Si vous êtes prof de yoga, vous savez que la formation continue est incontournable dans la pratique et l’enseignement de cette discipline. Après une formation de yoga initiale (appelée aussi 200H) et quelques années d’enseignement, les profs de yoga se demandent souvent s’il est utile de s’engager dans une formation avancée, qu’on appelle également 300H. C’est un investissement personnel et professionnel important qu’il ne faut pas prendre à la légère. Pour savoir si vous êtes prêt.e.s à vous lancer, on vous présente dans cet article 3 bonnes raisons de suivre une formation de prof de yoga avancée. 

1. Approfondir ses connaissances

L’une des principales raisons de suivre une formation 300H est l’opportunité d’enrichir vos connaissances dans le vaste domaine qu’est le yoga. La formation initiale de 200H, si elle est réalisée auprès d’un centre de formation sérieux, offre une base solide. C’est d’ailleurs la première étape indispensable pour enseigner le yoga. Mais, si l’on veut aller plus loin, notamment en anatomie appliquée au yoga ainsi qu’en histoire et philosophie, une formation 300H permet d’approfondir considérablement ces 2 pans cruciaux de la pratique. 

Lors d’une formation avancée, vous explorez l’anatomie et la physiologie du mouvement de manière beaucoup plus poussée. Vous apprenez comment bien lire le corps des élèves, et comment enseigner malgré des contraintes morphologiques ou des blessures. Cette compréhension détaillée est essentielle pour offrir un enseignement sécuritaire et efficace à tous vos élèves.

La philosophie du yoga est riche et complexe, avec une histoire mêlée à celle de la colonisation de l’Inde, dans un contexte de mondialisation de la pratique. Une formation 300H permet d’étudier des textes classiques comme les Yoga Sutras de Patanjali et la Bhagavad Gita de façon plus académique. Vous y explorez également les répercussions des débats sur les origines de la pratique et sa diffusion au niveau international. Il s’agit de comprendre notamment quels sont les grands mouvements qui ont influencé le yoga moderne, et que vous portez, parfois sans le savoir, en héritage (new age, néolibéralisme, orientalisme, etc.). Cela, pour vous aider à transmettre le yoga avec éthique, réflexivité, conscience et respect. Vous étudiez par ailleurs l’évolution de la représentation du corps depuis les pratiques ancestrales jusqu’à notre discipline actuelle pour mieux comprendre certains enjeux qui bousculent aujourd’hui le milieu du yoga. C’est le cas de la question du consentement dans les ajustements, du manque de diversité des corps représentés dans la pratique, ou encore des objectifs contradictoires coexistants entre écoute de soi et dépassement performatif, particulièrement à l’ère des réseaux sociaux. Ces connaissances peuvent vous aider à apporter une dimension plus profonde à votre enseignement, tout en évitant les pièges de la simplification, la fétichisation ou l’appropriation culturelle. 

2. Affiner votre pédagogie

En tant que prof de yoga, votre capacité à transmettre vos consignes de manière claire, inspirante et efficiente est essentielle. Le perfectionnement des compétences pédagogiques est donc une raison cruciale de suivre une formation 300H. Et c’est un objectif majeur de notre formation avancée chez ĀYU YOGA SCHOOL : plonger dans la pédagogie pour construire des cours plus précis et adaptés aux particularités des élèves (blessures, variété anatomique, âge, morphologie…).

Par exemple, imaginez que vous aviez prévu une séance composée de nombreuses postures de flexion avant et que parmi vos élèves, vous avez une personne qui souffre d’une tendinite aux ischios-jambiers, une personne très raide et une hyperlaxe. Ce sont vos capacités pédagogiques, en plus de vos connaissances en anatomie appliquée au yoga, qui vont vous aider à pouvoir adapter vos consignes à ces 3 personnes, sans changer intégralement votre cours.

En formation 300H, vous développez donc des techniques d’enseignement plus pointues. Vous apprenez comment structurer des cours pour rendre le yoga réellement accessible à différents niveaux d’élèves, comment offrir des ajustements sûrs, efficaces et adaptés à leur corps, avec ou sans blessures. Vous découvrez comment diversifier vos consignes tout en mettant de côté celles qui peuvent générer de la peur du mouvement (qu’on appelle aussi kinésiophobie). 

Une compétence clé pour tout enseignant.e de yoga est la capacité à observer les élèves et savoir obtenir des informations en lisant leur corps et leur alignement dans les postures. Dans une formation avancée, vous affinerez votre pédagogie en vous appuyant sur d’autres pans de la discipline comme l’anatomie appliquée au yoga, car ces deux aspects sont étroitement liés. C’est ainsi que vous devenez à même de lire les corps et d’offrir, en réponse à cette lecture, des adaptations pertinentes proposées de manière pédagogique, bienveillante et précise. Cela améliore non seulement l’expérience des élèves dans vos cours, mais cela contribue également à prévenir les blessures en yoga.

3. Développer une pratique avancée et savoir l’enseigner

Enfin, une formation de yoga avancée offre une opportunité unique pour développer une pratique posturale avancée. Cela ne signifie pas performer, savoir tenir sur les mains ou obtenir un niveau de souplesse incroyable. Cela signifie pouvoir enrichir sa palette de mouvements corporels, en conscience et en sécurité, ainsi que savoir comment préparer de façon adaptée l’exploration d’asanas plus avancés, qui requièrent plus de préparations et de progressivité dans leur réalisation.

Dans notre formation de yoga avancée, nous proposons des modules dédiés à des pratiques complémentaires au yoga, comme le mouvement. Cela vous aide à approfondir considérablement votre pratique posturale autant que votre enseignement pour développer un corps plus résilient, adaptable, fort et souple. Nous intégrons aussi un module dédié aux inversions. Vous y étudiez l’art de se mettre la tête à l’envers avec une majorité d’exercices préparatoires spécifiques pour les postures d’inversions. Vous y apprenez également comment enseigner les inversions pour que vos élèves se sentent en sécurité.

Suivre une formation de yoga avancée 300H est un investissement précieux pour tout.e prof de yoga qui souhaite développer ses connaissances, perfectionner ses compétences pédagogiques, et poursuivre son exploration vers une pratique plus complète. Cette formation vous permet de devenir un.e enseignant.e plus compétent.e et polyvalent.e, de transformer votre propre pratique, et de guider vos élèves de manière plus efficace et authentique. Découvrez notre prochaine session de formation de yoga avancée.