Pratiquez et  apprenez à enseigner le Yin Yoga !

formation YIN YOGA 50H

SESSION AVRIL - MAI 2023 À PARIS

La formation pour les pratiquant.e.s régulier.ère.s et professeur.e.s qui souhaitent plonger dans l'univers du Yin Yoga et apprendre à l'enseigner

La Formation 50h en
Yin Yoga et Médecine traditionnelle chinoise

nOUS VOUS PRÉSENTONS...

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ACCRÉDITÉE YOGA ALLIANCE

Pourquoi étudier
le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique posturale de Yoga passive, immobile et très introspective. Elle tire son nom de la théorie Yin Yang, issue de la philosophie Taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, que son fondateur, Paul Grilley, a beaucoup étudiée.

Cette pratique nous permet d’explorer d’autres facettes, justement Yin, de notre pratique dans ses différents aspects : physique, mental, émotionnel…

Cette formation est pour vous si...

Vous avez suivi une formation initiale (200h ou assimilée) en Yoga


Vous pratiquez le Yin Yoga ou d’autres formes de yoga de manière régulière 


Vous souhaitez enseigner le Yin Yoga



Vous avez déjà suivi une ou plusieurs formations en Yin Yoga et souhaitez poursuivre votre exploration de cette discipline. 


OU

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Ce que vous allez apprendre

  • Vous étudierez les principes théoriques du Yin Yoga : histoire, piliers, effets sur le corps, le mental.

  • Vous consacrerez de nombreuses heures à la pratique du Yin Yoga, car on ne peut enseigner que ce que l’on pratique et expérimente soi-même.

  • Vous apprendrez à pratiquer et enseigner les principales postures de Yin Yoga, ainsi que leurs variantes, modifications et substituts.

  • Vous ferez un focus anatomique sur les limites du mouvement, les variations squelettiques et l’anatomie de la hanche, immédiatement applicable aux postures de Yin Yoga.

  • Vous (re)découvrirez les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans la mesure où celle-ci est pertinente pour la pratique Yin : Qi, méridiens d’énergie, théorie Yin Yang, théorie des 5 éléments. 

La pratique Yin est introspective et souvent beaucoup plus intense (physiquement, émotionnellement) que ce à quoi l’on pourrait s’attendre. Il est donc conseillé d’avoir une pratique pré-existante de Yin Yoga avant de s’engager dans un format intensif.

Cette formation comporte 50h en présentiel et environ 5 à 10h de travail personnel.

5 modules pour approfondir vos connaissances

LE PROGRAMME

MODULE 1

ASANA (YIN)

Chaque journée de formation commence et se termine par une pratique de Yin Yoga, soit environ 3,5 heures de pratique quotidienne.

21 heures

MODULE 2

POSTURES, PÉDAGOGIE ET ENSEIGNEMENTS

Les postures les plus courantes (notamment celles enseignées par Paul Grilley et Jo Phee) seront étudiées en détail, de manière à pouvoir les enseigner, les modifier, et accompagner les élèves dans leur pratique de manière adaptée.

Un accent particulier est mis sur la pédagogie.

12 heures

MODULE 3

ANATOMIE APPLIQUÉE AU YIN YOGA

Le Yin Yoga ne peut s’enseigner de façon sécuritaire que de manière fonctionnelle : entrer dans un alignement dit “esthétique” puis rester dans une posture inadaptée voire douloureuse, de manière passive et prolongée serait inutile, voire contre-productif.

L’accent est donc mis sur l’étude de l’anatomie afin de pouvoir prendre en compte les particularités de chaque corps.

Dans ce module, les notions de variations squelettiques, tension & compression et anatomie de la hanche sont principalement mises en avant.

9 heures

MODULE 4

THÉORIE DU YIN YOGA

L’objectif de ce module est de comprendre en quoi consiste le Yin Yoga :
D’où vient-il ?
Comment le pratiquer?
Pourquoi le pratiquer ? 

3 heures

MODULE 5

INTRODUCTION À LA MÉDECINE CHINOISE

Une manière (mais pas la seule) d’enseigner et pratiquer le Yin Yoga est de suivre les préceptes de la Médecine Traditionnelle Chinoise :

- Circulation du Qi
- Utilisation des postures pour cibler les différents méridiens,
- Créer des séquences selon les élements (saison / émotion, etc)...

Cet enseignement sera contextualisé d'un point de vue historique.
De plus, nous aborderons ces points pour nous éclairer sur la pratique du Yin Yoga sous le prisme de la médecine traditionnelle chinoise. Nous n'enseignerons pas la médecine traditionnelle chinoise en tant que science.

5 Heures

Le déroulement de la formation

Nous vous demanderons de mettre en place une pratique du Yin Yoga régulière.

Il vous faudra vous procurer deux briques de yoga, une sangle et un bolster (qui seront à apporter en formation)

AVANT LA FORMATION

2 WEEKENDS EN PRÉSENTIEL EN AVRIL ET MAI 2023

9h-11h
11h-11h15
11h15-12h45
12h45-13h45
13h45-15h15
15h15-15h30
15h30-17h
17h-18h30

- Pratique de Yin Yoga
- Pause
- Théorie du Yin / Médecine Traditionnelle Chinoise 
- Pause déjeuner
- Yin Yoga Lab (postures) 
- Pause
- Anatomie
- Pratique de Yin Yoga

Une journée type dE FORMATION

Nous nous retrouverons à la salle de formation dans le 20ème arrondissement de Paris : 
  • le weekend du 29 et 30 Avril 2023
  • le weekend de 4 jours du 18 au 21 Mai 2023

Le logement et la restauration ne sont pas inclus.
Le planning permettra une pause suffisante pour se restaurer à proximité.

Faites partie de la communauté d'élèves ĀYU et échangez sur votre avancement, vos ressentis, ...

Communauté ĀYU

Cette formation de 50 heures est accréditée par Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.

Vous recevrez un diplôme à la fin du stage pour attester de votre participation aux 50 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.

Les bonus de la formation :

Et il y a plus !

Certification Yoga Alliance

Conditions de certification de la formation :
la participation à 100% des cours dispensés et la réussite de l’examen écrit qui aura lieu le dernier jour de formation.

CONDITIONS DE CERTIFICATION

  • D’assister à 100% des cours.
  • Da réussir vos quizz (oraux et écrits) passés en contrôle continu.
  • De réussir votre examen écrit (passé le dernier jour).
  • De co-enseigner un cours collectif de Yin Yoga d’une heure

YOGA ALLIANCE

Afin d’obtenir votre diplôme 50h de Yin Yoga, nous vous demandons :

Cette formation Yin Yoga 50h est accréditée par Yoga Alliance.

Tous les élèves diplômés pourront cumuler les heures de formation sur Yoga Alliance.

La première édition de cette formation aura lieu en Avril 2023. Nous vous tiendrons informé.e.s du taux de satisfaction dans les plus brefs délais

JE M'INSCRIS

Inclut la formation de 50 heures
Exclut les 2 briques, la sangle et le bolster à apporter en formation

780€

Formation 50h

Alors, prêt.e à vous lancer ?

Tarif Early Bird

Jusqu'au 31 Décembre 2022. Après cette date, le tarif est de 880€ TTC.

TTC

Comment s'inscrire ?

Vous recevrez un mail pour régler l’acompte de 350€ qui validera la réservation de votre place.

VOICI LA DÉMARCHE À SUIVRE !

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Le solde de la formation (prix total - acompte réglé) sera à régler au plus tard le 28 février 2023.

Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à une semaine avant le début de la formation, sous réserve de place disponible.

Remplir le questionnaire d'inscription en cliquant ici
Une fois votre place réservée, vous aurez accès à votre espace de formation en ligne.

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Témoignages

Ce qu'en disent nos élèves

Carole a découvert le yoga à Paris en 2009 et l'a progressivement intégré dans sa vie de juriste, puis de parent.

Au fil des années, la passion du mouvement a pris plus de place dans son quotidien : elle est devenue animatrice de loisir sportif puis a suivi sa première formation de professeur de yoga en 2015. En 2018, elle quitte son emploi de juriste, qu'elle cumulait jusque-là avec l'enseignement sportif et du yoga, continue de se former, en particulier en anatomie et en Yin Yoga et commence également à dispenser des formations initiales et avancées pour professeur.es de yoga.

Elle souhaite avant tout transmettre une pratique et un enseignement non dogmatiques, fondés sur l'observation et la connaissance du corps, la liberté du mouvement et le respect de ses propres limites. Elle a à ce jour dispensé plus de 800 heures de formation en Yin Yoga et anatomie appliquée au mouvement et ainsi participé à la formation de plusieurs centaines de professeurs de yoga.

Professeure d'anatomie et de yoga

Votre formatrice

Carole Armoët

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Pour suivre cette formation, vous devrez apporter deux briques de yoga, une sangle, un bolster et votre tapis de yoga.

Nous vous recommandons aussi de porter des vêtements confortables pour la pratique.

Que dois-je apporter pour la formation ?

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Cette formation est recommandée pour les professeurs de Yoga souhaitant développer leur pratique de Yin Yoga et apprendre à l'enseigner.
Cependant, il n'y a pas de pré-requis, vous pouvez la suivre si vous êtes un.e pratiquant.e régulièr.e de Yin Yoga. Nous recommandons au minimum 1 an de pratique régulière de Yin Yoga.

Pour qui est cette formation ?

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Vous vous demandez sûrement...

vos questions fréquentes

Oui, tous les cours de la formation sont obligatoires pour être diplomé.e.

Les cours sont-ils obligatoires ?

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Combien d'élèves peuvent participer à cette formation ?

La formation est limitée à 16 élèves.

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Quelles sont les modalités pédagogiques de la formation ?

Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif. 

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La formation peut-elle être prise en charge ?

AYU YOGA SCHOOL étant un organisme de formation accrédité Qualiopi, la formation peut donc être prise en charge par les OPCO et les organismes tels que l’AGEFICE ou le FIFPL pour les auto-entrepreneurs.