Pour devenir prof de yin yoga, il convient de se former spécifiquement à cette pratique posturale lente et introspective. C’est un style de yoga à part entière, à l’histoire et aux possibilités d’interprétation très riches, ainsi qu’aux multiples bienfaits. Enseigner le yin yoga amène à installer les élèves dans des postures tenues de façon passive et immobile, pendant plusieurs minutes pour atteindre les tissus profonds. C’est une exploration dans la lenteur qui amène à des sensations puissantes et peut nécessiter des adaptations pour la rendre accessible au plus grand nombre. Le yin yoga invite à envisager d’autres facettes, justement yin, de notre pratique dans ses différents aspects : physique, mental, émotionnel… Alors, si vous souhaitez devenir prof de yin yoga, suivez notre guide. 

Qu’est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une forme de yoga postural lent, immobile et méditatif qui se focalise sur l’étirement passif du corps. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin encourage le relâchement total des muscles, favorisant ainsi la souplesse et la libération de tensions dans les tissus conjonctifs profonds (fascias, tendons, ligaments, os, etc.). Rappelons ici que bien qu’il soit généralement présenté comme un style de yoga doux, le yin peut amener à des sensations très puissantes.

Par ailleurs, le yin yoga a été codifié par l’Américain Paul Grilley dans les années 70. Mais il s’inspire fortement du taoïsme et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) tout en restant une pratique très libre dans ses méthodes de transmission. On peut ainsi relier la pratique aux enseignements philosophiques du Taoïsme, qui conçoit le monde sous l’angle de deux pôles opposés, mais connectés et complémentaires, le yin et le yang. On peut également axer les cours de yin yoga sur les préceptes de la MTC qui conçoit le corps et l’esprit selon un principe de circulation d’une énergie vitale, appelée le Qi. 

Aussi, que ce soit pour mieux comprendre l’ancrage historique et philosophique dans lequel il s’est développé, ou explorer les adaptations possibles de sa pratique, il est essentiel de se former pour enseigner le yin yoga.

Pourquoi devenir prof de Yin Yoga ?

Le yin yoga est une pratique à part entière, qui repose sur un système philosophique et une façon d’aborder les postures bien différentes des autres styles plus dynamiques (hatha, vinyasa ou ashtanga). 

Il est devenu indispensable dans nos modes de vie modernes, particulièrement yang, fondés sur la productivité et la course au « toujours plus ». La pratique du yin yoga apprend à ramener de la lenteur, de la profondeur et de l’introspection. Elle offre ainsi la possibilité de lâcher prise dans un moment de suspension du temps. C’est une pratique puissante permettant d’explorer l’absence d’effort et d’agitation, invitant à laisser de côté la recherche de perfection. Le yin yoga offre ainsi un temps de reconnexion à soi, dans lequel peut émerger plus librement l’expression de ses émotions, ses envies et ses besoins. 

L’enseignement du yin yoga ouvre également une porte sur l’importance de délaisser l’enjeu d’une quelconque forme dans les postures, au profit des sensations du corps. En yin l’alignement n’a pas lieu d’être, la forme extérieure des postures n’a pas de sens et la tentation du contrôle est peu à peu abandonnée. Le yin invite en effet à se délester de la tendance naturelle à contracter les muscles. À ce titre, le yin yoga est d’ailleurs idéal en cas de blessures ou de contre-indications à des activités physiques plus dynamiques. Il amène aussi à se concentrer sur la justesse de ses sensations plutôt que sur une forme particulière à reproduire.

Pour toutes ces raisons, les cours de yin yoga sont de plus en plus populaires et indispensables à un meilleur équilibre global face à des quotidiens et des pratiques toujours plus yang.

Comment devenir professeur de Yin Yoga ?

La pratique personnelle doit être la base de votre enseignement. Si vous souhaitez transmettre le yin yoga, vous devez d’abord en avoir une pratique suffisamment régulière, à la fois pour en approfondir votre compréhension, mais aussi pour partager votre expérience dans le cadre de vos futurs cours. 

Ensuite, il est évidemment nécessaire de se former pour devenir prof de yin yoga. Nous l’avons vu précédemment, la pratique et la transmission du yin yoga sont très libres tant ses apports sont riches. Dans un cours de yin yoga, on peut mettre davantage l’accent sur son action sur les fascias ou ses liens avec les principes de la MTC. 

Aussi, il est indispensable de choisir une formation de yin yoga qui permettra d’étudier en profondeur tous les aspects de la pratique. Le contenu doit aborder entre autres : 

• les postures, leur terminologie et les sensations qu’elles visent ;
• les adaptations à mettre en place et la compréhension des notions de variations squelettiques, de tension et de compression ;
• la pédagogie, car le rôle d’un.e prof de yin yoga est fortement impacté par la nécessité d’utiliser de nombreux supports et de multiples adaptations ; 
• la tradition philosophique dans laquelle se place la pratique du yin yoga et les préceptes de base de la MTC.

Généralement, les formations de yin yoga certifiées sont proposées sous un format 50H. Elles sont accessibles aux profs de yoga déjà titulaires d’une formation initiale dans un autre style. Elles sont également ouvertes aux personnes pratiquant le yin yoga et souhaitant approfondir leur connaissance ou, tout simplement, aux personnes désireuses d’enseigner le yin yoga. Une formation en yin yoga 50H vous permet d’obtenir un socle de connaissance solide pour transmettre cette pratique en toute sécurité, dans le cadre de séances de yin yoga qui vous ressemblent. 

Devenir prof de Yin Yoga est un voyage enrichissant vers l’enseignement d’une pratique qui invite à l’introspection et une certaine forme d’équilibre. En suivant une formation adéquate et en partageant votre passion de façon sincère et authentique, vous offrirez à vos élèves un espace de reconnexion à soi dans la lenteur et le lâcher-prise. Découvrez notre formation pour devenir prof de yin yoga.