La formation pour les pratiquant.e.s régulier.ère.s et professeur.e.s qui souhaitent plonger dans l'univers du Yin Yoga et apprendre à l'enseigner
La Formation 50h en
Yin Yoga et Médecine traditionnelle chinoise
nOUS VOUS PRÉSENTONS...
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ACCRÉDITÉE YOGA ALLIANCE
Pourquoi étudier
le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une pratique posturale de Yoga passive, immobile et très introspective. Elle tire son nom de la théorie Yin Yang, issue de la philosophie Taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, que son fondateur, Paul Grilley, a beaucoup étudiée.
Cette pratique nous permet d’explorer d’autres facettes, justement Yin, de notre pratique dans ses différents aspects : physique, mental, émotionnel…
Cette formation est pour vous si...
Vous avez suivi une formation initiale (200h ou assimilée) en Yoga
Vous pratiquez le Yin Yoga ou d’autres formes de yoga de manière régulière
Vous souhaitez enseigner le Yin Yoga
Vous avez déjà suivi une ou plusieurs formations en Yin Yoga et souhaitez poursuivre votre exploration de cette discipline.
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Ce que vous allez apprendre
- Vous étudierez les principes théoriques du Yin Yoga : histoire, piliers, effets sur le corps, le mental.
- Vous consacrerez de nombreuses heures à la pratique du Yin Yoga, car on ne peut enseigner que ce que l’on pratique et expérimente soi-même.
- Vous apprendrez à pratiquer et enseigner les principales postures de Yin Yoga, ainsi que leurs variantes, modifications et substituts.
- Vous ferez un focus anatomique sur les limites du mouvement, les variations squelettiques et l’anatomie de la hanche, immédiatement applicable aux postures de Yin Yoga.
- Vous (re)découvrirez les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans la mesure où celle-ci est pertinente pour la pratique Yin : Qi, méridiens d’énergie, théorie Yin Yang, théorie des 5 éléments.
La pratique Yin est introspective et souvent beaucoup plus intense (physiquement, émotionnellement) que ce à quoi l’on pourrait s’attendre. Il est donc conseillé d’avoir une pratique pré-existante de Yin Yoga avant de s’engager dans un format intensif.
Cette formation comporte 50h en présentiel et environ 5 à 10h de travail personnel.
5 modules pour approfondir vos connaissances
LE PROGRAMME
MODULE 1
ASANA (YIN)
Chaque journée de formation commence et se termine par une pratique de Yin Yoga, soit environ 3,5 heures de pratique quotidienne.
21 heures
MODULE 2
POSTURES, PÉDAGOGIE ET ENSEIGNEMENTS
Les postures les plus courantes (notamment celles enseignées par Paul Grilley et Jo Phee) seront étudiées en détail, de manière à pouvoir les enseigner, les modifier, et accompagner les élèves dans leur pratique de manière adaptée.
Un accent particulier est mis sur la pédagogie.
12 heures
MODULE 3
ANATOMIE APPLIQUÉE AU YIN YOGA
Le Yin Yoga ne peut s’enseigner de façon sécuritaire que de manière fonctionnelle : entrer dans un alignement dit “esthétique” puis rester dans une posture inadaptée voire douloureuse, de manière passive et prolongée serait inutile, voire contre-productif.
L’accent est donc mis sur l’étude de l’anatomie afin de pouvoir prendre en compte les particularités de chaque corps.
Dans ce module, les notions de variations squelettiques, tension & compression et anatomie de la hanche sont principalement mises en avant.
9 heures
MODULE 4
THÉORIE DU YIN YOGA
L’objectif de ce module est de comprendre en quoi consiste le Yin Yoga :
D’où vient-il ?
Comment le pratiquer?
Pourquoi le pratiquer ?
3 heures
MODULE 5
INTRODUCTION À LA MÉDECINE CHINOISE
Une manière (mais pas la seule) d’enseigner et pratiquer le Yin Yoga est de suivre les préceptes de la Médecine Traditionnelle Chinoise :
- Circulation du Qi
- Utilisation des postures pour cibler les différents méridiens,
- Créer des séquences selon les élements (saison / émotion, etc)...
Cet enseignement sera contextualisé d'un point de vue historique.
De plus, nous aborderons ces points pour nous éclairer sur la pratique du Yin Yoga sous le prisme de la médecine traditionnelle chinoise. Nous n'enseignerons pas la médecine traditionnelle chinoise en tant que science.
5 Heures
Le déroulement de la formation
Nous vous demanderons de mettre en place une pratique du Yin Yoga régulière.
Il vous faudra vous procurer deux briques de yoga, une sangle et un bolster (qui seront à apporter en formation)
AVANT LA FORMATION
2 WEEKENDS EN PRÉSENTIEL EN SEPTEMBRE ET OCTOBRE 2023
8h30-10h30
10h30-10h45
10h45-12h15
- Pratique de Yin Yoga
- Pause
- Théorie du Yin / Médecine Traditionnelle Chinoise
- Pause déjeuner
- Yin Yoga Lab (postures)
- Pause
- Anatomie
- Pratique de Yin Yoga
Une journée type dE FORMATION
- le weekend du 22, 23 et 24 Septembre 2023
- le weekend du 6, 7 et 8 Octobre 2023
Le logement et la restauration ne sont pas inclus.
Le planning permettra une pause suffisante pour se restaurer à proximité.
12h15-13h15
13h15-14h45
14h45-15h
15h-16h30
16h30-18h
Faites partie de la communauté d'élèves ĀYU et échangez sur votre avancement, vos ressentis, ...
Communauté ĀYU
Cette formation de 50 heures est accréditée par Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.
Vous recevrez un diplôme à la fin du stage pour attester de votre participation aux 50 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.
Le bonus de la formation :
Et il y a plus !
Certification Yoga Alliance
Conditions de certification de la formation :
la participation à 100% des cours dispensés et la réussite de l’examen écrit qui aura lieu le dernier jour de formation.
CONDITIONS DE CERTIFICATION
- D’assister à 100% des cours.
- Da réussir vos quizz (oraux et écrits) passés en contrôle continu.
- De réussir votre examen écrit (passé le dernier jour).
- De co-enseigner un cours collectif de Yin Yoga d’une heure.
YOGA ALLIANCE
Afin d’obtenir votre diplôme 50h de Yin Yoga, nous vous demandons :
Tous les élèves diplômés pourront cumuler les heures de formation sur Yoga Alliance.
La première édition de cette formation aura lieu en Avril 2023. Nous vous tiendrons informé.e.s du taux de satisfaction dans les plus brefs délais
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780€
Formation 50h
Alors, prêt.e à vous lancer ?
Tarif Early Bird
TTC
Comment s'inscrire ?
VOICI LA DÉMARCHE À SUIVRE !
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Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à une semaine avant le début de la formation, sous réserve de place disponible.
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Ce qu'en disent nos élèves
Carole a découvert le yoga à Paris en 2009 et l'a progressivement intégré dans sa vie de juriste, puis de parent.
Au fil des années, la passion du mouvement a pris plus de place dans son quotidien : elle est devenue animatrice de loisir sportif puis a suivi sa première formation de professeur de yoga en 2015. En 2018, elle quitte son emploi de juriste, qu'elle cumulait jusque-là avec l'enseignement sportif et du yoga, continue de se former, en particulier en anatomie et en Yin Yoga et commence également à dispenser des formations initiales et avancées pour professeur.es de yoga.
Elle souhaite avant tout transmettre une pratique et un enseignement non dogmatiques, fondés sur l'observation et la connaissance du corps, la liberté du mouvement et le respect de ses propres limites. Elle a à ce jour dispensé plus de 800 heures de formation en Yin Yoga et anatomie appliquée au mouvement et ainsi participé à la formation de plusieurs centaines de professeurs de yoga.
Professeure d'anatomie et de yoga
Votre formatrice
Carole Armoët
Cette session ne vous correspond pas ?
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Pour suivre cette formation, vous devrez apporter deux briques de yoga, une sangle, un bolster et votre tapis de yoga.
Nous vous recommandons aussi de porter des vêtements confortables pour la pratique.
Que dois-je apporter pour la formation ?
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Cette formation est recommandée pour les professeurs de Yoga souhaitant développer leur pratique de Yin Yoga et apprendre à l'enseigner.
Cependant, il n'y a pas de pré-requis, vous pouvez la suivre si vous êtes un.e pratiquant.e régulièr.e de Yin Yoga. Nous recommandons au minimum 1 an de pratique régulière de Yin Yoga.
Pour qui est cette formation ?
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Vous vous demandez sûrement...
vos questions fréquentes
Oui, tous les cours de la formation sont obligatoires pour être diplomé.e.
Les cours sont-ils obligatoires ?
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Combien d'élèves peuvent participer à cette formation ?
La formation est limitée à 16 élèves.
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Quelles sont les modalités pédagogiques de la formation ?
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif.
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La formation peut-elle être prise en charge ?
AYU YOGA SCHOOL étant un organisme de formation accrédité Qualiopi, la formation peut donc être prise en charge par les OPCO et les organismes tels que l’AGEFICE ou le FIFPL pour les auto-entrepreneurs.
À noter : si vous payez votre formation via un financement, des frais de dossier de 250 euros s'appliqueront, en plus du prix de la formation.
