Cette formation s’adresse aux professeur·e·s de yoga ayant déjà suivi une formation de 200h.
Derrière l’image du « métier passion » se cachent des compétences bien réelles et souvent techniques. Enseigner le yoga ne se résume pas à exécuter de belles postures : c’est aussi un vrai travail de pédagogie, une connaissance approfondie de l’anatomie et de la science du mouvement, et des qualités de prise de parole en public.
Pour se sentir à l’aise sur l’ensemble de ces aspects, la formation continue va de soi quand on enseigne le yoga.
Elle permet de rester à jour et d’approfondir les sujets sur lesquels on se sent moins solide.
Cette formation n’est donc pas une révision du socle acquis en 200h, mais un approfondissement pensé pour affiner votre pratique et votre enseignement. Nous avons choisi de la spécialiser sur les compétences les plus techniques du métier : la pédagogie, l’anatomie et le travail postural.
Cette formation avancée de 100 heures vous permet :
De donner un coup de boost à votre pratique
Si vous enseignez beaucoup de cours de yoga, vous avez peut-être tendance à laisser de côté votre pratique personnelle par manque d’énergie et d’envie de revenir sur le tapis. Pourtant, perfectionner votre propre pratique est essentiel car vous ne pouvez enseigner que ce que vous avez suffisamment exploré et compris dans votre propre corps. Et c'est aussi un vrai moteur pour votre créativité.
Dans cette formation vous décortiquerez des postures avancées comme des backbends, des inversions ou des arm balance et vous repartirez avec une méthodologie et une variété d'exercices pour continuer de progresser seul·e.
De guider de façon plus précise et logique
Vous vous plongerez dans l’étude de la pédagogie pour construire des cours plus précis et logiques du point de vue anatomique. Vous découvrirez plusieurs méthodes de séquençage qui donneront un nouvel élan à votre créativité. Enfin, vous découvrirez la mobilité fonctionnelle et comprendrez comment l'intégrer intelligemment dans vos cours pour préparer vos élèves aux postures.
De guider tous vos élèves, peu importe leur morphologie ou leurs blessures
Vous approfondirez vos connaissances en anatomie et en science du mouvement pour comprendre les principales variations morphologiques ainsi que les enjeux de l'hyperlaxité et des pathologies principales comme les tendinopathies, les hernies discales ou bien l'arthrose. Vous comprendrez ainsi comment adapter votre enseignement à tous vos élèves de façon inclusive et plus juste pour leur corps.
5 modules pour progresser
Le programme
Cette formation comporte 100 heures de cours dont 85 heures de cours en présentiel, 2 heures en visio et 13 heures sous forme de vidéos pré-enregistrées.
Asana
Module 1
18 heures avec Manon Lépine-Égret
Les journées débuteront par une pratique guidée d’asana de 2 heures de niveau intermédiaire/avancé. Les pratiques seront du Vinyasa dynamique avec une approche moderne mêlant technicité, précision et mobilité fonctionnelle.
Anatomie appliquée au yoga
Module 2
36 heures avec Sandy Alcouffe
En amont de la formation en présentiel, vous aurez accès à la première partie du module d’anatomie : vous devrez suivre 13 heures de cours sous forme de vidéos pré-enregistrées. Cela vous permettra d’acquérir les notions clés en anatomie et d'étudier l’anatomie descriptive des principales articulations sollicitées dans la pratique du yoga : rachis, épaule, coude, main, poignet, hanche, genou, pied et cheville.
Cette partie est essentielle et vous devrez la terminer avant la formation en présentiel car elle constitue le socle de connaissances commun à tout le groupe sur lequel nous nous appuierons pour la suite du module. Un rendez-vous de 2 heures en visio vous permettra de vous assurer d'avoir acquis ces connaissances en amont de l'immersion.
Lors de la seconde partie du module, vous aurez 21 heures de cours en présentiel pendant lesquels vous étudierez les variations anatomiques et la façon dont elles impactent la pratique de vos élèves. Des ateliers concrets et pratiques comprenant des exercices d’observation, de palpation et de bodypainting vous permettront d’assimiler vos connaissances.
Vous étudierez ensuite les enjeux de l’hyperlaxité et des pathologies les plus courantes (tendinopathie, arthrose, hernie discale, scoliose…) et comprendrez quelles adaptations proposer à vos élèves pour les guider vers une pratique plus respectueuse de leur corps.
Ce module correspond à notre formation spécialisée de 50h en anatomie appliquée au yoga. Contactez-nous si vous l'avez déjà suivie.
Pédagogie et enseignement
Module 3
18 heures avec Manon Lépine-Égret
Ce module consolidera votre posture d’enseignant·e et votre capacité à créer des séquences de yoga intelligentes basées sur l’anatomie.
Vous travaillerez votre séquençage suivant différentes méthodes et apprendrez à connecter les postures pour des enchainements fluides et modulables selon les publics.
Vous apprendrez également à utiliser votre voix grâce à un travail poussé de verbalisation.
Des ateliers créatifs seront proposés pour vous permettre de renouveler votre enseignement, et de le développer pour guider vos élèves de manière plus juste et précise.
Nous aborderons plusieurs questions de fond qui viendront nourrir les échanges comme la kinésiophobie, le syndrome de l’imposteur, la sensibilité des élèves face à l’échec, l’inclusion...
Ce module sera très complémentaire à celui d’anatomie.
Techniques posturales
Module 4
18 heures avec Manon Descroix
Nous commencerons par réviser les bases en techniques posturales en décortiquant les appuis et les critères définissant une pratique avancée. Puis nous aborderons des postures avancées pour mieux appréhender leur technique, à la recherche des déclics qui boosteront votre pratique posturale.
Parmi ces postures avancées, vous explorerez les “arm balance”, backbends profonds ainsi que les inversions (notamment pincha et le handstand).
Vous repartirez avec une variété d’exercices préparatoires pour continuer de progresser en autonomie et faire découvrir ces groupes de postures à vos élèves.
Mobilité fonctionnelle
Module 5
10 heures avec Manon Descroix
Vous pratiquerez une vaste bibliothèque d’exercices vous permettant de vous renforcer dans les fins d’amplitude. Puis vous étudierez la théorie et les divers outils que nous offre le travail de mobilité fonctionnelle.
Dans la continuité du module de pédagogie, vous apprendrez à enseigner la mobilité fonctionnelle grâce à une verbalisation claire, précise et spécifique. Ce module vous permettra d’intégrer la mobilité fonctionnelle de manière pertinente dans vos séquences de yoga pour la faire découvrir à vos élèves. La mobilité fonctionnelle offre un complément moderne à la pratique du yoga.
Les bonus de la formation
Certification Yoga Alliance
Cette formation de 100h est accrédité Yoga Alliance dans le cadre de YACEP.
Vous recevrez un certificat à la fin de votre formation pour attester de votre participation aux 100 heures de cours. Ces heures peuvent être cumulées à vos heures de formations professorales.
Les conditions de certification de la formation sont : la participation à 100% des cours dispensés et la réussite à vos examens de formation.
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Et restez en contact après la formation 😊
Le déroulé de la formation
Avant l'immersion en présentiel
La partie 1 de votre module anatomie vous sera mise à disposition dès votre inscription sous forme de vidéos pré-enregistrées qui vous permettront d'assimiler sereinement un socle de base en anatomie.
Vous aurez ensuite un rendez-vous en visio vendredi 22 janvier 2027, de 18h à 20h pour vous assurer d'avoir assimilé, compris et acquis ces connaissances avant l'immersion où vous aborderez l'anatomie de manière appliquée.
Ces cours et ce rendez-vous en visio sont obligatoires et font partie intégrante de la formation.
11 jours en présentiel du 3 au 14 février 2027
Nous nous retrouverons dans le lieu d'accueil à 15 min de Montauban du 3 au 14 février 2027.
Le premier jour, vous aurez cours de 16h à 19h.
Puis vous aurez cours chaque jour de 8h30 à 12h30 et de 14h30 à 19h00. Une journée comporte donc 8h30 de cours. Les matinées seront consacrées aux inversions. Les après-midis, le focus sera fait sur les postures avancées. Chaque journée se terminera par un cours guidé.
Le dernier jour est réservé aux départs.
Conditions de participation
Cette formation est ouverte aux professeur·e·s de yoga ayant suivi une formation 200h ou équivalent (300 heures, 500 heures, etc).
Vos formatrices
Manon Lépine-Égret
Formatrice référente
MODULES ASANA & PÉDAGOGIE
Sandy Alcouffe
Kinésithérapeute
& Formatrice en anatomie
MODULE ANATOMIE
Manon Descroix
Fondatrice d'AYU YOGA SCHOOL
MODULES TECHNIQUES POSTURALES & MOBILITÉ FONCTIONNELLE
D’une nature curieuse et passionnée par les pratiques physiques en tout genre, Manon se forme en Ashtanga Vinyasa en Inde d’abord sans réel but d’enseigner le yoga.
Mais très vite, elle y découvre bien plus qu’une discipline physique : un langage du corps et de l’attention, un équilibre subtil entre structure et liberté. Ce déclic la pousse à approfondir sa pratique et à transmettre à son tour.
Soucieuse d’offrir un enseignement précis et adapté, elle est en quête constante d’apprentissage, explorant tout ce qui touche, de près ou de loin, à l’anatomie et au mouvement.
Elle se forme aussi en Hatha/Vinyasa et Yin auprès de Mathieu Boldron (300h) et en Hatha-Vinyasa auprès d’Isabel Huenul au sein d’Ayu Yoga School (300h). Chaque année, elle réalise de nombreux stages et assiste régulièrement à des ateliers ou masterclass.
Inspirée par la mobilité fonctionnelle, le renforcement musculaire et d’autres disciplines du mouvement, elle conçoit des séquences progressives et intuitives, pensées pour révéler tout le potentiel du corps.
Son enseignement est exigeant mais accessible, technique mais fluide toujours au service d’une pratique vivante et évolutive.
Sandy est kinésithérapeute depuis plus de 3 ans.
Éternelle élève, elle suit de nombreuses formations dans divers domaines. Intriguée par le Yoga et curieuse d’en apprendre plus, elle suit une formation pour devenir professeure de Yoga.
De cette formation émerge de nombreux questionnements, et l’envie de faire du lien avec ses connaissances du corps humain. Il s’en suivra une grande période de déconstruction de sa pratique du Yoga. C’est en se basant sur des connaissances scientifiques, et en s’appuyant sur l’anatomie qu’elle arrivera à avancer vers un Yoga délaissant la performance physique au profit d’une pratique centrée sur les sensations et la longévité du corps humain.
Formée entre l’Inde et l’Europe, Manon a enseigné le yoga Hatha Vinyasa pendant plusieurs années à Paris avant de créer l’école ĀYU et de dispenser des formations pour professeur.e.s de yoga.
Forte de ses apprentissages et de ses remises en question, elle a fondé l’école ĀYU pour transmettre un yoga contextualisé et basé sur des ressources académiques. Son souhait est de transmettre une pratique durable et honnête, avec une bonne dose d’esprit critique.
L’enseignement postural de Manon est inspiré de nombreuses influences dont la mobilité fonctionnelle, la contorsion et la pratique des inversions.
Pour elle, la pratique posturale permet de tisser un lien plus intime avec son corps et ses sensations.
Elle a à coeur de proposer une étude posturale inclusive et non dogmatique permettant à chacun.e de trouver ce qui fonctionne pour son propre corps.
Lieu de l'immersion
Le logement n'est pas inclus dans le tarif de la formation.
La réservation doit se faire séparément.
Une chose est sûre : le cadre est magnifique et ressourçant.
La salle de pratique est immense et majestueuse.
- La pension complète végétarienne variée et gourmande (les repas peuvent être adaptés en cas d'allergies mais aussi de régimes vegan, sans gluten ou sans lactose);
- Les nuits en chambre individuelle, en chambre partagée pour 3 personnes ou en dortoir pour 7 personnes;
- Les draps et les serviettes;
- Une lessive par chambre et pour l'immersion;
- Tapis et accessoires de yoga de qualité;
- La taxe de séjour.
Vous recevrez un document Excel vous permettant de découvrir les disponibilités pour faire votre choix entre les chambres triples et le dortoir. Sur ce document, vous pourrez également vous inscrire à une liste d'attente pour réserver une des deux chambres individuelles. Ces chambres seront attribuées en priorité aux personnes ayant des besoins spécifiques. La sélection se fera quelques jours avant le début de la formation.
En vous inscrivant à cette formation, vous acceptez de venir loger dans le lieu d’accueil.
Les immersions sont intenses, les journées longues.
Vous décharger de la mentale et organisationnelle vous permettra de profiter pleinement de votre formation.
C’est aussi en restant immergé·e que l’esprit de promo se créera et que vous tisserez des liens forts avec les autres élèves.
Tarif
1450€
Ce tarif est valable jusqu'au 2 octobre 2026.
Après cette date, le tarif de la formation est 1600€.
Si vous bénéficiez d'un financement, 250€ de frais de dossier s'ajouteront à ce tarif, soit un total de 1700€ avant le 2 octobre 2026, et de 1850€ après cette date.
✅ Inclut la formation de 100 heures.
❌ Exclut l’hébergement et le transport
Des financements sont possibles pour cette formation, RDV en FAQ.
Comment s'inscrire ?
Voici la démarche à suivre
1
Vous remplissez le questionnaire de demande d'inscription en cliquant ICI.
2
Si votre participation est acceptée, vous recevrez un mail pour choisir votre session puis signer votre contrat et régler l’acompte de 600€. Ceci confirmera la réservation de votre place.
3
Après le règlement de l’acompte (ou l’acceptation de votre dossier dans le cas d’un financement public), et la signature de votre contrat, vous aurez accès à votre Espace Membre en ligne et vous pourrez commencer votre travail préliminaire.
4
Au plus tard le 2 octobre 2026, vous réglez 50% du solde (soit 50% du prix total - l’acompte réglé).
5
Le dernier paiement (prix total - acompte réglé) est à régler au plus tard le 2 décembre 2026.
Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à deux semaines avant le premier jour de la formation, sous réserve de place disponible.
Si vous visionnez cet encart, c'est qu'il reste encore au moins une place pour cette session 😉
La première édition de cette formation aura lieu en février 2027.
Nous vous tiendrons informé·e·s du taux de satisfaction dans les plus brefs délais
Pour que cette session ait lieu, un minimum de 16 élève est requis d'ici le 1er décembre 2026.
AYU prend des vacances !
vous pouvez nous poser vos questions et / ou compléter un questionnaire pour vous inscrire à une formation.
Nous traiterons votre demande à notre retour, le 24 août.
Et d'ici là, nous vous souhaitons une belle semaine ☀️
Ce que nos élèves pensent d'AYU
Vous vous demandez sûrement...
ĀYU YOGA SCHOOL est certifiée Qualiopi.
Cette formation peut donc être prise en charge par votre OPCO (si vous êtes salarié·e) ou par l'AFDAS, l'AGEFICE ou le FIFPL (si vous êtes micro-entrepreneur·e).
Pour constituer votre dossier auprès d'eux, utilisez le formulaire ci-dessous et vous recevrez votre devis et votre dossier pédagogique par mail.
La formation professorale avancée de 100 heures n'est pas éligible à un financement via le CPF.
Enfin, nous n'acceptons plus les demandes de financement via France Travail qui nécessitent monter de lourds dossiers et ne sont jamais acceptées.
À noter : si votre formation bénéficie d'un financement, des frais de dossier de 250 euros s'appliquent.
Vous n’avez pas besoin de grand-chose de matériel à part votre tapis et des vêtements confortables pour la pratique.
Le lieu d'accueil met à disposition des briques, des sangles, des bolsters et des couvertures, ainsi que 10 tapis si besoin.
Oui, tous les cours sont obligatoires pour être certifié·e.
Cette formation est limitée à 24 élèves.
Dès que la session est complète, nous l'indiquons clairement sur le site internet et nous vous proposons de vous inscrire à la liste d'attente pour être informé·e du lancement des prochaines sessions.
Si vous voyez les boutons "Je m'inscris", c'est qu'il reste au moins une place 😉
Les cours en présentiel seront composés de cours guidés, de cours théoriques et de mises en pratique.
Les cours en ligne sont disponibles sous forme de vidéos pré-enregistrées.
- Etudier les techniques posturales et exercices préparatoires des postures complexes comme les inversions et les arm balance dans le but de les maitriser et de les transmettre.
- Perfectionner son enseignement du yoga grâce à l’approfondissement de ses compétences pédagogiques (verbalisation, séquençage...).
- Développer ses connaissances en anatomie pour être capable d’accueillir des profils variés aux besoins spécifiques dans ses cours de yoga (blessures, variations anatomiques...).
Le dossier pédagogique de la session est disponible en ligne et peut être consulté directement en cliquant ici.
Inscrivez-vous à la liste d'attente
Les formations sont accessibles à certaines personnes en situation de handicap.
Contactez la référente handicap, Manon Descroix, à contact@ayuyogaschool.com pour échanger autour de votre situation.
Si vous avez des réclamations, rencontrez des difficultés ou aléas, écrivez à la référente administrative, Caroline Rosano, à contact@ayuyogaschool.com.
Nous vous répondons du lundi au vendredi, sous 48h ouvrées.
Cette page a été mise à jour le 27 juillet 2026.