Formation 300 heures, pourquoi nous ne la proposons plus ?

Après une formation 200 heures, la suite “logique” est de suivre une formation 300 heures. C’est pour ça que dans notre école, on l’a proposée pendant plusieurs années. Mais avec l’expérience, on s’est rendu compte que ce type de formation n’est pas pertinent. Alors dans cet article, on vous dévoile les problèmes des formations 300 heures de yoga et on vous explique quelles formations sont plus adaptées.

Formation 300 heures en yoga, à quoi ça sert ?

Une formation initiale de 200 heures, ce n’est que le premier pas vers le métier de prof de yoga. Même si ça semble beaucoup, c’est loin d’être suffisant pour apprendre et maîtriser toutes les facettes d’un métier. Alors, quand vous commencez à enseigner, vous êtes confronté.e à de nouvelles questions comme “Comment guider une élève blessée au poignet ?”, “Comment enrichir mes consignes ?” ou “Comment créer des séquences plus cohérentes et créatives ?”.

C’est généralement là que vous pouvez ressentir l’envie de suivre une nouvelle formation pour progresser dans votre propre pratique et améliorer vos techniques de transmission.

C’est donc là que vous pouvez vous tourner vers une formation 300h.

Leurs cursus peuvent beaucoup varier d’une école à l’autre mais ils sont souvent construits avec une approche généraliste.

Le plus souvent, vous avez un mélange de modules théoriques comme l’étude de l’anatomie (qui vous aidera à déconstruire certains mythes en alignement ou à savoir adapter les postures à tous les élèves) et d’autres pratiques comme l’exploration d’asanas dits “avancés” (par exemple les inversions) qui vous permettront de booster votre pratique et vos cours.

Ces formations offrent aussi un gros avantage pour le métier solitaire de prof de yoga : elles vous permettent de vous retrouver entre pairs pour partager, nourrir vos réflexions, et développer votre réseau.

Donc en lisant ces lignes, vous pensez sûrement qu’une formation de 300 heures, c’est une belle opportunité pour enrichir votre enseignement, développer votre expertise et trouver votre place dans le monde du yoga…

… Sauf que, si les objectifs semblent idéaux sur le papier, ce type de formation est très contraignant et n’est pas forcément adapté à la réalité de la vie quotidienne des profs de yoga.

Les contraintes d’une formation 300 heures

Chez ĀYU, nous avons organisé plusieurs sessions de formation 300 heures… et on s’est vite rendu compte sur le terrain que ce format n’est ni adapté, ni pertinent !

Dans cette partie, on vous détaille ce qui pose problème et on vous explique pourquoi ces formations sont malgré tout plébiscitées.

Une contrainte de temps et d’argent

D’abord, ce format n’est pas adapté à la réalité des profs de yoga parce qu’il est très long et très coûteux.

Quand on est prof en activité, c’est vraiment difficile de se libérer pour suivre 300 heures de formation de yoga ! Il faut se dégager plusieurs semaines de disponibilité en jonglant entre ses cours, ses obligations familiales et parfois d’autres responsabilités.

Comme la plupart des profs de yoga ont le statut de micro-entreprise et sont rémunérées à l’heure, prendre du temps pour se former, c’est renoncer à son salaire. Il faut donc anticiper et épargner pour se permettre 4 semaines de formation (en plus de ses vacances et autres obligations).

En plus de cette perte de revenus, ajoutez un tarif de plusieurs milliers d’euros, les frais de transport et d’hébergement…

Dans les faits, ces formations 300 heures sont donc accessibles à une poignée d’élèves qui pour la plupart, ont une activité salariée à côté.

Une contrainte pédagogique

L’autre gros problème des formations 300 heures concerne le rythme d’apprentissage.

Comme ces formations 300h sont généralistes, les groupes sont souvent hétérogènes. Les élèves arrivent avec des besoins différents et n’ont pas forcément la même expérience (ce qui peut être frustant pour certaines d’entre elles). Donc même si l’équipe pédagogique fait de son mieux pour accompagner tout le monde selon son niveau, il est parfois difficile de créer une bonne dynamique de groupe, avec des élèves qui progressent de manière uniforme.

Chez ĀYU, on avait mis en place deux choses pour essayer de résoudre ce problème. On avait créé des mises à niveau en anatomie et en histoire pour que les élèves arrivent avec un socle de connaissances commun. Et aussi, les élèves ne pouvaient s’inscrire qu’après avoir donné 60 à 80 heures de cours pour qu’on puisse s’assurer qu’elles aient été confrontées à la réalité du métier et à ses problématiques.

On a réalisé avec l’expérience qu’il était impossible d’avoir des promotions parfaitement homogènes car les élèves n’arrivent pas au même stade de leurs réflexions, de leurs prises de recul et elles ont des besoins très différents les unes des autres.

Un système arbitraire imposé par Yoga Alliance

Donc vous l’avez compris, ces formations 300 heures ne sont pas forcément adaptées aux profs de yoga. Mais alors, pourquoi est-ce qu’elles sont tant plébiscitées ?

Tout simplement parce que Yoga Alliance en a fait un standard.

Si vous connaissez pas, c’est un label privé américain qui a aidé à encadrer le système de formations de yoga dans les années 90. Mails il ne garantit pas la qualité des formations. Dans les faits, c’est surtout un business juteux.

Le problème, c’est que ce cadre a été créé de manière complètement arbitraire.

Et l’apprentissage ne devrait pas être réduit à une question d’heures accumulées !

C’est pour ça qu’on vous suggère de vous former autrement après une formation 200 heures.

Des formations accessibles et adaptées à vos besoins

Finalement, chaque prof de yoga a des besoins et des envies différents après une formation 200h.

L’idéal, c’est de suivre des formations spécialisées en fonction des problèmes que VOUS rencontrez dans vos cours. Et de ce qui vous motive.

Par exemple, si vous avez peur d’accueillir des élèves blessées ou avec des pathologies, vous pourrez étudier l’anatomie appliquée au yoga pour apprendre à adapter vos cours.

Si vous voulez enrichir votre enseignement, vous avez accès à des formations très variées comme en mobilité fonctionnelle pour découvrir de nouveaux outils préparatoires, ou spécialisées dans d’autres styles comme le yin yoga.

Ou encore si vous voulez donner un coup de boost à votre pratique personnelle (qu’on a tendance malheureusement à délaisser quand on commence à enseigner), vous pouvez explorer des postures plus avancées et les inversions dans des stages dédiés.

L’avantage de ces stages et de ces formations, c’est qu’ils sont plus courts, plus économiques et ciblés pour un besoin précis. Certains programmes ou formations théoriques qui se prêtent même très bien à un format en ligne que vous pouvez suivre de chez vous, à votre rythme.

On espère que cet article vous aidera à trouvez la formation continue la plus adaptée à votre cheminement de prof de yoga. Et si vous voulez suivre des formations spécialisées inclusives et basées sur les connaissances scientifiques actuelles, faites un tour sur notre page de formations !