Depuis quelques années, l’essor des formations de yoga en ligne a transformé le paysage de l’enseignement. La crise sanitaire a amplifié cette tendance, rendant les cours de yoga, mais aussi les formations certifiantes de professeur·e·s accessibles par un enseignement à distance. À l’origine autorisées temporairement, les offres de formation de yoga en ligne certifiées Yoga […]

On entend souvent parler de postures d’ouverture de hanches en yoga. Un terme un peu fourre-tout, que l’on retrouve dans les thèmes de cours de yoga et les consignes données par les professeur·e·s. Pourtant, si on regarde de plus près, « ouvrir les hanches », ça ne veut pas dire grand-chose anatomiquement parlant… ou plutôt, ça peut […]

Vouloir suivre une formation de yoga certifiante est un gage de sécurité et de reconnaissance parfaitement légitime. Pour les élèves, c’est la promesse de choisir une école reconnue, surtout si l’on souhaite suivre une formation de yoga pour enseigner par la suite ! Mais le choix d’un organisme de formation ne peut se faire que […]

Lorsqu’on parle de renforcement, on pense souvent aux mêmes muscles (comme les abdos, les fessiers, ou les biceps) ! Mais est-ce que vous savez également comment renforcer vos articulations ? Il s’agit en fait plus précisément de renforcer les muscles qui stabilisent l’articulation (et non l’articulation elle-même). Généralement considérées comme de simples charnières, nos articulations […]

Le YTT 200 heures, c’est la formation initiale à suivre lorsqu’on veut devenir professeur.e de yoga ou qu’on souhaite approfondir sa pratique. Le terme vient de l’anglais signifiant Yoga Teacher Training et du système de certification Yoga Alliance. Mais ce label international ne garantit en rien la qualité du programme de formation. Et avec la […]

Soyons honnêtes, pour nous cette question est purement rhétorique ! L’anatomie appliquée au yoga permet d’acquérir une connaissance de ce qui se joue dans le corps lorsqu’il réalise des postures de yoga. Discipline à la croisée du mouvement, de la biomécanique, de l’étude des postures et de la pédagogie, elle n’est pourtant pas réservée à […]

En France, enseigner le yoga soulève une question récurrente : quel diplôme faut-il avoir pour transmettre cette pratique de façon professionnelle et compétente ? Dans un univers où les offres de formation foisonnent, il est crucial de bien s’informer avant de se lancer. Dans cet article, nous vous proposons d’abord un éclairage précis pour comprendre […]

La question “se former au yoga est-il indispensable pour enseigner ?” devrait être purement rhétorique. Malheureusement en France, il est techniquement possible de devenir prof de yoga sans posséder aucun diplôme. Sans parler de l’absence d’encadrement et de contrôle du contenu des formations de prof de yoga 200H. Dans cet article, on vous propose de […]

Le yoga doux est une invitation à ralentir. Il permet de relâcher les tensions et de cultiver un état de conscience apaisé. Contrairement aux pratiques dynamiques, il est basé sur la lenteur et l’introspection, grâce à des postures tenues plus longtemps. Ces pratiques rencontrent un grand succès aujourd’hui, car elles apportent une parenthèse bienvenue dans […]

Entendons-nous, la douleur n’est pas souhaitable. Elle a mauvaise réputation et pour cause ! Lorsqu’elle surgit, elle inquiète et nous pousse à chercher des solutions pour l’éliminer au plus vite. Pourtant, elle joue aussi un rôle essentiel : la douleur, c’est un signal d’alarme, une information précieuse que notre corps nous envoie. Plutôt que de la […]

La pratique du yoga postural s’est considérablement développée en France ces dernières années. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous sommes plus que ravies de cet engouement ! Nous avons fondé notre école pour vous aider à enrichir votre pratique du yoga et votre enseignement grâce à des formations basées sur des connaissances contextualisées, sourcées et nuancées. […]

Suivre une formation 300 heures en yoga est une étape intéressante pour approfondir son enseignement. C’est aussi un incontournable pour donner un coup de boost à sa pratique posturale personnelle en tant que prof de yoga. Après quelques années d’enseignement, c’est même indispensable pour réviser, modifier, challenger le socle de vos connaissances acquises en formation initiale, […]

Dans l’univers du yoga, le restorative yoga (ou yoga restauratif en français) reste souvent méconnu au profit d’autres formes de pratiques dites douces, comme le yin. Pourtant, le yoga restauratif offre une expérience unique de relaxation profonde et d’introspection. Son objectif est clair : permettre au corps et à l’esprit de se régénérer. Dans ce style […]

Le métier de prof de yoga n’est pas toujours facile. Il est certes animé par la passion de la pratique et de sa transmission, mais il peut vite devenir usant. Il existe un mythe autour de la/du prof de yoga qui serait un.e professionnel.le totalement épanoui.e, toujours zen, libre de ses horaires et de son […]