Se former au yoga, indispensable pour enseigner ?

Légalement vous n’êtes pas obligé.e de vous former au yoga pour l’enseigner. Mais prof de yoga est un métier qui ne s’improvise pas ! Alors dans cet article, on vous guide pas à pas pour comprendre pourquoi se former au yoga est essentiel et quelles compétences vous devez développer avant de vous lancer dans l’enseignement, le type de formation le mieux adapté pour apprendre à enseigner et surtout, comment bien choisir votre formation de professeur.e.

Pourquoi se former au yoga ?

Vous pensez peut-être qu’un.e prof de yoga fait juste un tas de postures devant un groupe d’élèves qui essaie de les reproduire. Mais enseigner le yoga ne se résume pas à faire des démonstrations d’asanas ! Alors si vous voulez l’enseigner, vous devrez forcément vous former pour développer des compétences clés indispensables à une transmission du yoga juste et responsable.

Votre objectif sera d’aider vos élèves à progresser et à gagner en autonomie dans leur pratique du yoga.

Pour ça, la première compétence clé que vous devrez absolument développer, c’est la pédagogie. On a parfois l’impression que c’est un trait de caractère inné, qu’on a ou qu’on n’a pas. Mais c’est bien une compétence qu’on peut apprendre avec des outils comme le séquençage pour construire un cours structuré autour d’un objectif ou la verbalisation pour donner des consignes claires et encourager sans imposer.

En devenant pédagogue, vous pourrez aussi prévenir la kinésiophobie (la peur du mouvement) chez vos élèves en évitant un discours alarmiste ou culpabilisant. Au contraire, vous saurez les aider à progresser en leur donnant confiance en leur corps et en leurs capacités.

En plus de la pédagogie, vu que la pratique posturale est au cœur de la plupart des cours de yoga, vous devrez comprendre le corps en mouvement . C’est ce qui vous aidera à trouver ce qui bloque vos élèves et comment les faire progresser. C’est aussi la compétence de base pour savoir adapter les postures à vos élèves en fonction de leurs corps, leurs variations anatomiques, ou même leurs pathologies et blessures.

Évidemment, on ne peut enseigner que ce qu’on maîtrise ! Donc avant de transmettre, vous devrez comprendre l’essence des postures, vous les “approprier”.

C’est sûr, votre propre exploration personnelle vous sera déjà très utile. Mais avec une formation vous comprendrez les activations nécessaires dans chaque posture, et vous apprendrez à les faire ressentir à vos élèves dans vos futurs cours.

Enfin, même si la pratique posturale prend beaucoup de place dans les cours, vous aurez peut-être envie de transmettre des concepts philosophiques. Ça implique que vous devrez les connaître, les comprendre et pouvoir les rendre intelligibles pour vos élèves. Tout ça, sans tomber dans les pièges de l’appropriation culturelle ou du développement personnel.

Quel type de formation pour devenir professeur de yoga ?

Pour vous former au yoga, vous devez …. chercher une formation !

Et quand on dit “formation”, on parle d’une vraie formation sérieuse et non pas d’une retraite de yoga (qui sont plus des vacances yogiques que des formations pour développer des compétences).

La formation la plus adaptée pour se former au yoga, c’est la formation 200h parce qu’elle est vraiment pensée pour développer toutes les compétences nécessaires à un enseignement de qualité. Et vous le savez peut-être déjà mais ce format est devenu LE standard international (selon le référentiel du label Yoga Alliance) pour pouvoir enseigner le yoga. Même si le métier n’est pas règlementé, dans les faits, la plupart des lieux dans lesquels vous serez mené.e à enseigner le yoga exigeront ce diplôme.

Et après votre formation 200h qui vous aura donné toutes les bases pour donner vos premiers cours de yoga, les formations courtes (le plus souvent 30 à 50 heures) seront idéales pour votre formation continue !

Elles sont pertinentes parce qu’elles répondent à vos besoins spécifiques au fur et à mesure de vos années de pratique et de votre cheminement de prof.

Par exemple, si vous voulez ajouter d’autres styles de yoga à votre enseignement comme le yin ou le prénatal, vous suivrez une formation dédiée à ce type de yoga seulement.

Ou vous vous tournerez peut-être vers une formation d’anatomie si vous cherchez à approfondir votre enseignement en accueillant des élèves blessé.e.s.

Et si vous voulez donner un coup de boost à votre pratique avant de faire évoluer votre enseignement, vous chercherez des stage de pratique avancée.

Comment bien se former au yoga ?

Maintenant, vous avez dû comprendre pourquoi c’est indispensable de vous former au yoga avec une formation 200 heures si vous voulez enseigner.

Et il en existe beaucoup, toutes très différentes ! Vous devez donc vous assurer que la formation que vous choisirez répondra à vos exigences, vos besoins et vos envies.

Alors, on vous présente 6 critères essentiels dans la recherche d’un cursus qui vous permettra de bien vous former au métier de prof de yoga !

Ces 6 critères peuvent être regroupés en deux grandes catégories.

D’un côté, les critères fondamentaux, que toute formation sérieuse en yoga devrait respecter : ils posent les bases de votre apprentissage et sont un gage de qualité pour votre futur métier.

De l’autre, les critères différenciants, souvent moins visibles au premier abord, mais qui font toute la différence entre une formation correcte… et une formation réellement transformatrice pour devenir professeur.e de yoga.

Les 3 critères classiques pour choisir sa formation de yoga

Le programme

Le premier réflexe à avoir, c’est de regarder le détail du programme de la formation. Vous devez retrouver la pratique, les techniques posturales, l’anatomie, l’histoire et la philosophie du yoga et la pédagogie.

Vous devez pouvoir savoir :

• combien d’heures sont consacrées à chacune de ces matières sur la durée totale du programme ;
• quelle est la part de théorie et de mise en pratique ;
• comment est évaluée l’acquisition de vos connaissances.

L’équipe enseignante

Les membres de l’équipe pédagogique vont forcément influencer la qualité de la formation 200h.

Vous devrez vérifier deux points :

• Quelle est leur expérience en yoga ET en tant que formateur / formatrice ?
• Et est-ce que leur approche et leur pédagogie est en ligne avec votre vision de la pratique ?

Pour ça, le plus simple est de suivre un cours d’essai avec elleux.

Le format du parcours de formation

Si vous avez des contraintes d’organisation ou des besoins liés à votre façon d’apprendre, vous devrez choisir avec soin le format de votre formation.

Par exemple, si vous êtes salarié.e ou que vous avez une vie de famille très prenante, des formats en immersion ne seront peut-être pas les plus adaptés pour vous.

Et si vous aimez l’idée de vous plonger dans la pratique de façon intense et vous consacrer complètement à son étude sans vous souciez de votre organisation quotidienne, le format sur des weekends espacés n’est peut-être pas idéal.

C’est pour cela que chez ĀYU, nous proposons ces deux formats pour les formations 200h :

• deux immersions de 12 nuits ou
• plusieurs weekends accompagnés d’une immersion d’une semaine.

Soyez aussi vigilant.e.s avec les formations en ligne. Ce format est bien adapté pour des cours théoriques. Mais apprendre à enseigner se fait au contact d’autres élèves, d’autres corps et grâce à plusieurs mises en pratique. Alors pour votre formation 200h, on vous conseille plutôt de privilégier le présentiel.

Les 3 critères qui font la différence

La mise en pratique du métier de prof de yoga

Une bonne formation doit vous mettre en situation réelle pour vous aider à ajuster votre enseignement. Pour apprendre à enseigner le yoga, vous devez pouvoir vous entraîner à donner des cours avec des mises en pratique. Et vous devez recevoir des retours constructifs de la part de vos formateurs et formatrices ! C’est ce qui vous donnera un accompagnement personnalisé pour progresser vers cette nouvelle casquette de prof.

La pédagogie et ses outils

Lorsqu’on se forme au yoga et à son enseignement, plusieurs outils sont nécessaires pour développer sa pédagogie. Une bonne formation doit vous apprendre à guider verbalement les élèves dans leur pratique, avec des consignes claires, non anxiogènes, pertinentes. Vous devez aussi apprendre l’ajustement manuel, dans le respect des limites des élèves et dans une juste proportion. La pédagogie, c’est également savoir concevoir des séances progressives, adaptées et cohérentes avec l’intention de son cours. C’est ce qu’on appelle le séquençage et c’est un pan majeur du métier de professeur.e de yoga. Enfin, des outils peuvent être abordés sur la manière de créer un espace sécurisant ou encore d’intégrer des concepts philosophiques dans vos cours. Si votre but est d’enseigner, il faut s’assurer que la formation ne se contente pas de vous apprendre à pratiquer ni même à démontrer. Elle doit vous accompagner dans l’art de transmettre.

Les valeurs de l’école

Si vous cherchez une formation de yoga 200h, vous avez peut-être tendance à vous focaliser sur le contenu. On vous comprend, c’est essentiel ! Mais on vous conseille aussi de vous intéresser aux valeurs de l’école. N’hésitez pas à creuser pour voir comment elle se positionne vis à vis de l’inclusivité, l’engagement social, l’accessibilité financière, ou l’esprit critique par exemple.

Évidemment, les valeurs du centre de formation doivent être en ligne avec celles que vous voudrez transmettre à votre tour en enseignant le yoga !

À ce stade, vous l’avez compris, se former en yoga n’est pas une option si vous souhaitez devenir prof.

Et choisir la bonne formation est nécessaire pour vous lancer avec confiance ! Alors si vous cherchez une approche non dogmatique et inclusive pour vous former en yoga, avec une formation qui s’appuie sur des données académiques et scientifiques plutôt que des croyances, découvrez notre formation initiale de 200h.