L’équipe pédagogique est un critère de choix majeur pour sélectionner sa formation initiale de prof de yoga, qu’on appelle aussi formation 200H. Avoir une affinité avec l’enseignement proposé par les intervenant.e.s est aussi fondamental que le contenu du programme ou la répartition des heures. C’est pour cette raison que nous vous présentons dans cet article, l’approche, le parcours et la vision des différentes enseignantes de la prochaine formation ĀYU YOGA SCHOOL à Paris. Vous découvrirez également leurs réponses aux questions que l’on se pose le plus souvent avant de se lancer dans une formation 200H.

Les raisons de se lancer dans une formation 200H

Avant de parler de votre parcours, pourriez-vous nous dire quelles sont, selon vous, les bonnes raisons de suivre une formation initiale de yoga ?

(Faustine) En plusieurs années d’enseignement auprès de futurs professeurs, j’ai eu l’occasion d’entendre de nombreuses réponses à cette question. Elles avaient toutes un point commun : l’envie de plonger dans le yoga sous tous les angles. Cela part du besoin de découvrir en profondeur et avec implication les différentes facettes que nous offre cette pratique, dont nous n’avons malheureusement l’occasion d’explorer que la surface en tant qu’élèves. Il n’y a pas de meilleures raisons à mon avis. 

(Jeanne) C’est vrai qu’il n’y pas une, mais bien 1000 bonnes raisons de se lancer dans cette aventure que représente une formation 200H ! Et elles sont toutes valables. Selon moi, cela relève de l’intime. C’est quelque chose qui vient de soi, une sorte d’élan inexplicable soutenant cette volonté de vouloir se remettre à apprendre, une soif de pratiquer et un besoin d’introspection. En définitive, c’est avant tout cette petite voix qui nous parle et nous dit “je sais que c’est ce dont j’ai envie et besoin”. 

(Carole) Je suis d’accord, il y a tellement de bonnes raisons de suivre une formation initiale de yoga en réalité ! Si je devais n’en choisir qu’une, ce serait, comme l’a déjà mentionné Faustine, l’envie d’explorer plus en profondeur le yoga sous toutes ses facettes : comprendre d’où il vient, comment et pourquoi on le pratique de telle ou telle manière, comment fonctionne le corps, etc. et ainsi développer réellement une pratique personnelle et solide. C’est ce qui explique pourquoi la formation 200H convient aussi bien à celleux qui veulent devenir prof de yoga qu’aux pratiquant.e.s qui veulent approfondir leur propre pratique. 

(Jeanne) Et si je devais renverser la question, je pense qu’une mauvaise raison de se lancer serait une forme de pression extérieure quelconque ou l’envie de se conformer à un modèle. Se dire “ça a l’air tellement cool d’être prof de yoga, moi aussi, je veux ressembler à ça” ne me semble pas être le bon levier de motivation !

Et vous, pourquoi vous êtes-vous lancées dans votre première formation ? 

(Jeanne) À l’époque, je faisais du yoga tous les jours (ou presque), parfois plusieurs fois par jour, dans un petit studio de quartier. Je mentais à mon patron quand j’arrivais en retard. Je partais plus tôt afin d’aller faire du yoga. C’était devenu ma raison d’exister, une sorte de révélation. 

Mes ami.es me demandaient souvent de leur donner des cours. Sauf que, face à cette demande, je me sentais démunie : je ne savais pas comment séquencer ou ajuster, je n’avais pas de vocabulaire ni de pédagogie. Plus généralement, j’avais envie d’être plus active dans ma pratique et de pouvoir la développer de manière autonome. Alors, j’ai posé un congé d’un mois et je suis partie en Inde, avec la boule au ventre, mais la certitude que je faisais le bon choix. Je ne l’ai jamais regretté.

(Carole) Ma fille avait un peu plus d’un an quand je me suis lancée. Je pratiquais déjà le yoga depuis 6 ans. J’enseignais le fitness sur mon temps libre en plus de mon job de juriste à plein temps. À ce moment-là, j’ai ressenti l’envie, le besoin de consacrer du temps à moi-même, à travers l’exploration de cette pratique qui me passionnait. Alors, j’ai décidé de m’offrir une année (ma formation durait 9 mois) pour me dédier entièrement au yoga sous tous ses aspects.

(Faustine) En 2014, je terminais mon BTS Professions Immobilières tout en travaillant déjà en tant qu’agent en plein cœur de Paris. C’est une profession vraiment terre à terre et aux préoccupations très matérielles. Ma pratique du yoga, déjà régulière à ce moment-là, m’ouvrait une porte sur une tout autre facette de la vie que je n’avais pas eu l’occasion d’explorer. J’avais envie de mieux la comprendre, à la fois physiquement, mais surtout mentalement. C’était nécessaire pour moi d’explorer davantage ce qu’il y avait derrière cette petite porte à peine entrouverte pour me trouver moi-même.

Ce n’est qu’une fois la formation 200H terminée que j’ai réalisé que j’avais vraiment envie d’enseigner. Heureusement, nous avions été bien préparé.e.s pour ça et j’ai pu directement mettre en pratique les enseignements reçus.

Bien choisir sa formation 200H pour se lancer

Quels sont vos critères clés pour bien choisir sa formation ?

(Carole) Pour moi, il faut s’assurer avant tout que l’école et l’équipe de formation sont adaptées à ses attentes, ses besoins, sa personnalité. Pour cela, on peut vérifier la réputation de l’école en demandant autour de soi. Idéalement,  il faut rencontrer l’équipe pédagogique ou suivre un cours en ligne. 

Personnellement, mon critère majeur serait la proposition d’une vision du yoga non dogmatique, ouverte, qui laisse la place à l’esprit critique et qui s’intéresse aux fondements scientifiques de ce qui est avancé quand on parle des bienfaits physiques.

(Jeanne) Je pense qu’il faut avant tout écouter son cœur et son intuition. Lorsqu’en 2016 je me suis lancée, presque personne autour de moi n’avait fait de formations… j’ai eu du mal à trouver des infos alors, j’ai fait marcher le bouche-à-oreille. J’ai demandé leurs avis à mes profs préférés, j’en ai parlé autour de moi, j’ai récolté suffisamment de témoignages me faisant converger vers un même lieu. 

Puis, j’ai bien étudié le programme, les heures et le discours véhiculé par l’école, pour m’assurer que j’y retrouverai les valeurs que j’attendais. Me concernant, c’était la discipline, la rigueur, l’immersion dans un cadre isolé, propice à la concentration et la relaxation. 

(Faustine) 200H ce n’est pas rien, c’est un investissement de temps, d’argent et d’énergie. Autant être sûr de le faire avec les bonnes personnes ! Alors, comme l’a dit Carole, rencontrer l’équipe pédagogique pour se sentir en accord avec les valeurs, les personnalités et les enseignements qui seront transmis, ça me semble être la priorité. 

Ensuite, à l’image de ce qu’a fait Jeanne, il faut demander des recommandations, échanger avec les profs qu’on suit et des amis, pour savoir s’ils recommandent certaines formations plutôt que d’autres et pourquoi. On peut aussi échanger avec un/plusieurs ancien.ne.s élèves d’une formation qu’on a ciblée.

Et évidemment, pour terminer, il est important de vérifier le contenu, le programme, le nombre d’heures réelles enseignées et les possibles frais supplémentaires. Certaines formations initiales de yoga comprennent en réalité un quart du contenu “à la maison” (lectures, devoirs, pratiques) ou nécessitent même de payer des heures supplémentaires pour valider le diplôme ! 

À quoi peuvent s’attendre les élèves dans la formation 200H d’ĀYU à Paris ?

(Jeanne) Il faut d’abord penser à sa disponibilité et sa volonté de s’investir dans un programme sur environ 6 mois, un weekend de 4 jours chaque mois et une immersion d’une semaine à la fin du parcours. Côté contenu, nous proposons un enseignement et un programme rigoureux et intense, mais avec le sens du “fun”. C’est-à-dire que nous avons une vision académique, mais accessible des choses, avec une équipe pédagogique riche et variée. Selon moi, c’est ce qui fait qu’on ne s’ennuie pas à écouter la même personne parler de la même chose toute la journée. 

Je pense que cette formation conviendra particulièrement à celles et ceux qui pratiquent déjà le yoga depuis 2 ans de façon régulière, ont envie d’apprendre à séquencer le vinyasa sous toutes ses formes, tout en gardant leur quotidien, pour progresser à leur rythme. 

Nous avons à cœur de former un vrai groupe soudé, au-delà d’une simple “promo”, parce que le collectif est au cœur du yoga ! Personnellement, c’est ce qui me plait le plus dans l’enseignement, les rencontres humaines, les échanges, les débats, les remises en questions, mais avec la douceur et la bienveillance du yoga.

(Carole) Une formation 200H représente souvent beaucoup plus d’engagement personnel que ce que l’on s’imagine avant de commencer ! Les journées de formation elles-mêmes sont assez denses avec des heures de pratique d’asanas, méditation et pranayama, matin et soir. Il y a aussi de nombreux cours théoriques et l’on sort des journées avec la tête bien pleine et quelques courbatures ! 

Mais le gros avantage de ce format, c’est qu’entre les weekends également, notre quotidien continue d’être rythmé par le yoga. En développant une pratique personnelle, en mettant en œuvre les préceptes appris plus tôt, en lisant, discutant, réfléchissant… cette formation est avant tout une aventure personnelle extrêmement introspective et enrichissante !

(Faustine) Cette formation 200H à Paris offre une opportunité de vivre une expérience inédite avec soi-même à travers des journées très variées, combinée à la possibilité de cultiver sa pratique et son approche du yoga, à travers ses multiples facettes. Les jours de formation se composent d’un savant mélange entre pratique, théorie et enseignement.

Et, en même temps, on peut emmener tout ça avec soi, dans son quotidien, pour l’intégrer dans sa vraie vie, avec son vrai entourage, pour voir évoluer aussi ses vraies habitudes et choix. Aussi intense que puisse être ce 200H avec nous et en dehors, c’est un moment privilégié qui permet d’avancer sur le chemin du yoga avec discernement.

Si vous aussi vous souhaitez vous lancer dans une formation 200H avec l’équipe d’ĀYU YOGA SCHOOL, découvrez le programme de la session à Paris. Rejoignez-nous pour approfondir votre pratique, devenir professeur.e de yoga et développer votre esprit critique grâce à un enseignement fondé sur des connaissances scientifiques et académiques.