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Bienvenue sur le blog d'ĀYU !

Pratique posturale

Comment devenir souple ? C’est une question qui revient souvent en yoga. Peut-être que vous-même, vous avez démarré la pratique pour gagner en souplesse. Ou bien, vous avez aimé le yoga dès votre première séance parce qu’il vous permettait d’utiliser votre grande souplesse (voire une hyperlaxité) naturelle… Dans les deux cas, le sujet de la souplesse […]

Comment devenir souple ? Et si ce n’était pas la bonne question…

Formations professorales

Vous rêvez de devenir prof de yoga, mais vous craignez de ne pas réussir à développer correctement votre activité ? C’est bien normal ! La pratique du yoga a littéralement explosé, probablement autant que le nombre de profs. Les offres de cours de yoga n’ont jamais été aussi nombreuses. Difficile alors de savoir s’il est possible de […]

Prof de yoga, 5 conseils pour bien débuter son activité

Formations professorales

Bien choisir sa formation de yin yoga à Paris n’est pas une mince affaire, tant l’offre est vaste pour apprendre à enseigner cette pratique lente et introspective. Le yin yoga a la particularité d’être très peu codifié, ce qui fait la richesse de sa pratique et de son enseignement. Il est également accessible à tous […]

Formation yin yoga à Paris, 3 points pour bien la choisir

Équipe pédagogique, Formations professorales

ĀYU YOGA SCHOOL c’est une équipe de formatrices passionnées. Elles mettent leur expérience et leurs connaissances au service des élèves en formation de prof de yoga pour qu’iels puissent enseigner ou pratiquer à leur tour un yoga précis dans lequel chaque personne trouve sa liberté. Aujourd’hui, nous vous donnons l’occasion d’en savoir plus sur Claire, […]

Autonomie et exploration dans la pratique – interview de Claire, formatrice référente chez ĀYU YOGA SCHOOL

Formations professorales, Pratique posturale

Vous envisagez de faire un stage de yoga ? Vous hésitez avec une formation ou une retraite de yoga ? Suivre un stage de perfectionnement en yoga est peut-être la prochaine étape dans votre chemin d’apprentissage. Au-delà des cours de yoga hebdomadaires et réguliers, cela vous offre une compréhension approfondie de la pratique sur plusieurs jours. C’est […]

Stage de yoga, nos conseils pour faire son choix

Formations professorales

Vous rêvez de devenir prof de yoga ? Une formation initiale est indispensable pour apprendre à enseigner la pratique du yoga de façon sécuritaire et adaptée à tous les corps et dans toutes ses dimensions physiques, mentales et philosophiques. Les offres de formations de prof de yoga, appelées aussi formations 200H selon les critères Yoga Alliance, sont […]

Prof de yoga formation initiale, 3 conseils pour bien la choisir

posture d'ashtangasana
Pratique posturale

La posture d’ashtangasana est très présente dans la salutation au soleil, notamment sa variation Hatha. On désigne également cette posture en français par une « descente, genoux, poitrine, menton » au sol. Elle est souvent présentée, à tort, comme une posture plus facile d’accès ou même préparatoire à l’autre transition phare des salutations au soleil, chaturanga dandasana. […]

Ashtangasana, comment construire de la force pour la posture ?

handstand 3 points clés
Pratique posturale

Le handstand ou l’équilibre sur les mains est une posture très populaire et convoitée. Appelée aussi l’arbre droit (adho mukha vrksasana) en yoga, c’est une posture qui demande du travail régulier, mais est en réalité réellement accessible à tou.te.s. Si pratiquer le handstand est très à la mode, pour son effet waouh, notamment sur les […]

Handstand, 3 points clés à travailler

Anatomie, Debunk, Pratique posturale

Dans la période qui suit les fêtes de fin d’année, comme à l’arrivée du printemps, on voit fleurir partout des programmes détox. La pratique du yoga n’est pas exempte de cette tendance. Les mérites du yoga détox sont régulièrement vantés, notamment sur les réseaux sociaux. Les postures phares de cette pratique, supposée aider le corps […]

Torsions en yoga, la fin d’un mythe

Équipe pédagogique, Formations professorales

ĀYU YOGA SCHOOL, l’école pour enrichir sa pratique du yoga sur la base de connaissances scientifiques et académiques, a récemment soufflé sa 4ᵉ bougie. À cette occasion, notre fondatrice, Manon, nous livre son bilan de ces 4 années écoulées. Car beaucoup de choses ont évolué depuis la création de l’école. Elle fait donc le point […]

4 ans d’ĀYU, rétrospectives et projets – interview de Manon, fondatrice

Des ressources offertes pour enrichir votre pratique !

Ce cours de 60 minutes vous permettra de relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir.

Il est donné par Carole Armoët, professeure spécialisée dans le Yin Yoga.

Cours de Yin Yoga

Dans cette Masterclass de 30 minutes, vous comprendrez comment et pourquoi compléter votre pratique du yoga avec la Mobilité. Vous découvrirez aussi 5 exercices ludiques pour l'intégrer facilement dans votre quotidien (ou votre enseignement).

Cette Masterclass est donnée par Manon Descroix, fondatrice d'ĀYU YOGA SCHOOL.

Masterclass de Mobilité

Chaque mois, recevez deux vidéos pour améliorer votre pratique, une Chronique sur l’Histoire et les Philosophies du yoga (écrite par Zineb Fahsi, essayiste spécialisée dans ce domaine) et une réflexion autour du yoga pour développer votre esprit critique

Un email hebdomadaire pour approfondir votre pratique du yoga

Le Rendez-vous du jeudi

J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

Hello, moi c'est Manon !