Faire une formation de yoga, ça vous a déjà tenté ? Si c’est le cas, c’est peut-être parce que vous souhaitez enseigner le yoga. Mais saviez-vous qu’il y avait d’autres (très) bonnes raisons de suivre ce type de formation  ? Si vous envisagez de faire une formation de yoga, en particulier le fameux Yoga Teacher Training YTT 200H, que l’on nomme aussi formation initiale, on vous présente nos 3 (+1) raisons de vous lancer !

1. Devenir prof de yoga 

Alors évidemment, si vous voulez donner des cours de yoga, suivre une formation est indispensable ! C’est quand même important de le rappeler, car le métier de prof de yoga n’est pas encadré par l’État. Fort heureusement, désormais, une formation initiale de 200H est le minimum requis pour transmettre le yoga dans une grande majorité d’associations, de studios ou de salles de sport. Se former pour enseigner le yoga, c’est essentiel pour plusieurs raisons. 

D’abord, la pratique et la transmission de postures demandent une compréhension de leur essence et leurs alignements principaux. Par ailleurs, l’adaptation des asanas aux différents corps des élèves requiert de posséder les bases de l’anatomie appliquée au yoga. Ensuite, la proposition de cours construits intelligemment nécessite d’avoir connaissance de plusieurs méthodes de séquençage. De plus, l’utilisation de la démonstration et/ou de consignes verbales exige des compétences en pédagogie. 

Enfin, le yoga n’a pas toujours été essentiellement postural comme aujourd’hui. Il vient d’Inde et était à l’origine une pratique philosophique et spirituelle, fondée sur des techniques méditatives et respiratoires. Mais il a considérablement évolué depuis sa diffusion en Occident, dans un contexte de décolonisation et de mondialisation. Cela requiert donc de comprendre ses racines et son histoire dans cette évolution jusqu’à nous.

2. Une formation de yoga pour approfondir sa pratique

Vouloir approfondir votre pratique personnelle, c’est souvent une autre excellente raison de vous lancer dans une formation de yoga. Si vous pratiquez régulièrement depuis un certain temps, vous allez probablement réaliser que les cours hebdomadaires ne permettent pas d’aller en profondeur sur les multiples outils autour desquels s’articule la pratique. Les pranayama, la méditation, la philosophie sont des composantes à part entière de la pratique qu’il est difficile de pouvoir inclure dans des séances de yoga, basées principalement autour des asanas. Par ailleurs, la possibilité d’explorer des adaptations ou variations pour des postures plus complexes, comme les inversions, est plus limitée en cours collectifs. De plus, ces cours hebdomadaires proposent rarement de tester des pratiques complémentaires au yoga comme la mobilité.

Suivre une formation de yoga 200H pour aller plus loin et enrichir votre propre pratique personnelle présente de nombreux avantages. Cela vous permet de vivre le yoga bien au-delà du tapis, grâce au format des immersions. Cela vous aide aussi à gagner en autonomie dans votre pratique et de pouvoir l’adapter à votre corps et vos contraintes. Cela vous offre enfin l’occasion d’explorer et mieux comprendre toutes les implications de cette discipline aux multiples facettes.   

3. Ajouter une corde à son arc

On y pense moins souvent, mais suivre une formation de yoga, c’est aussi une manière d’ajouter une corde à son arc dans sa profession actuelle. Que vous soyez coach sportif, accompagnat.eur.rice en montagne, prof de Pilates ou de danse par exemple, vous former en yoga vous permet d’acquérir une palette d’outils pour accompagner vos élèves/client.e.s vers un mieux être physique et mental. 

Et il y a de nombreux autres métiers qui peuvent se révéler complémentaires au yoga. Aujourd’hui, de plus en plus de professionnel.les médicaux et paramédicaux, enseignants du primaire ou secondaire, naturopathe, sophrologue, masseu.r.ses se forment en yoga pour pouvoir ajouter les bienfaits de cette pratique dans leur accompagnement.

Le yoga est une discipline extrêmement complète qui agit autant sur le bien-être physique que l’apaisement mental. Il favorise la concentration et la conscience corporelle. C’est un outil qu’il est particulièrement intéressant en complémentarité d’autres approches dans de nombreux domaines du sport, du soin, de la santé ou de l’éducation. 

4. Prendre du temps pour vous lors d’une formation de yoga

Une formation de yoga, c’est le meilleur moyen d’approfondir vos connaissances, mais aussi de décupler les bienfaits de cette pratique. Elle permet de vivre une expérience forte en immersion et en communauté, à la fois avec les profs et ses camarades de promotion. Vous y expérimenterez le yoga sous tous ses aspects, sur et en dehors du tapis ! 

Suivre une formation de yoga amène souvent à des progrès considérables, surtout en matière de ressentis et de capacité d’exploration. C’est aussi l’occasion de développer une plus grande écoute de soi, dans un espace-temps privilégié, car complètement dédié au yoga et déconnecté du quotidien. 

En immersion, vous allez créer des liens particulièrement fort entre élèves et avec vos profs, vous explorerez de nouveaux horizons, vous allez prendre du temps pour bouger, approfondir, questionner et mieux comprendre. 

Suivre une formation de yoga, c’est une expérience transformatrice pour sa pratique et pour soi. Découvrez nos prochaines sessions de formation de yoga fondée sur une approche académique et scientifique, incitant à la curiosité et au raisonnement critique.