Choisir une école de yoga est déterminant lorsqu’on souhaite se former pour devenir enseignant·e ou approfondir sa pratique. Car pour un même programme de formation, la transmission sera différente selon les écoles, impactant considérablement l’expérience d’apprentissage. Mais face à la variété des cursus et des écoles, comment évaluer la qualité réelle d’une action de formation ? Comment faire un choix cohérent avec sa vision de la pratique, dont la définition est très large, depuis une discipline purement posturale à une expérience de connaissance de soi… Découvrez dans ce nouvel article, 4 points clés pour évaluer une école de yoga et sélectionner celle qui est faite pour vous.

L’importance de bien choisir son école de yoga pour sa formation

Que vous souhaitiez vous former en yoga pour enseigner ou approfondir votre pratique, le choix de l’école est crucial. Certes, la certification Yoga Alliance est devenue la référence la plus répandue pour les formations de yoga, que ce soit :

• une formation initiale (appelée aussi formation 200H),
• une formation avancée (appelée aussi formation 300H),
• une formation sur un style de yoga spécifique (comme le yin ou le restorative),
• une formation sur une thématique plus restreinte (comme l’anatomie appliquée au yoga).

Mais ce label ne garantit qu’un volume horaire de cours répartis entre plusieurs modules minimaux. Il ne vous permet pas de vous assurer de :

• la vision de ce que recouvre concrètement la pratique du yoga,
• la qualité des contenus et des méthodes d’apprentissage,
• l’expertise de l’équipe enseignante.

Sans étudier ces éléments au niveau de l’école, vous risquez de vous embarquer dans une formation incomplète ou décevante. En analysant de manière objective l’offre d’une école, vous vous assurez d’une cohérence entre votre vision de la pratique, vos valeurs et vos croyances personnelles d’un côté et les enseignements dispensés de l’autre. C’est la garantie de choisir un cursus à la hauteur de vos attentes et de votre engagement.

4 points clés pour sélectionner votre école de yoga

1. La vision de la pratique du yoga

La façon dont l’école conçoit le yoga influence toutes les formations qu’elle offre. Certaines écoles privilégient l’aspect physique et postural (les asanas), d’autres insistent sur la méditation ou la philosophie, d’autres encore y mélangent des pratiques ésotériques. Choisissez l’approche qui correspond à votre projet professionnel et personnel. Et si vous souhaitez vous orienter vers une école qui mélange yoga et pratiques ésotériques, assurez-vous que ce qui relève des croyances n’y est pas enseigné comme des vérités. Cela crée une confusion entre une croyance et des faits scientifiquement prouvés et dans ce contexte, il est difficile de faire preuve d’esprit critique.

Chez ĀYU, notre positionnement est clair. Nos enseignements sont basés sur des connaissances académiques et scientifiques. Nous nous appuyons ainsi sur :

• l’anatomie appliquée au yoga pour pouvoir adapter la pratique au plus grand nombre ;
• les textes fondateurs, en les contextualisant, pour prendre du recul sur notre pratique moderne, sans caricature ni appropriation culturelle.

Les valeurs de l’école

De la vision de la pratique découlent directement les valeurs de l’école. Ensemble, vision et valeurs vont par ailleurs déterminer considérablement le contenu des formations.

Chez ĀYU, par exemple, nous invitons nos élèves à cultiver leur esprit critique et le questionnement méthodique. Nous appliquons ces principes dans le programme de nos formations, mais aussi sur tous les contenus que nous partageons sur YouTube, Instagram ou sur ce blog. Cela implique que nous n’enseignons pas LA méthode universelle (qui n’existe pas, d’ailleurs), mais que nous proposons une palette d’outils pour faire vos propres choix éclairés.

Nous incitons aussi à remettre en question certains mythes et prendre du recul face aux consignes les plus répandues dans l’enseignement du yoga. Et nous accompagnons nos élèves pour qu’iels comprennent ce qu’iels pratiquent et/ou enseignent plutôt qu’iels apprennent des notions d’alignement rigides ou des méthodes formatées. Enfin, nous les encourageons à explorer pour développer de l’autonomie dans leur pratique et/ou leur transmission du yoga.

3. Des programmes et méthodes pédagogiques détaillés

Au-delà du label Yoga Alliance, une école doit pouvoir vous présenter, pour chacune des formations commercialisées, des programmes détaillés par module (pratique posturale, anatomie, histoire et philosophie, pédagogie du yoga, etc.).

Vous devez y retrouver les objectifs pédagogiques, le nombre d’heures affectées, les compétences visées. Ils précisent également les modalités d’évaluation des connaissances (exercices pratiques supervisées, QCM, étude de cas, etc.) ainsi que les ressources mises à disposition.

Assurez-vous aussi que l’école mentionne ses sources comme l’utilisation d’études scientifiques, l’appui sur des recherches académiques, la référence à des textes classiques.

4. L’équipe des enseignant·e·s et professeur·e·s de yoga

Les enseignant·e·s de l’école incarnent sa vision de la pratique. Privilégiez les écoles dont l’équipe rassemble des profils variés : professeur·e·s de yoga expérimenté·e·s, chercheur·euse·s, spécialistes en anatomie. Ce croisement de regards est indispensable pour vous offrir une formation riche en apprentissages favorisant l’esprit critique et l’ouverture.

Vérifiez leurs parcours comme le nombre d’années d’enseignement, leurs certifications, leurs publications. Si vous le pouvez, prenez des cours de yoga avec elleux. Enfin, les retours d’ancien·ne·s élèves sont précieux : ils témoignent de leur compétence, leur disponibilité et leur bienveillance.

Choisir votre école de yoga, c’est l’assurance de choisir un parcours qui répond à vos attentes et votre vision de la pratique et de l’enseignement du yoga. Si vous êtes à la recherche de votre formation initiale de yoga 200H, nous avons conçu un guide complet pour vous aider à la choisir avec des conseils concrets et des points clés à vérifier.