Chaque journée de formation commence et se termine par une pratique de Yin Yoga, soit environ 3,5 heures de pratique quotidienne.
Le Yin Yoga ne peut s’enseigner de façon sécuritaire que de manière fonctionnelle : entrer dans un alignement dit “esthétique” puis rester dans une posture inadaptée voire douloureuse, de manière passive et prolongée serait inutile, voire contre-productif.
L’accent est donc mis sur l’étude de l’anatomie afin de pouvoir prendre en compte les particularités de chaque corps.
Dans ce module, les notions de variations squelettiques, tension & compression et anatomie de la hanche sont principalement mises en avant.
L’objectif de ce module est de comprendre en quoi consiste le Yin Yoga :
D’où vient-il ?
Comment le pratiquer?
Pourquoi le pratiquer ?
9h-11h
11h-11h15
11h15-12h45
12h45-13h45
13h45-15h15
15h15-15h30
15h30-17h
17h-18h30
- Pratique de Yin Yoga
- Pause
- Théorie du Yin / Médecine Traditionnelle Chinoise
- Pause déjeuner
- Yin Yoga Lab (postures)
- Pause
- Anatomie
- Pratique de Yin Yoga
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Cette formation de 50 heures est accréditée par Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.
Vous recevrez un diplôme à la fin du stage pour attester de votre participation aux 50 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.
Conditions de certification de la formation :
la participation à 100% des cours dispensés et la réussite de l’examen écrit qui aura lieu le dernier jour de formation.
Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à une semaine avant le début de la formation, sous réserve de place disponible.
Carole a découvert le yoga à Paris en 2009 et l'a progressivement intégré dans sa vie de juriste, puis de parent.
Au fil des années, la passion du mouvement a pris plus de place dans son quotidien : elle est devenue animatrice de loisir sportif puis a suivi sa première formation de professeur de yoga en 2015. En 2018, elle quitte son emploi de juriste, qu'elle cumulait jusque-là avec l'enseignement sportif et du yoga, continue de se former, en particulier en anatomie et en Yin Yoga et commence également à dispenser des formations initiales et avancées pour professeur.es de yoga.
Elle souhaite avant tout transmettre une pratique et un enseignement non dogmatiques, fondés sur l'observation et la connaissance du corps, la liberté du mouvement et le respect de ses propres limites. Elle a à ce jour dispensé plus de 800 heures de formation en Yin Yoga et anatomie appliquée au mouvement et ainsi participé à la formation de plusieurs centaines de professeurs de yoga.
Pour suivre cette formation, vous devrez apporter deux briques de yoga, une sangle, un bolster et votre tapis de yoga.
Nous vous recommandons aussi de porter des vêtements confortables pour la pratique.
Cette formation est recommandée pour les professeurs de Yoga souhaitant développer leur pratique de Yin Yoga et apprendre à l'enseigner.
Cependant, il n'y a pas de pré-requis, vous pouvez la suivre si vous êtes un.e pratiquant.e régulièr.e de Yin Yoga. Nous recommandons au minimum 1 an de pratique régulière de Yin Yoga.
Oui, tous les cours de la formation sont obligatoires pour être diplomé.e.
La formation est limitée à 16 élèves.
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif.
AYU YOGA SCHOOL étant un organisme de formation accrédité Qualiopi, la formation peut donc être prise en charge par les OPCO et les organismes tels que l’AGEFICE ou le FIFPL pour les auto-entrepreneurs.