Cette formation est faite pour vous si...
Vous pratiquez depuis au moins 18 mois et vous souhaitez aller plus loin dans votre pratique et approfondir vos connaissances.
Vous souhaitez participer à une formation non dogmatique qui s’appuie sur des données académiques et scientifiques (et non pas sur des croyances).
Vous sentez que vous stagnez dans votre pratique et vous ressentez l'envie de vous plonger dans l'étude du yoga.
Vous êtes curieux.se et cherchez à en apprendre davantage sur les multiples facettes du yoga : histoire, philosophie, anatomie, pédagogie...
Vous voulez apprendre à enseigner, pour vous-même ou bien pour développer un enseignement compétent et confiant.
Vous vous sentez apte à redevenir élève, à questionner vos croyances et à vous engager aussi bien physiquement qu’intellectuellement dans une formation.
Vous souhaitez vivre une expérience forte en immersion et en communauté avec vos professeures et vos camarades pour vivre pleinement le yoga sous tous ses aspects.
Ce que vous allez apprendre :
Vous décortiquerez un grand nombre de postures ainsi que leurs adaptations et variations.
Vous étudierez les racines et l’évolution du yoga pour comprendre son histoire et comment cela a impacté ce que nous pratiquons aujourd’hui.
Vous apprendrez la base de l’anatomie appliquée au yoga pour comprendre les enjeux du yoga postural et les variations anatomiques.
Vous étudierez l’art de la transmission du yoga à travers le séquençage et la verbalisation et apprendrez à vous en servir pour guider un cours de yoga.
Ils et elles nous font confiance
9,6
est la note sur 10 donnée par les anciens élèves à cette formation
100%
des élèves ayant suivi cette formation la recommanderaient à leurs ami.es
2650
élèves ont suivi l'enseignement d'ĀYU Yoga School depuis 2020
Vous participerez à 50 heures de cours guidés d’asana. Vous pratiquerez principalement le yoga Vinyasa à travers diverses modalités de séquençage.
L'équilibre sera trouvé entre l’immobilité et la fluidité dans les enchaînements de postures, la maîtrise du souffle et la concentration dans leur exécution. Nous considérons que le Vinyasa n’est pas un exercice de cardio où des postures complexes s’enchaînent rapidement, sans conscience corporelle et mentale. Le yoga n’est ni du fitness, ni de la contorsion (les cours d’histoire nous aideront à comprendre pourquoi nous en sommes arrivés parfois à tout confondre).
La variété des classes vous aidera à trouver votre propre style en tant qu'élève de façon à déterminer et préciser votre enseignement.
Au sein des cours d’asana, nous vous proposerons les techniques de pranayama classiques suivantes : Ujjayi, Nadi Shodhana, Surya Bhedana, Chandra Bhedana, Kapalabhati, Bhastrika, Bhramari, Sheetali et Sheetkari.
En bref, ce module vous permettra de pratiquer le yoga postural Vinyasa, ainsi que des exercices de pranayama et de kriyas.
Vous mettrez en pratique des techniques et exercices préparatoires, ce qui vous permettra de progresser dans la pratique posturale.
6 modules pour approfondir vos connaissances
MODULE 1 :
POSTURES ET RESPIRATION
Cette formation comprend 200h de cours synchrone en présentiel.
MODULE 2 :
TECHNIQUES POSTURALES
50 heures
40 heures
Dans ces cours, les postures seront décortiquées de A à Z sous forme d'ateliers pour :
Ressentir les différentes activations physiques,
Prendre conscience du corps de manière à prévenir les blessures,
Comprendre l’essence des postures pour apporter davantage de précision à la pratique.
L’étude des alignements est intéressante, non pas pour forcer le corps dans une posture standard, mais pour comprendre la posture de manière à l’adapter à son propre corps et aux corps de ses élèves.
Ce module sera donc particulièrement intéressant pour vous familiariser avec la diversité corporelle, apprendre à lire les corps et ainsi apprendre à adapter les postures à tous les corps.
Dans ce cadre, vous découvrirez comment utiliser les accessoires à bon escient ou encore comment ajuster manuellement les élèves.
Enfin, vous saurez définir les différents niveaux de pratique posturale et découvrirez des postures plus avancées.
MODULE 4 :
ANATOMIE
Ce module vous permettra de développer vos compétences liées à l'enseignement et de vous préparer à accueillir tous vos élèves de manière pertinente et adaptée.
Vous commencerez par définir votre pédagogie.
Nous détaillerons ensuite une variété de méthodes de séquençage.
Et vous acquerrez des outils de transmission et une méthodologie pour valoriser tous les élèves.
Vous découvrirez aussi des outils qui vous permettront de développer votre créativité.
L’éthique et les qualités d’un.e professeur.e de yoga sont également des sujets qui seront abordés durant ce cours.
Vous participerez à plusieurs entraînements à l’enseignement et recevrez des feedbacks personnalisés.
À la fin de ce module, vous saurez enseigner à une grande diversité de publics.
MODULE 3 :
ENSEIGNEMENT, INCLUSION ET PRACTICUMS
30 heures
40 heures
Les cours d’anatomie sont essentiels pour tout.e.s celles.eux qui enseignent le yoga.
En effet, les pratiques de yoga mettent le corps en mouvement et vous devez être capable de guider vos élèves dans les postures d’une façon pertinente et logique.
C’est à dire de savoir proposer et adapter des postures, construire des séquences qui font sens anatomiquement, selon les parties du corps qui sont sollicitées et modifier les postures selon les besoins spécifiques de vos élèves.
Vous apprendrez les concepts de base de l’anatomie fonctionnelle et de la physiologie du mouvement ainsi que leur application dans les postures.
Vous examinerez les différents systèmes du corps humain (squelettique, musculaire et nerveux). Vous comprendrez aussi le fonctionnement, la force et les contraintes de chaque articulation du corps et apprendrez à lire le corps des élèves.
Des discussions viseront à comprendre le corps en mouvement, les postures au-delà des alignements dits “esthétiques”, à appréhender et reconnaître les blessures les plus courantes et à savoir proposer des adaptations pertinentes en fonction de ces blessures.
Au cours de cette formation, nous nous plongerons dans l’histoire riche et complexe du yoga. De ses origines jusqu’à nos jours, en voyageant à travers l’Inde, les Etats-Unis et l’Europe nous comprendrons mieux ce que nous pratiquons aujourd’hui sur nos tapis.
C'est ainsi que vous intégrerez les différentes évolutions du yoga à travers l'histoire.
Nous partirons à la découverte du monde indien et de l’histoire de ses traditions yogiques plurielles dont nous étudierons les évolutions à travers les siècles.
Pour mieux comprendre ces philosophies, nous étudierons trois textes classiques du yoga : la Bhagavad Gita, le Yoga Sutra, et la Hatha Pradipika.
Nous nous efforcerons de comprendre ces textes dans leur contexte historique et culturel tout en créant des passerelles afin de les faire résonner avec le monde contemporain et d'assimiler les enjeux actuels.
Ce module vous permettra aussi de définir votre éthique de professeur.e.
MODULE 5 :
HISTOIRE ET PHILOSOPHIE DU YOGA
30 heures
Vous serez évalué.e sous forme de contrôle continu tout au long de la formation pour valider les acquis de manière progressive.
Vous participerez également à des examens finaux lors des derniers jours de la formation. Vous devrez enseigner un cours de yoga d’une heure et valider les différents examens théoriques (postural, anatomie et histoire philosophie).
La validation de ces examens est un pré-requis pour obtenir votre certificat.
Tout au long de la formation, l'équipe pédagogique vous accompagnera pour que vous atteigniez le niveau requis pour valider vos examens.
MODULE 6 :
ACCOMPAGNEMENT & EXAMENS
10 heures
Une introduction au yin yoga vous permettra de découvrir et de vous initier à une autre pratique posturale, complémentaire des pratiques dynamiques (considérées comme “Yang”), afin d’aborder le corps sous un autre angle. Ce module a une visée pédagogique et ne se substitue pas à une formation spécialisée en yin yoga.
ATELIER 1 :
INTRODUCTION AU YIN
Vous serez également introduit.e.s au yoga pré et post natal afin de ne pas vous sentir démuni.e si une femme enceinte assiste à votre cours, peu importe le stade de sa grossesse. Néanmoins cette introduction a vocation à poser les bases d’un cadre sécuritaire mais ne se substitue pas à une formation complète sur le sujet.
ATELIER 2 :
BASES DU PRÉ ET POST NATAL
Vos BONUS
ET IL Y A PLUS !
Au cours des formations, il est parfois difficile de prendre du recul sur le moment.
Ce n'est que lorsque l'on enseigne que l'on est confronté.e à de nombreuses questions que l'on n'avait pas anticipé.e.s.
Cet atelier vous permettra de poser toutes les questions qui vous viendront a posteriori.
2 heures
2 heures
Vous serez guidé.e pas à pas vers la création et le développement de votre activité professionnelle.
Nous aborderons les statuts juridiques, la gestion de la comptabilité et de la fiscalité, la création de votre offre, la création de votre site internet, l’identité visuelle, comment fixer vos tarifs, les différents outils marketing, l’utilisation des réseaux sociaux etc.
Ce module sera dispensé sous formes de vidéos pré-enregistrées et vous donnera toutes les clés pour développer une activité pérenne.
UN MODULE DÉDIÉ À LA CRÉATION D'ENTREPRISE
15 heures
ATELIER 3 :
RDV en direct Q&A
2 heures
Échangez et entraidez-vous avec les autres élèves de votre promo pendant la formation.
Et restez en contact après la formation 😊
Groupe WhatsApp ĀYU
Les supports pédagogiques
Des ressources telles qu'un manuel et un carnet de bord vous offriront une base écrite sur laquelle vous pourrez retourner une fois la formation finie.
Ressources pédagogiques
Conditions de participation
Cette formation n’est pas ouverte aux débutant.es.
Nous demandons à ce que vous ayez une certaine expérience de pratique posturale (de préférence au moins un an et demi de pratique régulière) avant de vous inscrire.
Nous vous demandons de connaître les bases posturales (salutations, postures debout et assises).
POURQUOI ?
Cette formation est riche, dense et vise à vous transmettre des compétences d'enseignement (en plus d’approfondir votre pratique et vos connaissances). Tous.tes les enseignant.e.s de yoga sont d'abord des élèves et leur pédagogie découle de leur expérience de pratique.
Si vous n’avez pas l’habitude de pratiquer régulièrement, il vous sera difficile de vous concentrer et de retirer toutes les connaissances enseignées dans cette formation.
En effet, lors des immersions, il y aura environ 9h d’enseignement varié par jour entre les pratiques physiques, les enseignements de philosophie, d’anatomie etc…
Nous attirons votre attention sur deux points
D'une part, un travail personnel conséquent vous sera demandé entre les weekends ou les immersions (selon le format de la session que vous choisirez).
Vous devrez pratiquer, expérimenter, enseigner et réviser vos examens. En tout, comptez environ 75 heures de travail personnel en plus du temps de formation.
Nous vous invitons à vous poser les questions suivantes :
Puis-je me dégager 75 heures de travail personnel en plus de la formation ?
Ai-je l'énergie pour m'investir dans cette formation ?
D'autre part, de nombreux cours de cette formation sont destinés aux personnes qui souhaitent apprendre à enseigner le yoga. En particulier ceux du module 3 (soit 40 heures de formation dédiées à cet apprentissage).
Si vous souhaitez simplement approfondir votre pratique du yoga mais ne voulez pas enseigner, nous vous invitons à découvrir notre stage de perfectionnement. Ce stage intensif d'une semaine vous permettra d'approfondir votre pratique du yoga sans vous engager dans une formation qui apprend à donner des cours de yoga.
Il vous conviendra également si vous souhaitez tester l'approche et l'enseignement d'ĀYU YOGA SCHOOL avant de vous lancer dans une formation initiale avec nous.
Conditions de certification
D'assister à 100% des cours.
D'avoir la moyenne au contrôle continu et aux examens finaux écrits
D'enseigner un cours collectif de yoga d'1h.
Nous évaluerons principalement la pédagogie et la construction du cours.
Afin d'obtenir votre certificat, nous vous demandons :
Si vous ne rassemblez pas les compétences requises pour être certifié.e, nous vous proposerons une session de rattrapage.
(portant sur l'Anatomie, l'Histoire du Yoga et sur les Techniques posturales, passés le dernier jour).
Accréditations
Yoga Alliance
Tous.tes les élèves certifié.e.s de cette formation pourront s’enregistrer comme Enseignants certifiés Yoga Alliance.
Cette formation initiale est accréditée par Yoga Alliance.
Nous avons largement dépassé les standards d’accréditation de Yoga Alliance autant sur le nombre d’heures de formation requis (240 contre 150 exigées) que sur le programme enseigné.
Qualiopi
ĀYU YOGA SCHOOL étant un organisme de formation accrédité Qualiopi.
✅ Inclut la formation de 240 heures.
❌ Exclut l’hébergement et le transport.
Tarifs
Le tarif de chaque formation est indiqué sur la page de la session
(voir les prochaines sessions en bas de page)
À partir de 2600€
Plus d'infos sur la page de chaque session.
Les prochaines sessions de formation
Cliquez ci-dessous pour découvrir le détail (déroulé, lieux, équipe pédagogique, ...) des sessions actuellement ouvertes aux inscriptions.
PROMO 16
3 weekends de 4 jours en présentiel à Paris :
16 au 19 octobre 2025
27 au 30 novembre 2025
22 au 25 janvier 2026
1 immersion du 14 au 21 février 2026 près de Montauban.
1 weekend de 4 jours en présentiel à Paris :
19 au 22 mars 2026
1 weekend de 3 jours (examens) en présentiel à Paris :
17 au 19 avril 2026
PROMO 17
Première immersion de 12 nuits :
du 27 octobre au 8 novembre 2025 près de Montauban.
2 à 3 Ateliers en visio entre les immersions :
Les dates seront communiquées au plus tard 1 mois avant le début de la formation.
Deuxième immersion de 12 nuits :
du 2 au 14 avril 2026 près de Montauban.
Vous vous demandez sûrement...
Cette formation n'est pas éligible aux financements.
Par contre, notre formation Enseigner le yoga de 200 heures, qui bénéficie de la certification d'état, est éligible aux financements via le CPF, les OPCOs si vous êtes salarié.e, le FIFPL, l'AGEFICE ou l'AFDAS si vous êtres micro-entrepreneur.e, et France Travail si vous êtes à la recherche d'un emploi.
Retrouvez toutes les informations ici.
Cette formation est pour les pratiquant.e.s de yoga régulier.e.s souhaitant développer leur pratique, étudier tous les aspects du yoga et apprendre à enseigner le yoga Vinyasa.
Elle n’est pas accessible aux débutants.
Nous recommandons au minimum 18 mois de pratique régulière.
Oui, tous les cours en présentiel et en visio sont obligatoires pour être certifié.e.
Si vous êtes absent.e à certaines heures de formation, vous devrez les rattraper sous forme de cours particuliers facturés à hauteur de 80€ TTC de l'heure.
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif. Les sessions de formation à distance se dérouleront sur Zoom.
- Décortiquer un grand nombre de postures ainsi que leurs adaptations et variations.
- Étudier les racines et l’évolution du yoga pour comprendre son histoire et comment cela a impacté ce que nous pratiquons aujourd’hui.
- Apprendre la base de l’anatomie appliquée au yoga pour comprendre les enjeux du yoga postural et les variations anatomiques.
- Étudier l’art de la transmission du yoga à travers le séquençage et la verbalisation et apprendre à s’en servir pour guider un cours de yoga.
Sur le conseil de la référente handicap et dans le respect des spécifications du référentiel, les supports et le matériel nécessaires à la réalisation des évaluations pourront être adaptés en fonction du besoin.
Afin de nous assurer que les moyens de la prestation de formation puissent être adaptés aux besoins spécifiques, un échange par email est souhaité en amont de l’inscription.
Il sera suivi d’un appel téléphonique si nécessaire.
La référente pédagogique et handicap est Manon Descroix - contact@ayuyogaschool.com
97% des élèves sont certifié.e.s suite aux examens de fin de formation.
3% des élèves sont certifié.e.s suite aux examens post formation (deuxième session).
Vous pouvez déposer votre candidature à la Bourse ĀYU à tout moment. La prochaine sélection sera faite lundi 15 septembre 2025.
Pour y postuler, il vous suffit de répondre au questionnaire de demande de Bourse en cliquant ICI.
Nous vous répondrons dans les 15 jours après la prochaine sélection pour vous dire si votre demande a été validée ou non et, dans le cas où votre demande a été acceptée, le montant accordé.
Les justificatifs que vous nous envoyez dans le cadre de votre demande de bourse seront supprimés au plus tard le 15 jours après la prochaine sélection.
Pour toutes les autres questions pratiques (prix, conditions d'annulation, paiement, etc.), rendez-vous directement sur les pages de présentation des différentes formations !
La session proposée ne vous convient pas ?
Ce guide vous permettra de vous poser les bonnes questions avant de vous engager. Vous mettrez toutes les chances de votre côté pour sélectionner la formation qui répond à vos attentes en termes de sérieux et de qualité.
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Comment choisir sa formation initiale?
GUIDE GRATUIT
Les formations sont accessibles à certaines personnes en situation de handicap.
Contactez la référente handicap, Manon Descroix, à contact@ayuyogaschool.com pour échanger autour de votre situation.
Si vous avez des réclamations, rencontrez des difficultés ou aléas, écrivez à la référente administrative, Caroline Rosano, à contact@ayuyogaschool.com.
Nous vous répondons du lundi au vendredi, sous 48h ouvrées.
Cette page a été mise à jour le 16 juin 2025.
