquement, émotionnellement) que ce à quoi l’on pourrait s’attendre. Il est donc conseillé d’avoir une pratique pré-existante de Yin Yoga avant de s’engager dans un format intensif.
Cette formation comporte 50h en présentiel et environ 5 à 10h de travail personnel.
5 modules pour approfondir vos connaissances
LE PROGRAMME
MODULE 1
ASANA (YIN & VINYASA)
Chaque journée de formation commence et se termine par une pratique de Yoga, soit environ 3,5 heures de pratique quotidienne. La moitié des pratiques sont dynamiques et l'autre moitié sont des pratiques Yin.
Elles sont toutes guidées au ressenti, sous le prisme du yoga fonctionnel.
21 heures
MODULE 2
POSTURES & YOGA FONCTIONNEL
Les postures les plus courantes du Yin Yoga (notamment celles enseignées par Paul Grilley et Jo Phee) seront étudiées en détail, de manière à pouvoir les enseigner, les modifier, et accompagner les élèves dans leur pratique de manière adaptée.
Il ne s’agit pas d’apprendre une posture par coeur, mais de la comprendre pour pouvoir créer et proposer des variantes adaptées et personnalisées.
Le même travail sera fait sur les postures les plus courantes du Yoga Vinyasa.
Cela vous permettra de transposer vos connaissances en yoga fonctionnel au yoga dynamique.
Vous serez donc capables de guider au ressenti en Yin yoga comme en Yoga Vinyasa.
Ce travail de déconstruction des postures pour apprendre à les enseigner de manière fonctionnelle sera fait lors des séances de Techniques posturales. 2/3 des postures étudiées seront des postures de Yin yoga et 1/3 des postures de Vinyasa.
12 heures
MODULE 3
PÉDAGOGIE ET ENSEIGNEMENT INCLUSIF
Ce module met un accent particulier à la fois sur les techniques pédagogiques (pour enseigner à la fois le Yin Yoga et appliquer ces techniques à un enseignement d’autres styles de yoga) et l’inclusivité dans les cours grâce au yoga fonctionnel.
En se focalisant sur les ressentis, il permet de proposer des cours plus inclusifs : contrairement aux alignements qui ne peuvent pas être réalisés par tous les corps (par exemple s'ils présentent des limitations anatomiques), tous vos élèves pourront entrer dans les postures en se fiant à leurs sensations.
Et nous étudierons aussi le yoga Yin Yang en comprenant comment articuler les postures de yin et de yang dans les pratiques pour créer des séquences pertinentes.
9 heures
MODULE 5
THÉORIE DU YIN YOGA
L’objectif de ce module est de comprendre en quoi consiste le Yin Yoga :
D’où vient-il ?
Comment le pratiquer?
Pourquoi le pratiquer ?
3 heures
MODULE 4
ANATOMIE
Dans cette formation, l’anatomie est enseignée de manière pratique, comme un préalable à l’enseignement et à la pratique fonctionnelle : il s’agit avant tout de comprendre le corps pour tenir compte des particularités individuelles et adapter sa pratique et son enseignement.
Dans ce module, les notions de variations squelettiques, tension & compression et anatomie de l’épaule sont principalement mises en avant.
5 Heures
Le déroulement de la formation
Nous vous demanderons de mettre en place une pratique du Yin Yoga régulière.
AVANT LA FORMATION
6 JOURS EN PRÉSENTIEL EN JUIN 2024
9h00-11h00
11h00-11h15
11h15-12h30
- Pratique de Yoga
- Pause
- Théorie du Yin / Yoga Fonctionnel / Pédagogie
- Pause déjeuner
- Techniques posturales
- Pause
- Anatomie
- Pratique de Yoga
Une journée type dE FORMATION
Du lundi 17 au jeudi 20 Juin, les cours auront lieu de 9h à 18h. Puis, les vendredi 21 et samedi 22 Juin, les cours auront lieu de 9h à 19h.
Le logement et la restauration ne sont pas inclus.
Le planning permettra une pause suffisante pour se restaurer à proximité.
Il sera également possible de manger des repas équilibrés et bio sur place.
12h30-13h30
13h30-15h00
15h00-15h15
15h15-16h30
16h30-18h
La première édition de cette formation aura lieu en Juin 2024.
Nous vous tiendrons informé.e.s du taux de satisfaction dans les plus brefs délais
Cette formation de 50h est accrédité Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.
Vous recevrez un certificat à la fin de la formation pour attester de votre participation aux 50 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.
Les conditions de certification de la formation sont : la participation à 100% des cours dispensés et la réussite de l'examen final.
Certification Yoga Alliance
Échangez et entraidez-vous avec les autres élèves de votre promo pendant la formation.
Et restez en contact après la formation 😊
Groupe WhatsApp ĀYU
Les bonus de la formation :
ĀYU YOGA SCHOOL étant un organisme de formation accrédité Qualiopi, la formation peut être prise en charge par les OPCO et les organismes tels que l’AGEFICE ou le FIFPL pour les auto-entrepreneurs.
Certification Qualiopi
Conditions de certification
D'assister à 100% des cours.
D'avoir la moyenne au QCM
(passé le dernier jour).
Afin d'obtenir votre certificat, nous vous demandons :
Vous aurez également la possibilité d'être évalué.e en co-enseignant un cours collectif de Yin Yoga d'une heure.
Cette évaluation est facultative et indépendante de votre certification.
Elle vous permettra de recevoir des feedbacks personnalisés.
Si vous ne rassemblez pas les compétences requises pour être certifié.e, nous vous proposerons une session de rattrapage.
Comment s'inscrire ?
VOICI LA DÉMARCHE À SUIVRE !
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Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à une semaine avant le début de la formation, sous réserve de place disponible.
Si vous visionnez cet encart, c'est qu'il reste encore au moins une place pour cette session 😉
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Ce qu'en disent nos élèves
Carole a découvert le yoga à Paris en 2009 et l'a progressivement intégré dans sa vie de juriste, puis de parent.
Au fil des années, la passion du mouvement a pris plus de place dans son quotidien : elle est devenue animatrice de loisir sportif puis a suivi sa première formation de professeur de yoga en 2015. En 2018, elle quitte son emploi de juriste, qu'elle cumulait jusque-là avec l'enseignement sportif et du yoga, continue de se former, en particulier en anatomie et en Yin Yoga et commence également à dispenser des formations initiales et avancées pour professeur.es de yoga.
Elle souhaite avant tout transmettre une pratique et un enseignement non dogmatiques, fondés sur l'observation et la connaissance du corps, la liberté du mouvement et le respect de ses propres limites. Elle a à ce jour dispensé plus de 800 heures de formation en Yin Yoga et anatomie appliquée au mouvement et ainsi participé à la formation de plusieurs centaines de professeurs de yoga.
Professeure d'anatomie et de yoga
Votre formatrice
Carole Armoët
Cette session ne vous convient pas ?
Vous vous demandez sûrement...
Un financement via le CPF n'est pas possible.
Toutefois, ĀYU YOGA SCHOOL étant certifiée QUALIOPI, nos formations sont éligibles aux financements via les OPCOs, et si vous êtes micro-entrepreneur.e, via l'AGEFICE ou le FIFPL.
Si vous dépendez de l'un de ces organismes, contactez-les pour monter un dossier de demande de financement qu’ils étudieront.
Pour votre dossier, vous aurez besoin d’un devis et du dossier pédagogique de cette session de formation. Complétez le formulaire ci-dessous pour les recevoir par email.
À noter : si vous payez votre formation via un financement, des frais de dossier de 250 euros s'appliqueront, en plus du prix de la formation.
Cette formation est recommandée pour les professeurs de Yoga souhaitant développer leur pratique de Yin Yoga et apprendre à l'enseigner.
Cependant, il n'y a pas de pré-requis, vous pouvez la suivre si vous êtes un.e pratiquant.e régulièr.e de Yin Yoga. Nous recommandons au minimum 1 an de pratique régulière de Yin Yoga.
Tout le matériel nécessaire est mis à disposition par le lieu d'accueil.
Vous pouvez apporter votre tapis, mais il y en a sur place si besoin 😉
Nous vous recommandons également de porter des vêtements confortables pour la pratique.
Oui, tous les cours sont obligatoires pour être certifié.e.
Cette formation est limitée à 18 élèves.
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif.
Dès que la session est complète, nous l'indiquons clairement sur le site internet et nous vous proposons de vous inscrire à la liste d'attente pour être informé.e du lancement des prochaines sessions.
Si vous voyez les boutons "Je m'inscris", c'est qu'il reste au moins une place 😉
- Apprendre à guider une séance de YIN YOGA pour un public débutant ou intermédiaire ;
- Savoir utiliser les notions anatomiques pour créer un cours de YIN YOGA ;
- Savoir adapter les postures de YIN YOGA aux différents corps.
Le Dossier Pédagogique de la session est disponible en ligne et peut être consulté directement en cliquant ici.
Les formations sont accessibles à certaines personnes en situation de handicap.
Contactez la référente handicap, Manon Descroix, à contact@ayuyogaschool.com pour échanger autour de votre situation.
Si vous avez des réclamations, rencontrez des difficultés ou aléas, écrivez à la référente administrative, Caroline Rosano, à contact@ayuyogaschool.com.
Nous vous répondons du lundi au vendredi, sous 48h ouvrées.
Cette page a été mise à jour le 29 février 2024
