Si vous êtes déjà prof de yoga et que vous souhaitez aller plus loin dans votre enseignement, vous vous posez peut-être la question de suivre une formation yoga avancée. Il existe de nombreuses options pour se former à l’enseignement du yoga. La première, la plus courante et répandue, est la formation 200H certifiée Yoga Alliance, présentée comme le cursus de base. Lorsqu’on enseigne le yoga depuis quelque temps et qu’on désire approfondir sa pédagogie et sa pratique, il est alors possible de suivre une formation 300H. Découvrez nos 3 conseils pour savoir si la formation yoga avancée est faite pour vous.

Comprendre ce qu’est une formation yoga avancée

Parce qu’il n’existe pas d’encadrement du diplôme de prof, le label Yoga Alliance est celui qui s’est le plus diffusé dans le milieu professionnel du yoga. Si la légitimité de cette certification est largement discutable, c’est aujourd’hui celle qui prévaut dans l’enseignement. C’est donc généralement le cursus de 200H qui est la base lorsqu’on désire devenir prof de yoga. C’est aussi celui que peuvent suivre des pratiquant.e.s qui veulent seulement approfondir leur pratique personnelle et leur compréhension de cette large discipline. 

Si vous avez déjà suivi une formation 200H, vous êtes peut-être intéressé.e par une formation yoga avancée pour la compléter. C’est comme cela qu’on désigne habituellement le cursus 300H proposé également sous la certification Yoga Alliance. Dans de nombreux studios de yoga, elle est, en effet, présentée comme la suite logique d’une formation 200H. Pourtant, c’est, selon nous, chez ĀYU YOGA SCHOOL, un peu plus subtil que cela.

La formation 300H est bien une formation yoga avancée, mais à destination des profs de yoga qui souhaitent enrichir leur enseignement et leur pratique avec des modules spécifiques. Comme évoqué juste avant, tout le monde n’enseigne pas en sortant d’une formation 200H. Ainsi, chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous considérons que la formation yoga avancée est avant tout destinée aux profs qui ont déjà un enseignement régulier. C’est une formation exigeante aussi bien sur le plan physique que mental et émotionnel. Nous y demandons un travail personnel important qui démarre bien avant la formation. Suivre une formation yoga avancée, c’est l’occasion de remettre en cause tout ce qui nous a été appris et qu’on a enseigné pour viser une transmission  la plus éthique, adaptée, inclusive et complète possible.

Choisir une formation yoga avancée pour les bonnes raisons

Selon nous, suivre une formation yoga avancée, c’est l’occasion d’aller beaucoup plus loin dans votre pédagogie et votre façon d’enseigner cette pratique. Cela vous permet de challenger votre enseignement, mais aussi de découvrir d’autres types de pratiques physiques à intégrer avec la réalisation des asanas pour enrichir vos cours. C’est aussi l’opportunité de décomposer des postures plus « avancées », comme les inversions et de travailler votre mobilité grâce à une étude holistique du corps humain.

Avec une formation yoga avancée, vous allez apprendre à pratiquer et enseigner un grand nombre de postures, de tous les niveaux, de manière consciente et extrêmement précise. Vous allez également approfondir vos connaissances en histoire et philosophie du yoga, en plongeant dans l’étude avancée de certains textes. Vous allez diversifier votre pratique physique grâce à de nombreuses influences différentes : asanas, mais aussi mobilité fonctionnelle, gymnastique ou contorsion. Vous allez par ailleurs apprendre à sortir du cadre des alignements classiques pour trouver ceux qui sont justes pour vous et vos élèves. Vous apprendrez à enseigner de façon inclusive, honnête et adaptée. Enfin, vous assimilerez des connaissances anatomiques poussées pour mieux comprendre le corps humain et transmettre une pratique plus sécuritaire.

Ainsi, si l’on considère la formation 300H comme l’opportunité de challenger son enseignement, celui-ci doit déjà être existant. C’est pour toutes ces raisons que nous exigeons, contrairement à d’autres écoles de yoga, des prérequis pour y participer. Il est nécessaire d’avoir effectué son 200H depuis au moins 1 an et enseigné un minimum de 60 heures de cours de yoga pour pouvoir accéder à la formation.

Si tous ces éléments confirment votre envie d’apprendre et d’évoluer dans votre transmission, une formation yoga avancée est probablement ce qu’il vous faut. 

Porter attention au programme et à l’équipe formatrice

Une formation yoga avancée ne doit pas être une révision de ce qui a été vu en 200H. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous estimons que les enseignements du 200H sont déjà acquis et définissent un socle de connaissances sur lequel nous pouvons construire ensemble. Le programme d’une formation yoga avancée est donc dense et complet, en poussant les concepts, philosophiques, anatomiques, d’alignement et de séquençage beaucoup plus loin.

Nous proposons ainsi 10 modules qui représentent 400 heures de cours (260H en immersion sur 2 sessions, 30H de cours à distance, 20H de visio et environ 90H de travail personnel). On y trouve :

• la pratique d’asanas plus « avancés » ;
• la préparation et la pratique des inversions ;
• la pratique d’exercices de mobilité fonctionnelle ;
• l’exploration de méthodes et techniques de mouvement issues d’autres territoires que le yoga (gymnastique, danse, contorsion)
• l’enseignement de concepts d’anatomie approfondie ;
• l’utilisation des alignements et des ajustements ;
• l’étude des textes de la philosophie et l’histoire du yoga ;
• la pédagogie de transmission et du séquençage ;
• la pratique de pranayama, kriyas et de la méditation ;
• les méthodes de création d’un espace de transmission inclusif pour tous les volumes corporels.

Enfin, pour délivrer ce contenu riche et transverse, qui dépasse largement les frontières de la pratique du yoga, chez ĀYU YOGA SCHOOL nous avons une équipe pédagogique tout aussi diversifiée et expérimentée. Elle est composée de :

• Manon Descroix, fondatrice d’ĀYU et Lead Teacher ;
• Yolande Dumas, ostéopathe confirmée et professeure d’anatomie et de yoga ; 
• Marie Dias Alves, enseignante de yoga ashtanga et vinyasa ;
• Zineb Fahsi, enseignante de yoga, spécialiste des questions d’histoire et de philosophie du yoga ; 
• Agathe, professeure de mouvement ;
• Sophia Desbleds, professeure de yoga engagée sur le sujet des oppressions sociales.

Si vous souhaitez challenger votre enseignement, suivre une formation yoga avancée avec ĀYU YOGA SCHOOL c’est l’assurance d’une pratique riche, en immersion, fondée sur des connaissances académiques et scientifiques auprès d’une équipe humaine et passionnée.