Cette formation certifiante vous apprendra à pratiquer et enseigner les principales postures de Yin Yoga, ainsi que leurs variantes.

Pratiquez et apprenez à enseigner le Yin Yoga

CERTIFIÉE YOGA ALLIANCE

FORMATION 50H EN YIN YOGA

Du 11 au 16 Mars 2024 à Paris

Vous saurez répondre à de nombreuses questions comme : 

Quels sont les principes et fondements du Yin Yoga ?
Comment adapter les postures de Yin aux variations anatomiques des élèves ?
Comment créer un cours favorisant le lâcher prise et l'introspection ?

Pourquoi étudier le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique posturale de Yoga passive, immobile et très introspective.
Elle tire son nom de la théorie Yin Yang, issue de la philosophie Taoïste et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, que son fondateur, Paul Grilley, a beaucoup étudiée.

Cette pratique nous permet d’explorer d’autres facettes, justement Yin, de notre pratique dans ses différents aspects : physique, mental, émotionnel

Si vous avez suivi une formation initiale (dite "200h") en Yoga ou bien si vous pratiquez le Yin Yoga ou encore si vous souhaitez enseigner le Yin Yoga, nous avons pensé cette formation pour vous.

Elle est également adaptée si vous avez déjà suivi une ou plusieurs formations en Yin Yoga et que vous souhaitez poursuivre votre exploration de cette discipline. 

Ce que vous allez apprendre :

Vous étudierez les principes théoriques du Yin Yoga : histoire, piliers, effets sur le corps, le mental.

Vous consacrerez de nombreuses heures à la pratique du Yin Yoga, car on ne peut enseigner que ce que l’on pratique et expérimente soi-même.

Vous apprendrez à pratiquer et enseigner les principales postures de Yin Yoga, ainsi que leurs variantes, modifications et substituts.

Vous ferez un focus anatomique sur les limites du mouvement, les variations squelettiques et l’anatomie de la hanche, immédiatement applicable aux postures de Yin Yoga.

Vous (re)découvrirez les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans la mesure où celle-ci est pertinente pour la pratique Yin : Qi, méridiens d’énergie, théorie Yin Yang, théorie des 5 éléments. 

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La pratique Yin est introspective et souvent beaucoup plus intense (physiquement, émotionnellement) que ce à quoi l’on pourrait s’attendre. Il est donc conseillé d’avoir une pratique pré-existante de Yin Yoga avant de s’engager dans un format intensif.

Cette formation comporte 50h en présentiel et environ 5 à 10h de travail personnel.

5 modules pour approfondir vos connaissances

LE PROGRAMME

MODULE 1

ASANA (YIN)

Chaque journée de formation commence et se termine par une pratique de Yin Yoga, soit environ 3,5 heures de pratique quotidienne.

21 heures

MODULE 2

POSTURES, PÉDAGOGIE ET ENSEIGNEMENTS

Les postures les plus courantes (notamment celles enseignées par Paul Grilley et Jo Phee) seront étudiées en détail, de manière à pouvoir les enseigner, les modifier, et accompagner les élèves dans leur pratique de manière adaptée.

Un accent particulier est mis sur la pédagogie.

12 heures

MODULE 3

ANATOMIE APPLIQUÉE AU YIN YOGA

Le Yin Yoga ne peut s’enseigner de façon sécuritaire que de manière fonctionnelle : entrer dans un alignement dit “esthétique” puis rester dans une posture inadaptée voire douloureuse, de manière passive et prolongée serait inutile, voire contre-productif.

L’accent est donc mis sur l’étude de l’anatomie afin de pouvoir prendre en compte les particularités de chaque corps.

Dans ce module, les notions de variations squelettiques, tension & compression et anatomie de la hanche sont principalement mises en avant.

9 heures

MODULE 4

THÉORIE DU YIN YOGA

L’objectif de ce module est de comprendre en quoi consiste le Yin Yoga :
D’où vient-il ?
Comment le pratiquer?
Pourquoi le pratiquer ? 

3 heures

MODULE 5

INTRODUCTION À LA MÉDECINE CHINOISE

Une manière (mais pas la seule) d’enseigner et pratiquer le Yin Yoga est de suivre les préceptes de la Médecine Traditionnelle Chinoise :

- Circulation du Qi
- Utilisation des postures pour cibler les différents méridiens,
- Créer des séquences selon les élements (saison / émotion, etc)...

Cet enseignement sera contextualisé d'un point de vue historique.
De plus, nous aborderons ces points pour nous éclairer sur la pratique du Yin Yoga sous le prisme de la médecine traditionnelle chinoise. Nous n'enseignerons pas la médecine traditionnelle chinoise en tant que science.

5 Heures

Le déroulement de la formation

Nous vous demanderons de mettre en place une pratique du Yin Yoga régulière.


AVANT LA FORMATION

6 JOURS EN PRÉSENTIEL EN MARS 2024

9h00-11h00
11h00-11h15
11h15-12h45

- Pratique de Yin Yoga
- Pause
- Théorie du Yin / Médecine Traditionnelle Chinoise 
- Pause déjeuner
- Yin Yoga Lab (postures) 
- Pause
- Anatomie
- Pratique de Yin Yoga

Une journée type dE FORMATION

Nous nous retrouverons à la salle de formation dans le quartier Montmarte à Paris du 11 au 16 Mars 2024.

Du lundi 11 au jeudi 14 Mars, les cours auront lieu de 9h à 18h. Puis, les vendredi 15 et samedi 16 Mars, les cours auront lieu de 9h à 19h.

Le logement et la restauration ne sont pas inclus.
Le planning permettra une pause suffisante pour se restaurer à proximité.

12h45-13h45
13h45-15h15

15h15-15h30
15h30-17h30
17h30-19h

Cette formation de 50h est accrédité Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.

Vous recevrez un certificat à la fin de la formation pour attester de votre participation aux 50 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.

Les conditions de certification de la formation sont : la participation à 100% des cours dispensés et la réussite de l'examen final.

Certification Yoga Alliance

Échangez sur votre avancement, vos ressentis et gardez contact avec les autres élèves de votre promo après votre formation.

Groupe WhatsApp ĀYU

Les bonus de la formation :

ĀYU YOGA SCHOOL étant un organisme de formation accrédité Qualiopi, la formation peut être prise en charge par les OPCO et les organismes tels que l’AGEFICE ou le FIFPL pour les auto-entrepreneurs.

Certification Qualiopi

Conditions de certification

D'assister à 100% des cours.

De réussir le QCM
(passé le dernier jour).

Afin d'obtenir votre certificat, nous vous demandons :

Vous aurez également la possibilité d'être évalué.e en co-enseignant un cours collectif de Yin Yoga d'une heure.
Cette évaluation est facultative et indépendante de votre certification.

Si vous ne rassemblez pas les compétences requises pour être certifié.e, nous vous proposerons une session de rattrapage.

✅ Inclut la formation de 50 heures.
❌ Exclut l’hébergement et le transport.

Tarif et financement

780€

Des financements sont possibles. Voir dans la FAQ.

TTC

Ce tarif est valable jusqu'au 10 Novembre 2023.
Après cette date, le tarif de la formation est de 880€ TTC.

Comment s'inscrire ?

Si votre participation est acceptée, vous recevrez un mail pour signer votre contrat et régler l’acompte de 350€. Ceci confirmera la réservation de votre place. 

VOICI LA DÉMARCHE À SUIVRE !

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Le solde de la formation (prix total - acompte réglé) sera à régler au plus tard le 10 Janvier 2024.

Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à une semaine avant le début de la formation, sous réserve de place disponible.

Remplir le questionnaire d'inscription en cliquant ici
Après le règlement de l’acompte (ou l’acceptation de votre dossier dans le cas d’un financement public), et la signature de votre contrat, vous aurez accès à votre Espace Membre en ligne et vous pourrez commencer votre travail préliminaire.

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Ils et elles nous font confiance 

9,3

est la note sur 10 donnée par les anciens élèves à cette formation 

100%

des élèves ayant suivi cette formation la recommanderaient à leurs ami.es

2650

élèves sont certifié.es par ĀYU Yoga School depuis 2020

Ce qu'en disent nos élèves

Carole a découvert le yoga à Paris en 2009 et l'a progressivement intégré dans sa vie de juriste, puis de parent.

Au fil des années, la passion du mouvement a pris plus de place dans son quotidien : elle est devenue animatrice de loisir sportif puis a suivi sa première formation de professeur de yoga en 2015. En 2018, elle quitte son emploi de juriste, qu'elle cumulait jusque-là avec l'enseignement sportif et du yoga, continue de se former, en particulier en anatomie et en Yin Yoga et commence également à dispenser des formations initiales et avancées pour professeur.es de yoga.

Elle souhaite avant tout transmettre une pratique et un enseignement non dogmatiques, fondés sur l'observation et la connaissance du corps, la liberté du mouvement et le respect de ses propres limites. Elle a à ce jour dispensé plus de 800 heures de formation en Yin Yoga et anatomie appliquée au mouvement et ainsi participé à la formation de plusieurs centaines de professeurs de yoga.

Professeure d'anatomie et de yoga

Votre formatrice

Carole Armoët

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Vous vous demandez sûrement...

Quels financements sont possibles pour cette formation ?

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Un financement via le CPF n'est pas possible.

Toutefois, ĀYU YOGA SCHOOL étant certifiée QUALIOPI, nos formations sont éligibles aux financements via les OPCOs, et si vous êtes micro-entrepreneur.e, via l'AGEFICE ou le FIFPL.

Si vous dépendez de l'un de ces organismes, contactez-les pour monter un dossier de demande de financement qu’ils étudieront.

Pour votre dossier, vous aurez besoin d’un devis et du dossier pédagogique de cette session de formation. Complétez le formulaire ci-dessous pour les recevoir par email.

À noter : si vous payez votre formation via un financement, des frais de dossier de 250 euros s'appliqueront, en plus du prix de la formation.

Pour qui est cette formation ?

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Cette formation est recommandée pour les professeurs de Yoga souhaitant développer leur pratique de Yin Yoga et apprendre à l'enseigner.
Cependant, il n'y a pas de pré-requis, vous pouvez la suivre si vous êtes un.e pratiquant.e régulièr.e de Yin Yoga. Nous recommandons au minimum 1 an de pratique régulière de Yin Yoga.

Qu’est-ce que j’ai besoin d’apporter pour la formation ?

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Tout le matériel nécessaire est mis à disposition par le lieu d'accueil.

Vous pouvez apporter votre tapis, mais il y en a sur place si besoin 😉

Nous vous recommandons également de porter des vêtements confortables pour la pratique.

Les cours sont-ils obligatoires ?

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Oui, tous les cours sont obligatoires pour être certifié.e.

Combien d'élèves peuvent participer à cette formation ?

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Cette formation est limitée à 18 élèves.

Quelles sont les modalités pédagogiques de la formation ?

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Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif. 

Comment savoir s'il reste des places ?

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Dès que la session est complète, nous l'indiquons clairement sur le site internet et nous vous proposons de vous inscrire à la liste d'attente pour être informé.e du lancement des prochaines sessions.
Si vous voyez les boutons "Je m'inscris", c'est qu'il reste au moins une place 😉