Pour qui est ce stage ?
Ce stage avancé a été créé pour les profs de yoga et les pratiquant.e.s assidu.e.s depuis plusieurs années qui souhaitent décomposer et approfondir leur pratique en comprenant avec précision les techniques dédiées aux postures avancées et inversions.
Il permet aussi de continuer l'exploration de la pratique en découvrant des postures qu'on retrouve rarement en studio.
Ce que vous allez apprendre :
Au cours de ce stage, vous étudierez progressivement les inversions (principalement le handstand) pour trouver votre équilibre à l'envers et apprendre à le maintenir grâce à des techniques spécifiques.
Vous découvrirez aussi une grande variété de postures avancées que vous décomposerez de A à Z.
Et vous explorerez une multitude de variations, drills et techniques préparatoires aux postures lors des ateliers spécifiques.
Ils et elles nous font confiance
9
est la note sur 10 donnée par les anciens élèves à ce stage
100%
des élèves ayant suivi ce stage la recommanderaient à leurs ami.es
2650
élèves ont suivi l'enseignement d'ĀYU Yoga School depuis 2020
Ce stage comporte 40 heures de cours en présentiel.
2 modules pour progresser
LE PROGRAMME
MODULE 1
INVERSIONS
Vous étudierez les postures en appui sur la tête, les avant-bras et les mains.
Les cours seront progressifs. Nous consacrerons d'abord quelques heures aux postures sur la tête (Sirsasana) puis sur les avant-bras (Pincha) ainsi que leurs variations (jeux de jambes, hollowback, diverses montées).
Puis nous débuterons le focus principal de ce stage : le handstand et ses variations (tuck, straddle, pike).
Les cours seront composés d’une variété d’exercices préparatoires spécifiques pour les postures d’inversion (drills, travail technique, montées, routines) qui vous permettront de vous renforcer, vous assouplir et d'affiner votre conscience corporelle à l'envers.
Vous repartirez avec une bibliothèque d'exercices très variés pour vous constituer votre propre routine et continuer votre progression.
18 heures
MODULE 2
POSTURES AVANCÉES
Dans ce module, vous pratiquerez des postures avancées et complexes.
Comme pour les inversions, vous découvrirez une palette d'exercices préparatoires et de techniques pour progresser vers ces postures avancées en accord avec votre corps et vos limites.
Vous décomposerez ces postures et découvrirez leurs variations pour trouver lesquelles sont adaptées à votre propre corps.
Vous étudierez également comment les ajuster manuellement.
Les journées se finiront par un cours guidé de yoga.
22 heures
Le déroulé du stage
7 JOURS EN PRÉSENTIEL DU 15 AU 21 NOVEMBRE 2025
Nous nous retrouverons dans le lieu d'accueil à 15 min de Montauban du 15 au 21 novembre 2025.
Le premier jour, samedi 15 novembre, vous aurez cours de 16h à 19h30.
Puis vous aurez cours chaque jour de 8h à 11h et de 16h à 19h30. Une journée comporte donc 6h30 de cours. Les matinées seront consacrées aux inversions. Les après-midis, le focus sera fait sur les postures avancées. Chaque journée se terminera par un cours guidé.
Le dernier jour, le vendredi 21 novembre, les cours termineront à 12h. Ils seront suivis de la remise des certificats de 12 à 13h.
La première édition de ce stage aura lieu en Février 2025.
Nous vous tiendrons informé.e.s du taux de satisfaction dans les plus brefs délais.
Ce stage de 40h est accrédité Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.
Vous recevrez un certificat à la fin du stage pour attester de votre participation aux 40 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.
Les conditions de certification du stage sont : la participation à 100% des cours dispensés et vos connaissances seront évaluées le dernier jour.
Certification Yoga Alliance
Échangez et entraidez-vous avec les autres élèves de votre promo pendant le stage.
Et restez en contact après le stage 😊
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Les bonus du stage :
Conditions de participation
Ce stage est ouvert aux pratiquant.e.s de yoga expérimenté..e.s et aux professeur.e.s de yoga ayant une pratique assidue depuis au moins trois ans.
Les participant.e.s à ce stage doivent :
Le stage est limité à 18 élèves.
Avoir l'habitude de monter sur les mains en appui contre un mur et pouvoir monter seul.e sans aide.
Tenir confortablement contre le mur 45 secondes minimum plusieurs fois d'affilée (avec le poids du corps bien placé sur les mains et uniquement les talons qui touchent le mur).
Ce stage n'est pas destiné aux personnes qui débutent la pratique.
Comment s'inscrire ?
VOICI LA DÉMARCHE À SUIVRE !
1
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Vous remplissez le questionnaire d'inscription en cliquant ici.
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Si votre participation est acceptée, vous recevrez un mail pour signer votre contrat et régler le premier paiement de 350€. Ceci confirmera la réservation de votre place.
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Après le règlement du paiement 1 (ou l’acceptation de votre dossier dans le cas d’un financement public), et la signature de votre contrat, vous aurez accès à votre Espace Membre en ligne.
Le solde du stage (prix total - acompte réglé) sera à régler au plus tard le 14 septembre 2024.
Si vous visionnez cet encart, c'est qu'il reste encore au moins une place pour ce stage 😉
Il est possible de s’inscrire au stage jusqu’à une semaine avant le début du stage, sous réserve de place disponible.
A contrario, le stage n'aura pas lieu s'il n'y a pas suffisamment de participant.e.s. En cas d'annulation, vous serez informé.e au plus tard 4 semaines avant le début du stage
Lieu de l'immersion
Une chose est sûre : le cadre est magnifique et ressourçant.
La salle de pratique est immense et majestueuse.
L'hébergement comprend :
- La pension complète végétarienne variée et gourmande (les repas peuvent être adaptés en cas d'allergies mais aussi de régimes vegan, sans gluten ou sans lactose);
- Les nuits en chambre individuelle, en chambre partagée pour 3 personnes ou en dortoir pour 6 personnes;
- Les draps et les serviettes;
- Une lessive par chambre et pour l'immersion;
- Tapis et accessoires de yoga de qualité;
- La taxe de séjour.
Tarif pour les 6 nuits (une immersion) : entre 510€ et 750€.
Vous pourrez réserver votre chambre une fois que votre participation à la formation sera confirmée.
Vous recevrez un document Excel vous permettant de découvrir les disponibilités pour faire votre choix entre les chambres triples et le dortoir. Sur ce document, vous pourrez également vous inscrire à une liste d'attente pour réserver une des deux chambres individuelles. Ces chambres seront attribuées en priorité aux personnes ayant des besoins spécifiques. La sélection se fera quelques jours avant le début de la formation.
LE LOGEMENT N'EST PAS INCLUS DANS LE TARIF DE LA FORMATION
LA RÉSERVATION DOIT SE FAIRE SÉPARÉMENT.
Une chose est sûre : le cadre est magnifique et ressourçant.
La salle de pratique est immense et majestueuse.
- La pension complète végétarienne variée et gourmande (les repas peuvent être adaptés en cas d'allergies mais aussi de régimes vegan, sans gluten ou sans lactose);
- Les nuits en chambre individuelle, en chambre partagée pour 3 personnes ou en dortoir pour 7 personnes;
- Les draps et les serviettes;
- Une lessive par chambre et pour l'immersion;
- Tapis et accessoires de yoga de qualité;
- La taxe de séjour.
Tarif pour les 6 nuits (une immersion) : entre 510€ et 750€.
Vous pourrez réserver votre chambre une fois que votre participation à la formation sera confirmée.
Vous recevrez un document Excel vous permettant de découvrir les disponibilités pour faire votre choix entre les chambres triples et le dortoir. Sur ce document, vous pourrez également vous inscrire à une liste d'attente pour réserver une des deux chambres individuelles. Ces chambres seront attribuées en priorité aux personnes ayant des besoins spécifiques. La sélection se fera quelques jours avant le début de la formation.
En vous inscrivant à ce stage, vous acceptez de venir loger dans le lieu d’accueil.
Les immersions sont intenses, les journées longues.
Vous décharger de la mentale et organisationnelle vous permettra de profiter pleinement de votre formation.
C’est aussi en restant immergé.e que l’esprit de promo se créera et que vous tisserez des liens forts avec les autres élèves.
Ce qu'en disent nos élèves
Pratiquante passionnée avant tout, Isabel enseigne le yoga vinyasa avec bonheur depuis bientôt 10 ans.
L’alignement dans le respect du corps et la fluidité du mouvement tiennent une place particulière de son enseignement, car c’est aussi le goût du mouvement qui l’a amené à poser les pieds sur un tapis.
Ses formations, d’abord auprès de Gérard Arnaud puis les approfondissements avec Ron Reid et Marla Meenakshi Joy, Maty Ezraty ou encore Krista Cahill notamment, l’ont profondément influencée.
Elle y a trouvé des outils qui ont aiguisé son regard et surtout une ouverture d’esprit pour un enseignement humble et utile aux autres.
Isabel aime partager la subtilité et l’intensité de cet art de l’attention que représente pour elle le yoga. Au-delà des postures, elle y puise de l’inspiration et aime y voir une invitation à la justesse et à l’audace.
Formatrice de yoga
Votre formatrice
Isabel
Vous vous demandez sûrement...
Un financement via le CPF n'est pas possible.
Toutefois, ĀYU YOGA SCHOOL étant certifiée QUALIOPI, nos formations sont éligibles aux financements via les OPCOs, et si vous êtes micro-entrepreneur.e, via l'AGEFICE ou le FIFPL.
Si vous dépendez de l'un de ces organismes, contactez-les pour monter un dossier de demande de financement qu’ils étudieront.
Pour votre dossier, vous aurez besoin d’un devis et du dossier pédagogique de cette session de stage. Complétez le formulaire ci-dessous pour les recevoir par email.
Enfin, concernant les financements via France Travail, nous ne les acceptons plus. Ces démarches sont lourdes et systématiquement refusées.
À noter : si vous payez votre formation via un financement, des frais de dossier de 150 euros s'appliqueront, en plus du prix du stage.
Les participant.e.s à ce stage doivent :
- Avoir l'habitude de monter sur les mains en appui contre un mur et pouvoir monter seul.e sans aide.
- Tenir confortablement contre le mur 45 secondes minimum plusieurs fois d'affilée (avec le poids du corps bien placé sur les mains et uniquement les talons qui touchent le mur).
Vous n’avez pas besoin de grand-chose de matériel à part votre tapis et des vêtements confortables pour la pratique.
L'ensemble des accessoires nécessaires pour ce stage sera mis à votre disposition.
Oui, tous les cours sont obligatoires pour être certifié.e.
Ce stage est limité à 18 élèves.
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, de cours théoriques et de mises en pratique.
Dès que la session est complète, nous l'indiquons clairement sur le site internet et nous vous proposons de vous inscrire à la liste d'attente pour être informé.e du lancement des prochaines sessions.
Si vous voyez les boutons "Je m'inscris", c'est qu'il reste au moins une place 😉
- Étudier la technique des inversions dans le but d’apprendre à les maintenir ;
- Décomposer, pratiquer et assimiler une variété de postures avancées ;
- Explorer des variations, exercices et techniques préparatoires aux postures étudiées.
Le dossier pédagogique de la session est disponible en ligne et peut être consulté directement en cliquant ici.
Inscrivez-vous à la liste d'attente
Les formations sont accessibles à certaines personnes en situation de handicap.
Contactez la référente handicap, Manon Descroix, à contact@ayuyogaschool.com pour échanger autour de votre situation.
Si vous avez des réclamations, rencontrez des difficultés ou aléas, écrivez à la référente administrative, Caroline Rosano, à contact@ayuyogaschool.com.
Nous vous répondons du lundi au vendredi, sous 48h ouvrées.
Cette page a été mise à jour le 25 février 2025.
