Pendant cette formation, vous pratiquerez et apprendrez à enseigner le yoga Hatha et Vinyasa. Ces pratiques consisteront à être dans le moment présent grâce à la connexion au corps et au souffle.
L'équilibre sera trouvé entre:
– L’immobilité dans les asanas qui sont beaucoup plus qu’une simple posture pour en retirer tous les bienfaits.
– Le mouvement et la fluidité entre les asanas.
– La découverte de postures pour s’amuser hors du cadre traditionnel: les inversions, la mobilité fonctionnelle, les transitions originales…
La variété des classes vous aidera à décider ce que vous aimez pratiquer et ce que vous n’aimez pas pratiquer afin de trouver votre propre style en tant qu’élève et en tant qu’enseignant.e.
Vous aurez également l’occasion de pratiquer d’autres styles tels que l’acroyoga, le yoga en duo, le yin yoga, le yoga nidra…
Chaque matin et chaque soir, vos enseignant.es créeront un environnement de confiance pour une pratique de méditation où vous découvrirez de nouvelles techniques pour calmer l’esprit.
Vous apprendrez les techniques de respiration – les pranayama – utilisées pour aider l’énergie à circuler dans tout votre corps.
Parmi elles, vous apprendrez à pratiquer et à enseigner : Samavritti, Visamavritti, Kapalabhati, Bhastrika, Nadi Shodana, Brahmari, Sheetali et Ujjayi.
Au cours de la formation, nous plongerons dans l’histoire riche et complexe du yoga, de ses racines multiples jusqu’à nos jours, pour mieux comprendre ce que nous pratiquons aujourd’hui sur nos tapis.
Nous découvrirons ainsi qu’il n’y a pas un yoga mais des yogas, et pourquoi et comment le yoga était initialement pratiqué en Inde.
Nous étudierons également les philosophies du yoga en nous penchant sur les 3 textes anciens les plus étudiés dans le milieu du yoga contemporain : la Bhagavad Gita, le Yoga Sutra, et la Hatha Yoga Pradipika.
Nous nous efforcerons de comprendre ces textes dans leur contexte historique et culturel et en même temps de réfléchir aux enseignements que nous pouvons en tirer en tant que pratiquant.es et enseignant.es contemporain.es.
Les cours d’anatomie sont cruciaux pour tous ceux qui veulent devenir professeur.e de yoga certifié.e.
En effet, les pratiques de yoga sont une question de mouvement et vous devez être capable de guider vos élèves dans les postures d’une façon sécuritaire.
Un.e bon.ne professeur.e sait comment adapter et modifier les postures pour chaque élève de sa classe, donc comprendre comment le corps est sollicité est une priorité.
Vous apprendrez les concepts de base de l’anatomie fonctionnelle et de la physiologie du mouvement et leur application à la pratique du yoga.
Vous examinerez les systèmes squelettique, musculaire et nerveux, et étudierez les principales articulations du corps. Les discussions viseront à comprendre les blessures les plus courantes et à apprendre comment pratiquer en toute sécurité.
Des centaines de réponses aux questions des élèves sous format vidéo par Manon, la fondatrice de l’école. Vous en aurez l’accès illimité.
Nous avons remarqué que les premiers mois après une formation sont compliqués pour les jeunes diplômés: difficulté à trouver sa place en tant que jeune professeur.e, questions sur les apprentissages récents, etc…
C’est pourquoi cette formation ne vous donne pas accès uniquement aux modules mais aussi à UN SUIVI DE 3 MOIS.
Pendant les 3 mois suivants la formation, vous aurez accès à 2 ressources pour vous aider à prendre conscience dans votre rôle d’enseignant.e (même si vous n’enseignez pas encore) :
Pour continuer d’échanger avec vos camarades et pour partager les bons plans/offres d’emploi en lien avec votre formation.
Cette formation est destinée aux étudiant.es de niveau intermédiaire et avancé dans la pratique d’asana, elle n’est pas adaptée aux débutants. Nous vous conseillons d’avoir au minimum 18 mois de pratique posturale régulière avant de participer à cette formation.
Des financements sont possibles (peut engendrer un supplément en fonction de l’organisme de prise en charge).
Formée entre l’Inde et l’Europe, Manon a enseigné le yoga Hatha Vinyasa pendant plusieurs années à Paris avant de créer l’école AYU et de dispenser des formations spécialisées pour professeurs de yoga.
Forte de ses apprentissages en alignement et en anatomie grâce aux formations suivies mais aussi à sa propre pratique, elle a fondé ĀYU pour enseigner la subtilité d’une pratique durable et consciente.
Suite à de nombreuses blessures dues à une pratique de yoga passive, elle a focalisé son attention sur le renforcement de ses articulations. Elle a appris de nombreux exercices spécifiques de mobilité qu’elle vous partage dans ce programme.
Ce travail lui a permis de construire de la force et de se remettre de blessures causées par sa grande souplesse naturelle.
Manon enseignera une partie des cours d’Asana, de Méditation, de Pranayama ainsi que les cours d’Alignements & Ajustements et la Pédagogie d’enseignement.
Marie a découvert le yoga à travers l’Iyengar et le Vinyasa, qu’elle continue de pratiquer et d’enseigner aujourd’hui, mais c’est en rencontrant l’Ashtanga qu’elle trouve réellement sa voie.
Formée entre l’Inde et la France, elle transmet un enseignement technique, précis, avec bienveillance et dans la nuance. Elle a à coeur d’enseigner un yoga postural accessible et adapté à chacun(e), grâce à ses formations en mobilité et anatomie ainsi qu’à son expérience en tant que pratiquante assidue.
Pour elle, le Yoga est une quête de soi, une malle à outils qui permet de (re)trouver la sérénité et de vivre en harmonie avec les autres et son environnement.
Marie enseignera une partie des modules Asana, Pranayama & Méditation, Connaissances Yogiques, Alignement et Ajustements et Histoire du Yoga.
Yolande exerce l’ostéopathie depuis 8 ans dans son cabinet parisien ainsi qu’à Lisbonne.
Elle a suivi de nombreuses formations spécialisées et elle pratique notamment l’ostéopathie infantile et pour les femmes enceintes, l’aromathérapie et d’autres techniques manuelles pour accompagner ses patients vers un bien-être holistique.
En plus de sa connaissance experte du corps humain, Yolande est dotée d’une grande pédagogie lui permettant de rendre accessible à tous des informations complexes.
Yolande enseignera les cours d’Anatomie pendant la formation.
Zineb découvre le yoga par hasard au cours d’un voyage en Indonésie, et dès le premier cours, elle retrouve avec joie les sensations d’expansion et de vitalité qu’elle expérimentait plus jeune à travers la gymnastique et la danse.
Le yoga lui fait retrouver le chemin du corps, des sensations, du souffle.
Passionnée par le mouvement, la philosophie et le fonctionnement du corps humain, le yoga se révèle être le trait d’union entre des intérêts qui lui semblaient auparavant disparates.
Intriguée par les discours véhiculés autour des philosophies du yoga, souvent peu contextualisés et aux réinterprétations multiples et parfois étonnantes, Zineb décide d’approfondir ses connaissances sur le sujet. Elle est aujourd’hui titulaire d’un diplôme universitaire sur les Cultures et Spiritualités d’Asie, après un cursus de deux ans en partenariat entre l’Institut Catholique de Paris et l’Ecole Française de Yoga, auprès d’universitaires spécialisé.e.s sur le sujet (Y. Tardan Masquelier, A. Astier, C. Maillard, C. Clémentin-Ohja, G. Siguier-Sauné…). Elle se forme également en parallèle depuis plusieurs années sur la plateforme Yogic Studies, fondée par Seth Powell, doctorant à l’université de Harvard (Etats-Unis), qui rassemble des cours dispensés par des universitaires à la pointe de la recherche académique sur le yoga (M. Singleton, J. Mallinson, D. Bevilacqua…)
Elle transmet sa passion pour l’histoire de cette discipline, avec un brin d’esprit critique, dans le cadre de formations de professeurs de yoga, de formations en ligne comme celle-ci, et sur son blog Citta Vritti, qu’elle a cofondé avec Jeanne Pouget.
Elle enseigne également le yoga postural à Lyon, et en ligne !
Vous pouvez la suivre sur Instagram en cliquant ici !
Elle enseignera la Philosophie et l’Histoire du Yoga ainsi qu’une partie des cours d’Asana, de Pranayama et Méditation.
Il y aura une ou deux après-midi de libres en fonction de l’avancement dans le programme de formation.
Vous n’avez pas besoin de grand-chose de matériel à part des vêtements confortables pour la pratique et votre tapis de yoga.
Nous vous demandons cependant d’apporter votre plus grande ouverture d’esprit et votre plus grande envie d’apprendre.
Cette formation est pour les pratiquants de yoga réguliers souhaitant développer leur pratique, étudier tous les aspects du yoga et apprendre à enseigner le yoga Vinyasa et Hatha. Elle n’est pas accessible aux débutants. Nous recommandons au minimum 18 mois de pratique régulière.
Oui, tous les cours en présentiel et en visio sont obligatoires pour être diplomé.e.
Pour le moment, cette formation est en cours de renouvellement d’homologation. Nous ne pouvons donc pas encore accepter les dossiers CPF.
Les cours de pratique seront composés de cours guidés, démonstrations et de mises en pratique. Les cours théoriques seront appuyés par des présentations de type powerpoint ainsi que par le manuel interactif. Les sessions de formation à distance se dérouleront sur Zoom.