Soyons honnêtes, pour nous cette question est purement rhétorique ! L’anatomie appliquée au yoga permet d’acquérir une connaissance de ce qui se joue dans le corps lorsqu’il réalise des postures de yoga. Discipline à la croisée du mouvement, de la biomécanique, de l’étude des postures et de la pédagogie, elle n’est pourtant pas réservée à […]

En France, enseigner le yoga soulève une question récurrente : quel diplôme faut-il avoir pour transmettre cette pratique de façon professionnelle et compétente ? Dans un univers où les offres de formation foisonnent, il est crucial de bien s’informer avant de se lancer. Dans cet article, nous vous proposons d’abord un éclairage précis pour comprendre […]

La question “se former au yoga est-il indispensable pour enseigner ?” devrait être purement rhétorique. Malheureusement en France, il est techniquement possible de devenir prof de yoga sans posséder aucun diplôme. Sans parler de l’absence d’encadrement et de contrôle du contenu des formations de prof de yoga 200H. Dans cet article, on vous propose de […]

Le yoga doux est une invitation à ralentir. Il permet de relâcher les tensions et de cultiver un état de conscience apaisé. Contrairement aux pratiques dynamiques, il est basé sur la lenteur et l’introspection, grâce à des postures tenues plus longtemps. Ces pratiques rencontrent un grand succès aujourd’hui, car elles apportent une parenthèse bienvenue dans […]

Entendons-nous, la douleur n’est pas souhaitable. Elle a mauvaise réputation et pour cause ! Lorsqu’elle surgit, elle inquiète et nous pousse à chercher des solutions pour l’éliminer au plus vite. Pourtant, elle joue aussi un rôle essentiel : la douleur, c’est un signal d’alarme, une information précieuse que notre corps nous envoie. Plutôt que de la […]

La pratique du yoga postural s’est considérablement développée en France ces dernières années. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous sommes plus que ravies de cet engouement ! Nous avons fondé notre école pour vous aider à enrichir votre pratique du yoga et votre enseignement grâce à des formations basées sur des connaissances contextualisées, sourcées et nuancées. […]

Suivre une formation 300 heures en yoga est une étape intéressante pour approfondir son enseignement. C’est aussi un incontournable pour donner un coup de boost à sa pratique posturale personnelle en tant que prof de yoga. Après quelques années d’enseignement, c’est même indispensable pour réviser, modifier, challenger le socle de vos connaissances acquises en formation initiale, […]

Dans l’univers du yoga, le restorative yoga (ou yoga restauratif en français) reste souvent méconnu au profit d’autres formes de pratiques dites douces, comme le yin. Pourtant, le yoga restauratif offre une expérience unique de relaxation profonde et d’introspection. Son objectif est clair : permettre au corps et à l’esprit de se régénérer. Dans ce style […]

Le métier de prof de yoga n’est pas toujours facile. Il est certes animé par la passion de la pratique et de sa transmission, mais il peut vite devenir usant. Il existe un mythe autour de la/du prof de yoga qui serait un.e professionnel.le totalement épanoui.e, toujours zen, libre de ses horaires et de son […]

Suivre une formation de yoga vinyasa peut vous permettre d’approfondir votre compréhension de la pratique ou de devenir professeur.e de yoga. Mais les centres de formations de professeur.e en France sont désormais nombreux et ce que recouvre réellement la pratique du vinyasa est extrêmement vaste. Il peut donc être difficile de faire le bon choix […]

Vous envisagez de suivre une formation yin yoga, mais vous avez du mal à faire votre choix parmi la multitude d’offres disponibles ? La certification Qualiopi est une garantie de la qualité et de la reconnaissance d’une formation. On entend d’ailleurs très souvent parler de formation yin yoga Qualiopi, mais ce n’est pas tout à […]

Si vous connaissez notre ligne éditoriale, vous savez probablement déjà que chez ĀYU, nous œuvrons avec notre contenu, sur ce blog, nos réseaux sociaux ou YouTube, à déconstruire de nombreux mythes qui entourent la pratique du yoga. Alors dans cet article, on vous livre une compilation de nos 5 opinions impopulaires dans le milieu du […]

Renforcer les articulations est indispensable à nos mouvements quotidiens. Ce sont elles qui permettent à nos membres de bouger et de produire l’amplitude nécessaire au mouvement dans notre corps. Pourtant, leur santé est souvent négligée jusqu’à ce que des symptômes de douleur ou de raideur apparaissent. Avec l’âge, la répétition de certains gestes ou encore […]

La salutation au soleil est un enchainement très célèbre de la pratique du yoga. Elle consiste à alterner la réalisation de postures de base en coordination avec le souffle. Elle est proposée en guise d’échauffement dans la grande majorité des cours de yoga. Mais pratiquer la salutation au soleil, est-ce réellement une bonne manière de […]