Si vous connaissez notre ligne éditoriale, vous savez probablement déjà que chez ĀYU, nous œuvrons avec notre contenu, sur ce blog, nos réseaux sociaux ou YouTube, à déconstruire de nombreux mythes qui entourent la pratique du yoga. Alors dans cet article, on vous livre une compilation de nos 5 opinions impopulaires dans le milieu du […]

Renforcer les articulations est indispensable à nos mouvements quotidiens. Ce sont elles qui permettent à nos membres de bouger et de produire l’amplitude nécessaire au mouvement dans notre corps. Pourtant, leur santé est souvent négligée jusqu’à ce que des symptômes de douleur ou de raideur apparaissent. Avec l’âge, la répétition de certains gestes ou encore […]

La salutation au soleil est un enchainement très célèbre de la pratique du yoga. Elle consiste à alterner la réalisation de postures de base en coordination avec le souffle. Elle est proposée en guise d’échauffement dans la grande majorité des cours de yoga. Mais pratiquer la salutation au soleil, est-ce réellement une bonne manière de […]

La formation yoga 500h est considérée comme une sorte d’étalon-or pour devenir un.e professeur.e de yoga expérimenté.e et certifié.e, reconnu.e en France et à l’international. Elle combine en réalité le suivi d’une formation initiale de 200H puis d’une formation avancée de 300H. Ce cursus est issu du label Yoga Alliance, norme de référence pour un […]

En yoga, la respiration est primordiale. On ne vous parle pas ici d’exercices de pranayama connus pour apaiser le stress, clarifier le mental ou se dynamiser (comme la respiration du soufflet ou la respiration alternée). Dans cet article, nous faisons référence à l’utilisation constante du souffle dans la pratique du yoga, notamment lors de la […]

Bien que très populaires, les accessoires de yoga restent encore parfois relégués au second plan par les élèves (et par certain.e.s profs) dans les cours. Pourtant, ils jouent un rôle fondamental dans l’adaptation et l’enrichissement des postures. Pourquoi sont-ils si peu utilisés, alors qu’ils peuvent littéralement révolutionner votre pratique ? On vous présente dans cet article […]

Le perfectionnement en yoga ne consiste pas nécessairement à réussir des postures impressionnantes ou complexes. Il s’agit avant tout de pouvoir réaliser une exploration intérieure, visant à affiner sa conscience corporelle et à ressentir les subtilités de chaque mouvement. C’est une manière de pratiquer avec plus de justesse, en développant son attention sur ses sensations […]

Vous souhaitez devenir professeur.e de yoga ? Suivre une formation de prof de yoga, bien qu’il n’existe aucun diplôme reconnu par l’État, est indispensable ! La transmission du yoga est un métier à part entière pour lequel des compétences solides dans différents domaines sont nécessaires. Cependant, choisir la bonne formation pour devenir enseignant.e de yoga peut être […]

Le métier de professeur.e de yoga est une vocation qui demande de la passion pour la pratique, mais aussi de l’engagement, du professionnalisme et des compétences solides. Le choix de la bonne formation pour enseigner le yoga est crucial pour réussir dans cette voie. Il s’agit d’avoir les outils nécessaires pour donner des cours de […]

Garder les épaules loin des oreilles, c’est sûrement LA consigne des cours de yoga qui crée le plus de peur du mouvement (appelée aussi kinésiophobie) ! À tel point que l’on constate très souvent chez nos élèves en formation initiale la crainte de laisser leurs épaules monter proches des oreilles, sans savoir pourquoi. Lorsque vous […]

Quel est le niveau pour suivre une formation yoga 300H est une question que nous recevons souvent chez ĀYU YOGA SCHOOL. Et elle est légitime, car de notre côté, nous avons certains prérequis pour participer à cette formation de yoga avancée, appelée aussi 300H selon la codification du label Yoga Alliance. Plus qu’un niveau précis […]

Pour certain.e.s, progresser en yoga se mesure à l’aune de postures complexes et dites “avancées”. Mais la pratique est plus qu’un simple enchaînement d’asanas impressionnants pour Instagram. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous croyons fermement que le véritable progrès en yoga ne se limite pas à la réalisation d’exploits physiques. Pour nous, la progression en yoga […]

Dans toutes les activités physiques et dans la vie en général, une injonction selon laquelle lorsqu’on est blessé.e, il faut se reposer et arrêter de bouger, persiste. Mais est-ce vraiment justifié et pertinent ? Arrêter de pratiquer le yoga lorsqu’on est blessé.e permet-il réellement de guérir et se protéger ? On fait le point dans […]

Si vous êtes prof de yoga, vous savez que la formation continue est incontournable dans la pratique et l’enseignement de cette discipline. Après une formation de yoga initiale (appelée aussi 200H) et quelques années d’enseignement, les profs de yoga se demandent souvent s’il est utile de s’engager dans une formation avancée, qu’on appelle également 300H. […]