Contrairement à la formation initiale, l’offre de formation avancée, qu’on appelle aussi formation de yoga 300H en France, est plus restreinte. Souvent considérée comme la suite logique après une formation initiale, c’est avant tout l’occasion d’approfondir son enseignement et de challenger ses méthodes de transmission. Pourtant, les offres sont moins nombreuses pour ce format en France. Ce n’est pas une raison pour ne pas prendre le temps de faire le bon choix. Dans cet article, on vous propose 3 critères à prendre en compte pour choisir votre formation 300H en France. 

Une formation de yoga 300H en France pour enrichir son enseignement

Reprenons depuis le début. Il n’existe pas de diplôme de prof de yoga reconnu par l’État. Aussi, les cursus de formation les plus répandus sont généralement proposés selon les codes du label Yoga Alliance. Celui-ci distingue deux niveaux de formation pour les principaux styles de yogas dynamiques. 

La formation initiale de 200H est la première étape pour enseigner le yoga. C’est également un format adapté aux élèves qui veulent approfondir leur pratique personnelle et mieux comprendre ses différents aspects, notamment les dimensions anatomiques ou philosophiques. La formation avancée de 300H est l’étape suivante. Elle est accessible uniquement après avoir validé un cursus de 200H. Elle s’adresse donc aux professeur.e.s de yoga qui souhaitent perfectionner et diversifier leurs techniques de transmission. On peut ainsi y apprendre, par exemple, à adapter ses cours aux pathologies les plus courantes ou à donner des consignes plus précises et efficaces. On y aborde aussi la possibilité d’intégrer l’apport d’autres disciplines, comme la mobilité fonctionnelle, afin d’enrichir les sensations et la pratique de ses élèves. 

Vous comprenez alors que le premier point pour bien choisir sa formation de yoga 300H en France est cet objectif d’approfondir son enseignement. C’est pour cela que nous vous conseillons de sélectionner un organisme de formation qui impose quelques pré-requis pour intégrer le cursus. Il nous parait ainsi important qu’elle soit destinée aux professeur.es de yoga ayant déjà un enseignement régulier. Cela permet de s’assurer que les participant.e.s à la formation se sont déjà confronté.e.s à l’enseignement auprès d’un public varié et en ont retiré une certaine expérience. Celle-ci profitera ensuite à toutes et tous dans les discussions de groupe. 

Formation de yoga 300H en France, le programme

Toujours dans cette optique de faire le choix d’une formation 300H aux objectifs pédagogiques adéquats, il est important de s’intéresser au contenu du programme. Une formation 300H n’est pas une révision de ce qui aurait dû être vu en formation initiale. Les enseignements du 200H représentent un socle de connaissances sur lequel on cherche à construire de nouveaux questionnements pour aller plus loin.

Que ce soit dans la mise en place des asanas ou le travail des inversions, il s’agit d’approfondir les sensations puis les consignes associées dans des postures plus complexes. Le but est d’apprendre à les préparer, les pratiquer et les transmettre en toute sécurité pour les élèves. Un 300H est aussi l’occasion de voir d’autres approches du mouvement pour enrichir la pratique « pure » du yoga postural. Cela passe par la mobilité fonctionnelle et le développement des qualités motrices entre force, équilibre, souplesse ou coordination. Concernant les alignements et les ajustements, la formation 300H permet d’affiner leur transmission, verbale ou manuelle. Le but de tout cela ? Apporter plus de précision, d’efficacité et de sécurité pour les élèves. 

Une formation de yoga avancée permet évidemment d’approfondir d’autres compétences indispensables aux professeur.e.s : 

• l’anatomie appliquée au yoga et au mouvement pour pouvoir adapter ses cours aux pathologies les plus courantes, mais aussi à tous les volumes corporels.
• L’histoire et la philosophie du yoga pour mettre en perspective son enseignement et réfléchir à des thématiques comme le consentement, l’inclusivité ou les dérives sectaires.
• Le séquençage et la pédagogie, qui constituent le cœur du métier de prof de yoga, pour apprendre à créer des séquences qui ont du sens et trouver sa voix afin de transmettre avec clarté.  

Formation de yoga avancée, l’approche pédagogique

Le programme de votre formation 300H en France doit vous permettre d’aller plus loin et de perfectionner vos techniques de transmission. Il s’agit donc également de développer un esprit critique sur votre pratique et votre enseignement. C’est aussi l’approche pédagogique qui va contribuer à cela ! 

Il est rare de pouvoir, après une formation initiale, sortir aisément du cadre des consignes, des transitions, des alignements ou des ajustements tels qu’on vous les a appris. Il est courant, par manque d’expérience au début, de reproduire en partie ce qui nous a été transmis. Il est par ailleurs normal de ne pas pouvoir tout décortiquer et démystifier lors de sa formation initiale. Aussi, suivre une formation de yoga avancée est l’occasion d’aller plus loin. Cela vous permet de sortir de ce cadre et de ne plus vous contenter de reproduire ce que l’on vous a enseigné initialement.

Il s’agit d’apprendre à questionner les fondements des principes d’alignements les plus courants et des méthodes de transmission les plus répandues. L’objectif majeur d’une formation professorale avancée est de développer un esprit critique pour adapter votre enseignement à vos élèves, ainsi qu’à vous-même. Au-delà des connaissances, c’est la manière de les apprendre, de les intégrer et ensuite de les retransmettre à votre tour que vous allez enrichir considérablement ! C’est pour cette raison qu’il est important de choisir une formation de yoga 300H en France qui se base sur des connaissances académiques et vous invite à l’esprit critique.

C’est exactement ce que nous vous proposons dans notre formation professorale avancée chez ĀYU YOGA SCHOOL. Si vous souhaitez enrichir votre enseignement et développer votre esprit critique pour transmettre des cours qui vous ressemblent en toute sécurité pour vos élèves, découvrez notre programme de formation 300H en France.