Pourquoi étudier le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique posturale de Yoga passive, immobile et très introspective.
Elle tire son nom de la théorie Yin Yang, issue de la philosophie Taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, que son fondateur, Paul Grilley, a beaucoup étudiée.
Cette pratique nous permet d’explorer d’autres facettes, justement Yin, de notre pratique dans ses différents aspects : physique, mental, émotionnel…
Si vous avez suivi une formation initiale (dite "200h") en Yoga ou bien si vous pratiquez le Yin Yoga ou encore si vous souhaitez enseigner le Yin Yoga, nous avons pensé cette formation pour vous.
Elle est également adaptée si vous avez déjà suivi une ou plusieurs formations en Yin Yoga et que vous souhaitez poursuivre votre exploration de cette discipline.
Ce que vous allez apprendre :
Vous étudierez les principes théoriques du Yin Yoga : histoire, piliers, effets sur le corps, le mental.
Vous consacrerez de nombreuses heures à la pratique du Yin Yoga, car on ne peut enseigner que ce que l’on pratique et expérimente soi-même.
Vous apprendrez à pratiquer et enseigner les principales postures de Yin Yoga, ainsi que leurs variantes, modifications et substituts.
Vous ferez un focus anatomique sur les limites du mouvement, les variations squelettiques et l’anatomie de la hanche, immédiatement applicable aux postures de Yin Yoga.
Vous (re)découvrirez les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans la mesure où celle-ci est pertinente pour la pratique Yin : Qi, méridiens d’énergie, théorie Yin Yang, théorie des 5 éléments.
Ils et elles nous font confiance
9,3
est la note sur 10 donnée par les anciens élèves à cette formation
100%
des élèves ayant suivi cette formation la recommanderaient à leurs ami.es
2650
élèves ont suivi l'enseignement d'ĀYU Yoga School depuis 2020
La pratique Yin est introspective et souvent beaucoup plus intense (physiquement, émotionnellement) que ce à quoi l’on pourrait s’attendre. Il est donc conseillé d’avoir une pratique pré-existante de Yin Yoga avant de s’engager dans un format intensif.
Cette formation comporte 50h en présentiel et environ 5 à 10h de travail personnel.
5 modules pour approfondir vos connaissances
LE PROGRAMME
MODULE 1
ASANA (YIN)
Chaque journée de formation commence et se termine par une pratique de Yin Yoga,
soit environ 3,5 heures de pratique quotidienne.
21 heures
MODULE 2
POSTURES, PÉDAGOGIE ET ENSEIGNEMENTS
Les postures les plus courantes (notamment celles enseignées par Paul Grilley et Jo Phee) seront étudiées en détail, de manière à pouvoir les enseigner, les modifier, et accompagner les élèves dans leur pratique de manière adaptée.
Un accent particulier est mis sur la pédagogie.
12 heures
MODULE 3
ANATOMIE APPLIQUÉE AU YIN YOGA
Le Yin Yoga ne peut s’enseigner de façon sécuritaire que de manière fonctionnelle : entrer dans un alignement dit “esthétique” puis rester dans une posture inadaptée voire douloureuse, de manière passive et prolongée serait inutile, voire contre-productif.
L’accent est donc mis sur l’étude de l’anatomie afin de pouvoir prendre en compte les particularités de chaque corps.
Dans ce module, les notions de variations squelettiques, tension & compression et anatomie de la hanche sont principalement mises en avant.
9 heures
MODULE 4
THÉORIE DU YIN YOGA
L’objectif de ce module est de comprendre en quoi consiste le Yin Yoga :
D’où vient-il ?
Comment le pratiquer?
Pourquoi le pratiquer ?
3 heures
MODULE 5
INTRODUCTION À LA MÉDECINE CHINOISE
Une manière (mais pas la seule) d’enseigner et pratiquer le Yin Yoga est de suivre les préceptes de la Médecine Traditionnelle Chinoise :
- Circulation du Qi
- Utilisation des postures pour cibler les différents méridiens,
- Créer des séquences selon les élements (saison / émotion, etc)...
Cet enseignement sera contextualisé d'un point de vue historique.
De plus, nous aborderons ces points pour nous éclairer sur la pratique du Yin Yoga sous le prisme de la médecine traditionnelle chinoise. Nous n'enseignerons pas la médecine traditionnelle chinoise en tant que science.
5 Heures
Le déroulé de la formation
Nous vous demanderons de mettre en place une pratique du Yin Yoga régulière.
AVANT LA FORMATION
6 JOURS EN PRÉSENTIEL EN MAI 2025
8h00-10h00
10h00-10h15
10h15-12h00
- Pratique de Yin Yoga
- Pause
- Théorie du Yin / Médecine Traditionnelle Chinoise
- Pause déjeuner
- Yin Yoga Lab (postures)
- Pause
- Anatomie
- Pratique de Yin Yoga
Une journée type dE FORMATION
Du lundi au vendredi inclus, les cours auront lieu de 8h00 à 17h30. Une journée type de cours correspond à 8h30 de formation.
Le samedi, les cours auront lieu de 9h00 à 17h30, soit 7h30 de formation.
Le logement et la restauration ne sont pas inclus.
Le planning permettra une pause suffisante pour se restaurer à proximité.
12h00-13h00
13h00-14h45
14h45-15h00
15h00-16h00
16h00-17h30
Cette formation de 50h est accréditée Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.
Vous recevrez un certificat à la fin de la formation pour attester de votre participation aux 50 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.
Les conditions de certification de la formation sont : la participation à 100% des cours dispensés et la réussite de l'examen final.
Certification Yoga Alliance
Échangez et entraidez-vous avec les autres élèves de votre promo pendant la formation.
Et restez en contact après la formation 😊
Groupe WhatsApp ĀYU
Les bonus de la formation :
ĀYU YOGA SCHOOL étant un organisme de formation accrédité Qualiopi, la formation peut être prise en charge par les OPCO et les organismes tels que l’AGEFICE ou le FIFPL pour les auto-entrepreneurs.
Certification Qualiopi
Conditions de certification
D'assister à 100% des cours.
D'avoir la moyenne à l'examen final
(passé le dernier jour).
Afin d'obtenir votre certificat, nous vous demandons :
Vous aurez également la possibilité d'être évalué.e en co-enseignant un cours collectif de Yin Yoga d'une heure.
Cette évaluation est facultative et indépendante de votre certification.
Si vous ne rassemblez pas les compétences requises pour être certifié.e, nous vous proposerons une session de rattrapage.
Comment s'inscrire ?
VOICI LA DÉMARCHE À SUIVRE !
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Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à une semaine avant le début de la formation, sous réserve de place disponible.
Si vous visionnez cet encart, c'est qu'il reste encore au moins une place pour cette session 😉
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Ce qu'en disent nos élèves
Carole a découvert le yoga à Paris en 2009 et l'a progressivement intégré dans sa vie de juriste, puis de parent.
Au fil des années, la passion du mouvement a pris plus de place dans son quotidien : elle est devenue animatrice de loisir sportif puis a suivi sa première formation de professeur de yoga en 2015. En 2018, elle quitte son emploi de juriste, qu'elle cumulait jusque-là avec l'enseignement sportif et du yoga, continue de se former, en particulier en anatomie et en Yin Yoga et commence également à dispenser des formations initiales et avancées pour professeur.es de yoga.
Elle souhaite avant tout transmettre une pratique et un enseignement non dogmatiques, fondés sur l'observation et la connaissance du corps, la liberté du mouvement et le respect de ses propres limites. Elle a à ce jour dispensé plus de 800 heures de formation en Yin Yoga et anatomie appliquée au mouvement et ainsi participé à la formation de plusieurs centaines de professeurs de yoga.
Professeure d'anatomie et de yoga
Votre formatrice
Carole Armoët
Téléchargez un cours de yin d’une heure guidé par Carole
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(gratuit)
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Vous vous demandez sûrement...
Un financement via le CPF n'est pas possible.
Toutefois, ĀYU YOGA SCHOOL étant certifiée QUALIOPI, nos formations sont éligibles aux financements via les OPCOs, et si vous êtes micro-entrepreneur.e, via l'AGEFICE ou le FIFPL.
Si vous dépendez de l'un de ces organismes, contactez-les pour monter un dossier de demande de financement qu’ils étudieront.
Pour votre dossier, vous aurez besoin d’un devis et du dossier pédagogique de cette session de formation. Complétez le formulaire ci-dessous pour les recevoir par email.
Enfin, concernant les financements via France Travail, nous ne les acceptons plus. Ces démarches sont lourdes et systématiquement refusées.
À noter : si vous payez votre formation via un financement, des frais de dossier de 250 euros s'appliqueront, en plus du prix de la formation.
Cette formation est recommandée pour les professeurs de Yoga souhaitant développer leur pratique de Yin Yoga et apprendre à l'enseigner.
Cependant, il n'y a pas de pré-requis, vous pouvez la suivre si vous êtes un.e pratiquant.e régulièr.e de Yin Yoga. Nous recommandons au minimum 1 an de pratique régulière de Yin Yoga.
Tout le matériel nécessaire est mis à disposition par le lieu d'accueil.
Vous pouvez apporter votre tapis, mais il y en a sur place si besoin 😉
Nous vous recommandons également de porter des vêtements confortables pour la pratique.
Oui, tous les cours sont obligatoires pour être certifié.e.
Cette formation est limitée à 18 élèves.
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif.
Dès que la session est complète, nous l'indiquons clairement sur le site internet et nous vous proposons de vous inscrire à la liste d'attente pour être informé.e du lancement des prochaines sessions.
Si vous voyez les boutons "Je m'inscris", c'est qu'il reste au moins une place 😉
- Apprendre à enseigner un cours de YIN YOGA de manière sécuritaire et éthique ;
- Découvrir l’histoire de la médecine traditionnelle chinoise pour comprendre comment elle impacte la pratique du Yin Yoga ;
- Intégrer les notions anatomiques dans un cours de YIN YOGA et savoir décrire les principaux mouvements anatomiques dans les postures de YIN YOGA ;
- Animer une séance avec des élèves débutants et intermédiaires.
Le Dossier Pédagogique de la session est disponible en ligne et peut être consulté directement en cliquant ici.
Cette session ne vous convient pas ?
Les formations sont accessibles à certaines personnes en situation de handicap.
Contactez la référente handicap, Manon Descroix, à contact@ayuyogaschool.com pour échanger autour de votre situation.
Si vous avez des réclamations, rencontrez des difficultés ou aléas, écrivez à la référente administrative, Caroline Rosano, à contact@ayuyogaschool.com.
Nous vous répondons du lundi au vendredi, sous 48h ouvrées.
Cette page a été mise à jour le 8 avril 2024
