Pourquoi nous avons créé cette formation chez ĀYU ?
Parce que trop de profs de yoga sont démuni.e.s face à la variété des corps et des blessures de leurs élèves !
Dans la majorité des formations de yoga, on apprend à enseigner à un corps standard avec des alignements eux aussi standardisés.
Ils sont évidemment utiles car ils permettent de comprendre les postures et leur essence.
Mais le problème, c’est que ces alignements ne prennent pas en compte les différences anatomiques !
Les variations anatomiques entre les pratiquant.e.s peuvent être grandes (au niveau du squelette par exemple), donc proposer un alignement unique pour une posture ne fonctionne pas.
Ce sera forcément contraignant, inconfortable, voire même douloureux pour certaines personnes.
Par exemple, écarter les mains à la largeur des épaules en chien tête en bas créera une sensation de gêne pour une grande partie des pratiquant.e.s.
Alors en cours, on serait facilement tenté.e de dire “fais comme tu peux” pour que chaque personne s’adapte seule, mais ce n’est pas suffisant…
Parce que le rôle de prof est d’accompagner chaque élève vers une pratique qui lui est bénéfique et qui respecte son corps.
Pour ça, il faudrait arrêter de voir les postures comme des figures géométriques rigides et comprendre comment fonctionne le corps afin d’explorer de nouvelles variations plus adaptées.
Si vous paniquez quand un.e élève annonce qu’iel est blessé.e ou si vous voulez approfondir le module d’anatomie de votre formation initiale, cette formation est peut-être faite pour vous.
Elle est conçue pour que vous appreniez à lire le corps de vos élèves et à les guider vers une progression respectueuse de leur corps.
Au cours de cette formation :
Vous acquerrez une base très solide de connaissances en anatomie : vous étudierez la structure des articulations, la science du mouvement, les mécanismes de la douleur, les blessures courantes,…
Vous étudierez des variations anatomiques des articulations.
Par exemple : En chien tête en bas, quel écart entre les mains proposer selon la construction osseuse du coude de votre élève? Quelle amplitude est accessible pour votre élève en grand écart en fonction de ses contraintes?
Vous étudierez les pathologies les plus courantes.
Par exemple : Comment adapter la posture Chaturanga Dandasana pour un.e élève qui aurait une tendinopathie à l'épaule? Comment modifier les postures si iel souffre d'une hernie discale?
Vous aurez accès à des contenus variés :
Des vidéos explicatives s'appuyant sur une présentation, des visualisations 3D pour découvrir le corps de l'intérieur, des discussions pour prendre du recul sur certaines consignes ou encore des mises en mouvement via des pratiques guidées.
Afin de rendre cette formation plus digeste, nous l'avons scindée en deux modules indépendants.
Vous trouverez le détail du programme ainsi que les dates des rendez-vous en visio sous cette vue d'ensemble 😊
LA STRUCTURE DE LA FORMATION
MODULE 1
14 heures
Chapitre 1 : LE RACHIS
Chapitre 2 : L'ÉPAULE
Chapitre 3 : LE COUDE
Chapitre 4 : LA MAIN ET LE POIGNET
MODULE 2
14 heures
Chapitre 1 : LA HANCHE
Chapitre 2 : LE GENOU
Chapitre 3 : LE PIED ET LA CHEVILLE
6 heures
TRONC COMMUN
Cette partie de la formation est commune aux deux modules.
Chapitre 1 : LES CLÉS EN ANATOMIE
Chapitre 2 : INTRODUCTION À LA SCIENCE DU MOUVEMENT
Chapitre 3 : LES MÉCANISMES DE LA DOULEUR ET LA KINÉSIOPHOBIE
Chapitre 4 : LES BLESSURES COURANTES
Chapitre 5 : LA PRÉVENTION DES BLESSURES EN YOGA
LE TRONC COMMUN
CHAPITRE 1 : LES CLÉS EN ANATOMIE
Ce chapitre vous donnera toutes les notions de base en anatomie pour mieux appréhender votre formation.
Vous apprendrez notamment de quoi est constituée une articulation, comment les muscles se contractent, comment décrire les mouvements dans les 3 plans, comment lire le corps de vos élèves en Tadasana, ...
CHAPITRE 2 : INTRODUCTION À LA SCIENCE DU MOUVEMENT
Le corps n'est pas statique, il évolue dans les différents plans de mouvements simultanément. Ce chapitre vous permettra de comprendre comment les forces internes et externes agissent sur le corps pour le mettre en mouvement.
Vous découvrirez aussi une autre façon d'aborder la science du mouvement au travers des travaux de Bernie Clarke.
CHAPITRE 3 : LA DOULEUR
Vous analyserez les mécanismes de la douleur.
Vous comprendrez comment une douleur chronique peut impacter la pratique du yoga et vous saurez réagir face à un.e élève présentant des douleurs.
CHAPITRE 4 : LES BLESSURES COURANTES
Dans ce chapitre, vous appréhenderez les types de blessures auxquelles vous serez probablement confronté.e dans vos cours : tendinopathies, entorses, contractures, claquages, ... Et vous connaîtrez les mécanismes générant ces blessures.
CHAPITRE 5 : LA PRÉVENTION DES BLESSURES EN YOGA
Vous apprendrez les 5 clés de l'adaptation optimale.
Vous verrez aussi comment structurer votre échauffement pour préparer le corps de vos élèves à votre cours.
Et une discussion sera ouverte pour se questionner sur la possibilité de prévenir les blessures en tant que prof de yoga.
LE CONTENU DE LA FORMATION
6 heures
CHAPITRE 1 : LE RACHIS
LA STRUCTURE DU RACHIS
Vous découvrirez la structure du rachis et ses spécificités comme l'impact de la forme des vertèbres sur la mobilité du rachis en fonction des zones cervicale, thoracique ou lombaire. Ou encore l'intérêt des courbures de la colonne.
LES MOUVEMENTS DU RACHIS
Vous examinerez les mouvements du rachis de manière globale et via un zoom sur les zones cervicale, thoracique et lombaire. Un focus sera fait sur l'antéversion et la rétroversion.
LA MUSCULATURE DU RACHIS
Vous observerez les muscles acteurs des mouvements du rachis et comprendrez comment ils agissent.
Certaines vidéos vous permettront de voir ces muscles de l'intérieur.
QUESTIONNEMENT SUR DES CONSIGNES COURANTES
Une fois que vous aurez compris la constitution du rachis et son fonctionnement, vous pourrez alors remettre en question différentes consignes souvent données en cours de yoga comme :
Faut-il proscrire le dos rond ?
Faut-il proscrire les extensions cervicales ?
Faut-il relâcher les fessions dans les extensions du dos ?
Vous saisirez aussi l'impact de Sarvangasana (la chandelle) et Sirsasana (la posture sur la tête) sur les cervicales.
COMMENT PROGRESSER ?
Vous approfondirez les différentes façons d'accompagner vos élèves vers une progression dans les extensions, les inclinaisons et les torsions du rachis. Et vous discernerez ce qui freine votre progression ou celle de vos élèves dans les différents mouvements du rachis.
VARIATIONS ANATOMIQUES, PATHOLOGIES ET ADAPTATIONS
Vous apprendrez à adapter vos cours aux pathologies courantes du rachis :
l'hernie discale, la scoliose, la lombalgie aigue, la lombalgie chronique, l'hyperlordose lombaire et l'hypercyphose.
LE MODULE 1
6 heures
CHAPITRE 2 : L'ÉPAULE
LA STRUCTURE DE l'EPAULE
L'épaule comprend un ensemble d'articulations.
Vous visualiserez sa constitution et comment ces articulations sont interconnectées.
LES MOUVEMENTS DE l'EPAULE
L'épaule est très mobile. Vous étudierez les 6 mouvements de l'épaule ainsi que ceux spécifiques à la scapula que vous retrouverez dans la pratique du yoga.
LA MUSCULATURE DE L'ÉPAULE
Vous observerez les muscles acteurs des mouvements de l'épaule.
VARIATIONS ANATOMIQUES ET IMPACT SUR LA PRATIQUE
Vous découvrirez les variations anatomiques de l'épaule, de manière générale et en faisant des zooms sur certaines parties précises comme l'acromion ou le processus coracoïde. Surtout, vous comprendrez comment ces variations impactent le corps de vos élèves et leur pratique.
PRATIQUER AVEC UNE PATHOLOGIE DE L'ÉPAULE
Vous apprendrez à adapter vos cours aux pathologies courantes de l'épaule :
la tendinopathie de la coiffe des rotateurs et la capsulite. Et de manière plus générale, vous verrez comment adapter la pratique aux élèves présentant des douleurs à l'épaule.
PRÉPARER SES ÉLÈVES
Vous comprendrez comment vous pouvez accompagner et préparer vos élèves dans des postures qui sollicitent fortement les épaules au travers de 3 exemples : Chaturanga Dandasana, Paschima namaskar (la prière inversée) et Urdhva Hastasana (la posture des bras levés).
5 heures
CHAPITRE 3 : LE COUDE
LA STRUCTURE DU COUDE
Vous appréhenderez le coude au travers de ses 3 articulations, toutes reliées dans une capsule articulaire unique.
LES MOUVEMENTS DU COUDE
Vous distinguerez les 4 mouvements du coude, dont ceux qui lui sont spécifiques : la pronation et la supination.
LA MUSCULATURE DU COUDE
Vous découvrirez les différents muscles qui permettent les mouvements du coude et vous les visualiserez de l'intérieur.
VARIATIONS ANATOMIQUES, PATHOLOGIE ET IMPACT SUR LA PRATIQUE
Vous appréhenderez la pratique du yoga en fonction des variations anatomiques du coude et vous approfondirez ces notions avec l'exemple d'Adho Mukha Svanasana (le chien tête en bas) et découvrant 2 variations adaptées aux personnes qui ont un cubitus valgus. Puis nous ferons un point sur l'épicondylite latérale.
1 heure
QUESTIONNEMENT SUR DES CONSIGNES COURANTES
Vous questionnerez la consigne qui indique que les coudes ne doivent pas dépasser les poignets en Chaturanga Dandasana.
CHAPITRE 4 : LA MAIN ET LE POIGNET
LA STRUCTURE DE LA MAIN ET DU POIGNET
La main et le poignet comprennent une multitude d'os et d'articulations. Vous étudierez cette structure de manière à la comprendre dans sa globalité.
LES MOUVEMENTS DE LA MAIN ET DU POIGNET
Les nombreuses articulations de la main et du poignet permettent une grande variété de mouvements que vous distinguerez dans cette partie.
LA MUSCULATURE DE LA MAIN ET DU POIGNET
Vous visualiserez les muscles de cette partie du corps et comprendrez comment ils agissent sur la main et le poignet.
COMMENT PROTÉGER LES POIGNETS EN YOGA ?
Les poignets sont très sollicités en yoga (on pratique beaucoup avec les poignets supportant notre poids sur le sol) alors qu'ils le sont assez peu de cette manière-là dans notre quotidien (ils le seront dans d'autres amplitudes et sans port de charge). Vous questionnerez les façons de préparer les poignets, les renforcer et gagner en stabilité et vous comprendrez comment progresser de manière respectueuse dans les extensions de poignet.
2 heures
PRATIQUER AVEC UNE PATHOLOGIE DU POIGNET
Vous aborderez 5 façons d'adapter la pratique pour un.e élève qui présenterait des douleurs aux poignets et vous apprendrez également à adapter la pratique en cas de syndrome du canal carpien.
MISE EN PRATIQUE POUR DES POIGNETS FORTS ET SOUPLES
Vous prendrez conscience de vos amplitudes maximales de mouvements et vous accèderez à 3 pratiques spécifiques d'intensité progressive pour à la fois assouplir et renforcer vos poignets. Ces nombreux exercices pourront, selon vos besoins, vous servir d'échauffement ou de routines pour gagner en confort dans les postures.
MISE EN PRATIQUE POUR UN RACHIS MOBILE
Des pratiques guidées ainsi que des routines vous sont proposées pour mobiliser votre rachis de manière la plus variée possible.
GAGNER EN MOBILITÉ DANS LES ÉPAULES
Vous découvrirez de nombreux exercices de mobilité pour gagner en amplitude dans les différents mouvements de l'épaule. Ces exercices peuvent être pratiqués sous forme de routines pour préparer vos épaules ou bien intégrés dans vos cours pour diversifier votre pratique.
LE MODULE 2
CHAPITRE 1 : LA HANCHE
LA STRUCTURE DE LA HANCHE
La structure de l'articulation coxo-fémorale (ou articulation de la hanche) répond à des enjeux majeurs de stabilité et de mobilité. Vous étudierez les différents éléments constituant la hanche qui permettent de répondre à ces enjeux et font de la hanche l'articulation la plus stable du corps.
LES MOUVEMENTS DE LA HANCHE
La hanche peut réaliser des mouvements dans de nombreuses directions. Vous découvrirez ces mouvements dans les différents plans mais aussi les liens entre les mouvements de la hanche, ceux du rachis et ceux du genou.
LA MUSCULATURE DE LA HANCHE
Vous observerez les muscles impliqués dans les mouvements des hanches et comprendrez les mécanismes derrière leurs actions.
COMMENT PROGRESSER ?
Vous discernerez ce qui limite la progression dans l'abduction, la rotation externe, la flexion et l'extension de hanche et vous aurez à disposition un panel de variations pour accompagner vos élèves dans ces mouvements. Vous pourrez les expérimenter au travers de vidéos de mises en pratique.
PRATIQUER AVEC UNE PATHOLOGIE DE LA HANCHE
Vous connaîtrez l'impact de l'arthrose, des prothèses de hanche, de la sciatique et du fameux "yogi butt" dans la pratique du yoga et saurez adapter vos cours aux élèves qui présentent ces pathologies.
7 heures
PRATIQUE GUIDÉE POUR DÉVELOPPER VOS AMPLITUDES
Vous suivrez des routines permettant de développer les amplitudes de mouvement de la hanche grâce à des pratiques de mobilité, et des pratiques de yoga qui vous inviteront à explorer certaines postures comme Hanumanasana (le grand écart).
CHAPITRE 2 : LE GENOU
LA STRUCTURE DU GENOU
Vous examinerez la structure particulière du genou et comprendrez pourquoi on le considère souvent comme une articulation "flottante".
LES MOUVEMENTS DU GENOU
On imagine souvent que le genou bouge uniquement dans le plan sagittal (en flexion et en extension). Mais il peut exercer différents mouvements. Par exemple, lorsqu'il est fléchi, il peut effectuer des rotations. Vous décortiquerez l'ensemble de ces mouvements dans cette partie.
LA MUSCULATURE DU GENOU
Vous visualiserez les différents muscles et leurs actions sur le genou.
COMMENT PROGRESSER ?
Vous discernerez les principales les sources de tension et de compression dans les mouvements du genou et vous saurez adapter vos cours pour permettre à vos élèves de progresser selon leurs besoins.
VARIATIONS ANATOMIQUES, PATHOLOGIES ET ADAPTATIONS
Vous apprendrez à reconnaître un varum et un valgus du genou, vous saurez comment adapter la pratique aux élèves qui en présenteraient et vous vous demanderez s'il faut toujours le corriger. Puis vous découvrirez les adaptations utiles aux élèves présentant une prothèse, une rupture des ligaments croisés et une lésion méniscale. Et vous comprendrez pourquoi les yogis se blessent souvent au niveau des ménisques.
5 heures
MISE EN PRATIQUE POUR PRÉPARER LES GENOUX AU YOGA
Manon vous propose des séances pour renforcer vos quadriceps et vos ischiojambiers. Ces derniers sont très peu renforcés en yoga. Les exercices de renforcement des ischiojambiers sont donc complémentaires de votre pratique. Vous aurez également accès à une pratique pour réaliser plusieurs types d'étirements spécifiques aux ischios.
QUESTIONNEMENT SUR DES CONSIGNES COURANTES
Vous questionnerez plusieurs consignes souvent données en cours de yoga comme :
Le genou doit-il être aligné avec la cheville en fente ?
Faut-il micro-plier le genou ?
Vous saisirez aussi l'impact de Virasana (la posture du héros assis) et de Padmasana (la posture du lotus) sur les genoux.
CHAPITRE 3 : LE PIED ET LA CHEVILLE
LA STRUCTURE DU PIED ET DE LA CHEVILLE
Un grand nombre d'articulations et d'os offrent au pied et à la cheville une grande complexité mécanique et une grande capacité d'adaptation que vous discernerez dans cette partie.
LES MOUVEMENTS DU PIED ET DE LA CHEVILLE
Vous visualiserez les différents mouvements du pied et de la cheville et vous verrez comment ils se combinent.
LA MUSCULATURE DU PIED ET DE LA CHEVILLE
Vous visualiserez les muscles de cette partie du corps et comprendrez comment ils agissent sur le pied et la cheville.
COMMENT PROTÉGER LES CHEVILLES EN YOGA ?
Vous découvrirez la technique des bandhas pour stabiliser vos chevilles.
2 heures
VARIATIONS ANATOMIQUES, PATHOLOGIES ET ADAPTATIONS
Vous étudierez ce qu'est le pied plat et découvrirez son impact sur le genou (car toutes les parties du corps sont interconnectées). Vous apprendrez aussi à accompagner vos élèves et à adapter les postures qui demandent beaucoup de dorsiflexion via les exemples de Skandasana (la fente latérale) et de Malasana (la posture de la guirlande). Enfin, vous appréhenderez les entorses de cheville et saurez adapter la pratique pour un.e élève qui en présente.
MISE EN PRATIQUE POUR DES CHEVILLES FORTES ET SOUPLES
Vous suivrez une pratique de mobilité pour assouplir et renforcer vos chevilles.
Dans chaque module, vous trouverez des vidéos pré-enregistrées et des exercices à suivre à votre rythme.
Et si vous aimez l'émulation d'un esprit de promo, nous vous conseillons un planning ci-dessous pour suivre la formation. Il est pensé pour que vous ayez environ 2h d'apprentissage par semaine.
Cependant l'accès aux vidéos est illimité dans le temps. Alors si vous ne pouvez pas suivre le planning suggéré, ce n'est pas un souci, vous pourrez tout à fait suivre la formation à votre propre rythme.
Et pour vous accompagner, Sandy vous donne rendez-vous en visio à quatre reprises. Ce sera l'occasion de lui poser toutes vos questions en lien avec la formation.
Au cours de votre formation, vous devrez remplir plusieurs quiz pour tester votre assimilation des connaissances.
2 modules de 12 semaines pour approfondir vos connaissances
Semaines 1 à 4
TRONC COMMUN
Vous aurez accès aux vidéos du tronc commun à partir du lundi 7 octobre 2024.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 24 Octobre 2024 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur le tronc commun.
LE DÉROULÉ DE LA FORMATION
MODULE 1
MODULE 2
Ce module comprend 20 heures de vidéos pré-enregistrées et 4 heures de rendez-vous en visio.
DÉMARRAGE DU MODULE 1 :
Ce module comprend 20 heures de vidéos pré-enregistrées et 4 heures de rendez-vous en visio.
LUNDI 7 OCTOBRE 2024
Replay disponible
Semaines 1 à 4
TRONC COMMUN
Vous aurez accès aux vidéos du tronc commun à partir du lundi 6 janvier 2025.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 30 janvier 2025 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur le tronc commun.
Replay disponible
DÉMARRAGE DU MODULE 2 :
LUNDI 6 JANVIER 2025
Semaines 5 à 7
LE RACHIS
Vous aurez accès aux vidéos du rachis à partir du lundi 4 novembre 2024.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 21 novembre 2024 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur le rachis.
Replay disponible
Semaines 5 à 7
LA HANCHE
Vous aurez accès aux vidéos de la hanche à partir du lundi 3 février 2025.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 20 février 2025 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur la hanche.
Replay disponible
Semaines 8 à 10
L'ÉPAULE
Vous aurez accès aux vidéos de l'épaule à partir du lundi 25 novembre 2024.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 12 décembre 2024 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur l'épaule.
Replay disponible
Semaines 11 ET 12
LE COUDE, LA MAIN & LE POIGNET
Vous aurez accès aux vidéos des 2 derniers chapitres à partir du lundi 16 décembre 2024.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 9 janvier 2025 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur les derniers chapitres.
Replay disponible
Semaines 8 à 10
LE GENOU
Vous aurez accès aux vidéos du genou à partir du lundi 24 février 2025.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 13 mars 2025 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur le genou.
Replay disponible
Semaines 11 et 12
LE PIED & LA CHEVILLE
Vous aurez accès aux vidéos du pied et de la cheville à partir du lundi 17 mars 2025.
RENDEZ-VOUS EN VISIO
jeudi 27 mars 2025 de 19h à 20h
pour poser toutes vos questions sur le pied & la cheville.
Replay disponible
Les deux modules sont indépendants.
Vous pouvez donc choisir de rejoindre un seul des deux modules ou bien les deux ensemble 😊
VOUS SEREZ ACCOMPAGNÉ.E TOUT AU LONG DE LA FORMATION 😊
Votre accompagnement individuel
Pour chacun des 2 modules, Sandy vous donne rendez-vous à quatre reprises sur Zoom pour que vous puissiez poser toutes vos questions. Chaque rendez-vous dure 1 heure.
Ils sont éparpillés tout au long de la formation afin de vous laisser le temps d'assimiler vos connaissances et de prendre du recul.
Retrouvez Sandy les jeudis, de 19h à 20h :
4 RDV EN VISIO D'UNE HEURE PAR MODULE
MODULE 1
Jeudi 24 Octobre 2024
Jeudi 21 Novembre 2024
Jeudi 12 décembre 2024
Jeudi 9 Janvier 2025
Et si vous n'êtes pas disponible à l'un des rendez-vous, vous pourrez écrire vos questions à Sandy sur un espace privé, elle y répondra lors du rendez-vous suivant.
Vous aurez ensuite accès au replay et pourrez découvrir ses réponses.
MODULE 2
Jeudi 30 Janvier 2025
Jeudi 20 Février 2025
Jeudi 13 Mars 2025
Jeudi 27 Mars 2025
Encore plus de bonus !
Cette formation est accréditée Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.
Vous recevrez un certificat pour attester de votre participation.
La condition de certification de la formation est d'avoir intégralement visionné les modules et d'obtenir au minimum 80% de bonnes réponses aux QCM.
Certification Yoga Alliance
Votre boîte à ressources
Sandy vous partage des études, vidéos, fiches récapitulatives ainsi qu'une bibliographie.
C'est tout un travail de recherche mis à votre disposition pour approfondir votre formation.
Un paiement en 2 fois est possible, rendez-vous dans la FAQ !
Tarifs de lancement
420€
Au lieu de 560€ si achetés séparément.
Le module 2 revient donc à -50%
MODULES 1 ET 2
Accès illimité aux deux modules
Accès à l'espace privé pour poser vos questions à Sandy pendant 6 mois.
280€
MODULE 1
Accès illimité aux 20 heures de formation
Accès à l'espace privé pour poser vos questions à Sandy pendant 3 mois.
280€
MODULE 2
Accès illimité aux 20 heures de formation
Accès à l'espace privé pour poser vos questions à Sandy pendant 3 mois.
Ce qu'en disent nos élèves
Kinésithérapeute & Professeure d'anatomie et de yoga
Vos formatrices
Sandy
Fondatrice d'AYU YOGA SCHOOL
Manon
Sandy est kinésithérapeute depuis plus de 3 ans. Éternelle élève, elle suit de nombreuses formations dans divers domaines. Intriguée par le Yoga et curieuse d’en apprendre plus, elle suit une formation pour devenir professeur de Yoga.
De cette formation émerge de nombreux questionnements, et l’envie de faire du lien avec ses connaissances du corps humain. Il s’en suivra une grande période de déconstruction de sa pratique du Yoga. C’est en se basant sur des connaissances scientifiques, et en s’appuyant sur l’anatomie qu’elle arrivera à avancer vers un Yoga délaissant la performance physique au profit d’une pratique centrée sur les sensations et la longévité du corps humain.
Elle vous partagera avec pédagogie les connaissances « clés » en anatomie, ce qui vous permettra de progresser dans votre enseignement comme dans votre pratique personnelle.
Clique sur la flèche pour lire sa BIO
Formée entre l’Inde et l’Europe, Manon a enseigné le yoga Hatha Vinyasa pendant plusieurs années à Paris avant de créer l’école ĀYU et de dispenser des formations pour professeur.e.s de yoga.
Forte de ses apprentissages et de ses remises en question, elle a fondé l’école ĀYU pour transmettre un yoga contextualisé et basé sur des ressources académiques. Son souhait est de transmettre une pratique durable et honnête, avec une bonne dose d’esprit critique.
L’enseignement postural de Manon est inspiré de nombreuses influences dont la mobilité fonctionnelle, la contorsion et la pratique des inversions.
Pour elle, la pratique posturale permet de tisser un lien plus intime avec son corps et ses sensations.
Elle a à coeur de proposer une étude posturale inclusive et non dogmatique permettant à chacun.e de trouver ce qui fonctionne pour son propre corps.
Manon enseignera diverses mises en pratique qui vous permettront d'assimiler la formation au travers d'exemples concrets.
Clique sur la flèche pour lire sa BIO
Vous vous demandez sûrement...
Un financement via le CPF n'est pas possible.
Toutefois, des financements sont possibles pour la formation complète (avec les modules 1 + 2).
ĀYU YOGA SCHOOL étant certifiée QUALIOPI, les financements via les OPCOs sont possibles. Notamment via l'AGEFICE ou le FIFPL si vous êtes micro-entrepreneur.e.
Si vous dépendez de l'un de ces organismes, contactez-les pour monter un dossier de demande de financement qu’ils étudieront.
Pour votre dossier, vous aurez besoin d’un devis et du dossier pédagogique de la formation complète. Complétez le formulaire ci-dessous pour les recevoir par email.
À noter : si vous payez votre formation via un financement, des frais de dossier de 100 euros s'appliqueront, en plus du prix de la formation.
Cette formation est ouverte à toute personne intéressée par la compréhension anatomique du corps.
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Nous la conseillons pour les professeur.e.s de yoga car cette formation aborde pour une grande part la gestion des blessures de ses élèves. Aussi, les pratiques mises à disposition dans cette formation ne sont pas destinées aux débutants.
Enfin, cette formation n'est pas adaptée aux personnes qui ont déjà suivi une formation avancée (300h) ou une formation de 40 heures en anatomie appliquée avec ĀYU YOGA SCHOOL car le contenu y aura déjà été fourni 😉
Oui, vous pourrez poser vos questions à Sandy lors de vos rendez-vous sur Zoom.
Ils auront lieu de 19h à 20h les jeudis 24 octobre, 21 novembre, 12 décembre 2024 et 9 janvier 2025 pour le module 1.
Et les jeudis 30 janvier, 20 février, 13 mars et 27 mars 2025 aux mêmes horaires pour le module 2.
Oui, vous pouvez payer en 2 fois.
Cliquez ici pour payer en 2 fois la formation complète (modules 1 & 2).
Cliquez ici pour payer en 2 fois le module 1.
Cliquez ici pour payer en 2 fois le module 2.
Les cours sont disponibles sous forme de vidéos pré-enregistrées en accès illimité.
- Comprendre la structure et la composition des articulations du rachis, de l’épaule, du coude et du poignet pour le module 1 et de la hanche, du genou, du pied et de la cheville pour le module 2.
- Comprendre les bases du mécanisme de la douleur.
- Savoir identifier les blessures les plus courantes chez les pratiquants de yoga et adapter les postures en conséquence.
- Connaître les bases de la prévention des blessures.
Le Dossier Pédagogique de la formation est disponible en ligne et peut être consulté directement.
Vous trouverez ici le dossier de la formation complète (Modules 1 + 2).
Vous trouverez ici le dossier du Module 1 seul.
Et vous trouverez le dossier du Module 2 seul juste ici.
Les formations sont accessibles à certaines personnes en situation de handicap.
Contactez la référente handicap, Manon Descroix, à contact@ayuyogaschool.com pour échanger autour de votre situation.
Si vous avez des réclamations, rencontrez des difficultés ou aléas, écrivez à la référente administrative, Caroline Rosano, à contact@ayuyogaschool.com.
Nous vous répondons du lundi au vendredi, sous 48h ouvrées.
Cette page a été mise à jour le 23 septembre 2024