Si vous connaissez notre ligne éditoriale, vous savez probablement déjà que chez ĀYU, nous œuvrons avec notre contenu, sur ce blog, nos réseaux sociaux ou YouTube, à déconstruire de nombreux mythes qui entourent la pratique du yoga. Alors dans cet article, on vous livre une compilation de nos 5 opinions impopulaires dans le milieu du […]

Garder les épaules loin des oreilles, c’est sûrement LA consigne des cours de yoga qui crée le plus de peur du mouvement (appelée aussi kinésiophobie) ! À tel point que l’on constate très souvent chez nos élèves en formation initiale la crainte de laisser leurs épaules monter proches des oreilles, sans savoir pourquoi. Lorsque vous […]

Dans la pratique du yoga, le périnée est très souvent évoqué, généralement associé à l’activation d’un verrou dans la réalisation des postures, mula bandha ! On ne compte pas non plus le nombre d’articles sur les différents exercices de yoga pour muscler son périnée, notamment pour prévenir l’incontinence… Il est vrai que beaucoup d’hommes (car […]

Manon, fondatrice d’ĀYU YOGA SCHOOL a, comme beaucoup de profs de yoga, reçu des enseignements parfois rigides et peu nuancés. C’est, entre autres, pour cette raison qu’elle a créé ĀYU, afin de transmettre des connaissances basées sur des fondements scientifiques et académiques. Il lui a fallu ses années d’expérience dans l’enseignement puis dans la formation […]

Le rôle d’un.e prof de yoga doit-il aller au-delà de l’enseignement du yoga ? La pratique connait aujourd’hui un engouement certain. Considérant qu’il s’agit d’une discipline autant physique que mentale, dépassant la simple réalisation d’asanas, certain.e.s profs vont alors bien au-delà de ce rôle. Pourtant, le rôle d’un.e prof de yoga devrait se limiter à […]

Le mot dangereux est encore très souvent prononcé dans les cours de yoga. Cela vaut notamment pour certains alignements. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous avons une conviction profonde, c’est qu’il n’y a pas de mouvement dangereux en soi (sauf pathologies spécifiques). En tant que prof, il est important de faire attention aux mots et aux […]

La pratique du yoga durant les règles, et particulièrement des postures d’inversion est un vaste sujet, qui fait souvent débat dans le milieu professionnel du yoga. Qui n’a pas entendu en cours ou en formation de prof cette injonction fréquente de ne surtout pas réaliser d’inversions pendant ses règles ? Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous nous […]

Dans la pratique des postures de yoga, on entend souvent la consigne de garder le genou plié au-dessus de la cheville… C’est une indication que nous sommes un petit peu lassées d’entendre chez ĀYU YOGA SCHOOL. Particulièrement lorsqu’elle est transmise sans contexte ou adaptations aux élèves. Pire, elle peut faire peur alors qu’aucun mouvement n’est […]