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En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.
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Vous souhaitez devenir professeur.e de yoga ? Suivre une formation de prof de yoga, bien qu’il n’existe aucun diplôme reconnu par l’État, est indispensable ! La transmission du yoga est un métier à part entière pour lequel des compétences solides dans différents domaines sont nécessaires. Cependant, choisir la bonne formation pour devenir enseignant.e de yoga peut être déroutant face à la multitude d’offres disponibles. Il existe désormais des centres de formation renommés comme de nombreux programmes en ligne. Il est donc essentiel de bien comprendre les points clés d’une formation de prof de yoga avant de se lancer. Dans cet article, on vous présente 3 questions essentielles et 4 critères de choix majeurs pour vous y aider.
Contrairement à celui de coach sportif, le métier de professeur.e de yoga n’est pas réglementé par l’État. Cela signifie que techniquement, il est ouvert à toutes les personnes passionnées par la pratique de yoga désireuse de l’enseigner. Mais en réalité, il est indispensable de suivre une formation de prof de yoga pour transmettre la pratique du yoga de façon sécuritaire et durable aux élèves.
Bien qu’il n’y ait pas de réglementation stricte en France, désormais la grande majorité des studios, associations ou salles de sport, exige un diplôme de 200H, dont on vous parle ci-après.
Face à l’absence d’encadrement étatique du diplôme de professeur.e de yoga, une organisation indépendante, née aux États-Unis, s’est constituée dans les années 1990, appelé Yoga Alliance. C’est un label qui délivre une certification à certaines formations. Cette certification internationale est basée sur le nombre d’heures du programme consacré à différents sujets mais ne juge pas forcément le contenu de la formation. Ainsi, même si la certification Yoga Alliance est devenue la norme dans l’enseignement du yoga, elle ne garantit pas toujours la qualité du programme.
Néanmoins, c’est bien la formation 200H qui est devenue le standard minimal pour pouvoir enseigner le yoga dans toutes les structures les plus courantes, y compris en entreprise ou en association.
La meilleure formation est celle qui correspond à vos besoins personnels et professionnels. Cela va varier en fonction de plusieurs facteurs : le style de yoga que vous souhaitez enseigner, le niveau d’expérience des enseignants, la vision de la pratique par l’école de yoga.
Certaines formations mettent l’accent sur un type de yoga, d’autres ont une approche dite plus traditionnelle. D’autres encore s’orientent sur la pratique posturale, notamment sa préparation physique et son adaptation à des publics variés.
Ce que recouvre le yoga est très vaste. Il inclut des dimensions physiques, mentales, émotionnelles, mais aussi philosophiques et spirituelles. Ainsi, dans certaines formations de prof de yoga, les enseignements seront très sourcés et basés sur des connaissances académiques. Pour d’autres, les contenus et les informations transmises sont parfois fondés sur des traditions ou des conceptions ésotériques, voire sur des mythes, des croyances ou des généralisations.
Il est donc essentiel de prendre le temps de bien évaluer le point de vue de chaque centre de formation pour vous assurer que le cursus vous offre les compétences qui correspondent à votre vision de la pratique. Et l’on vous donne à présent quelques clés pour le faire.
Bien que Yoga Alliance soit un label reconnu mondialement, il n’assure pas toujours une formation approfondie. Certaines écoles répondent simplement aux exigences horaires sans offrir une réelle expertise en matière de transmission du yoga. C’est pourquoi il est essentiel de se renseigner sur le contenu du programme et les compétences réelles des intervenant.e.s. Cela vous permet de choisir une formation qui va au-delà du simple nombre d’heures, pour acquérir une vraie maîtrise de la pratique et de sa transmission.
Veillez ainsi à ce que ces différentes matières soient bien présentes, avec un nombre d’heures (d’études et de travail personnel) suffisant. Parmi les matières proposées, certaines sont indispensables comme :
• Pratique des asanas : il s’agit de décortiquer la mise en place, l’alignement et les ajustements nécessaires pour préserver l’intégrité de chaque posture.
• Histoire et philosophies du yoga : il s’agit de découvrir les origines de la pratique, connaître ses textes fondamentaux et comprendre son évolution à l’époque moderne et en Occident.
• Étude de l’anatomie appliquée au yoga : elle est essentielle pour adapter les postures aux besoins spécifiques des pratiquant.e.s et éviter de transmettre des informations erronées ou des consignes qui génèrent des peurs liées au mouvement.
• Pédagogie et techniques de transmission : il faut comprendre qu’enseigner est une compétence à part entière. Elle consiste notamment à savoir guider les élèves, à la voix et en démontrant, adapter la pratique pour tous les corps et créer des séquences pertinentes.
Le niveau d’expertise des format.eur.ice.s est un critère décisif. Il ne s’agit pas seulement de suivre une formation théorique, mais d’apprendre auprès d’expert.e.s dans leur domaine qui connaissent la réalité du métier de professeur.e. Ces profs devraient donc avoir quelques années d’enseignement à leur actif et une capacité à adapter la pratique selon les besoins des élèves, tout en garantissant des alignements corrects et une pratique durable. Leur expérience pratique et leur approche pédagogique influenceront directement la qualité de la formation. Il est donc essentiel que leur vision de la pratique soit similaire à la vôtre.
Les formations de professeur.e de yoga peuvent varier en durée et en intensité. Certaines sont intensives et se déroulent sur 4 semaines très concentrées, tandis que d’autres s’étalent sur plusieurs mois (voire des années). De plus en plus de cursus proposent certains modules en ligne mixés à des sessions en présentiel, en immersion d’une à deux semaines ou sur des weekends. Il est important de choisir un format adapté à votre emploi du temps et à votre capacité d’apprentissage.
Notez qu’il existe aussi des formations en ligne, réalisées entièrement à distance, qui peuvent présenter certains avantages. Mais pour une formation initiale de prof de yoga, les compétences acquises requièrent de la mise en pratique en temps réel, avec des essais et des expériences dans des échanges en groupe. Cela implique une transmission en présentiel indispensable.
Le métier de professeur.e de yoga est accessible à toute personne passionnée par la pratique de yoga et désireuse de la transmettre. Toutefois, une solide expérience personnelle est généralement requise avant d’intégrer un programme de formation. On ne peut enseigner que ce que l’on a expérimenté soi-même au préalable.
Cela permet de mieux comprendre les différentes formes de yoga, les explorations possibles dans la pratique et comment accompagner les élèves avec confiance et dans le respect de leurs limites. Ainsi, certains centres de formation exigent des candidats un minimum de pratique régulière pour intégrer une formation 200H. C’est le gage d’une volonté de pouvoir faire des élèves sortant de cette formation, des professeur.e.s déjà en mesure d’enseigner !
Choisir sa formation pour devenir professeur de yoga est une décision qui mérite réflexion et préparation. En prenant en compte tous ces éléments dans votre analyse, vous vous assurez de suivre une formation qui correspond à vos besoins et à votre vision de la pratique du yoga. Renseignez-vous soigneusement, faites confiance à votre ressenti, et assurez-vous que la formation vous permettra d’accompagner vos futurs élèves avec confiance et respect de leur propre chemin. Notre formation initiale de prof de yoga est assurée par une équipe de formatrices expérimentées et basée sur un programme complet de connaissances sourcées. Elle vous donne les bases pour enseigner un yoga durable et respectueux de la diversité des corps des élèves. Découvrez nos prochaines sessions.
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