Prof de yoga : formation, compétences et conseils pour bien démarrer votre activité

Vous pratiquez le yoga depuis plusieurs années et l’idée de l’enseigner fait son chemin. Ou peut-être avez-vous déjà pris votre décision et vous cherchez maintenant à comprendre ce que le métier de professeur·e de yoga implique en termes de formation, de compétences, de revenus et de premiers pas professionnels.

Dans un cas comme dans l’autre, cet article est fait pour vous. Vous comprendrez quel parcours de formation suivre pour apprendre à enseigner le yoga et vous trouverez des conseils pour bien débuter votre activité de prof de yoga.

Le métier de professeur de yoga

Dans cette partie, on vous propose de décortiquer le métier de prof de yoga en répondant aux questions que vous vous posez sûrement.

Quel niveau pour donner des cours de yoga ?

Il n’y a pas besoin de réussir des postures exigeantes en force ou en souplesse pour donner des cours de yoga. Pour autant, vous ne pourrez enseigner que ce que vous aurez expérimenté dans votre propre corps. Une pratique personnelle solide est donc indispensable.

Chez ĀYU, on vous recommande au minimum 18 mois de pratique régulière avant de chercher à devenir prof. Ce délai vous permet de connaître les postures et séquences de base (comme les Guerriers, la Salutation au Soleil…) et de développer votre conscience corporelle.

Quelles compétences développer ?

Enseigner le yoga ne se résume pas à connaître les postures. Le métier de prof de yoga mobilise plusieurs familles de compétences que vous devrez acquérir pour donner vos premiers cours.

La verbalisation et le séquençage. Guider une séance de yoga demande de formuler des consignes claires et de construire des séquences qui ont une logique corporelle.

L’anatomie appliquée en yoga. Pour proposer un enseignement adapté à tous vos élèves, vous devez étudier l’anatomie appliquée au yoga afin de comprendre comment les postures impactent les corps (quelles contraintes s’appliquent sur les articulations, quels muscles sont sollicités et de quelle manière, etc). Vous devez aussi savoir lire les corps de vos élèves, comprendre ce qui les bloque et leur proposer des adaptations pertinentes plutôt que des consignes standardisées.

La dimension philosophique. La transmission du yoga ne se limite pas à l’aspect postural. Connaître les différents types de yoga et leurs évolutions, comprendre ce qui a influencé la pratique et quels courants philosophiques y sont associés vous permet de proposer un enseignement éthique, en évitant de tomber dans le piège de l’appropriation culturelle.

La gestion de groupe. Gérer les dynamiques de groupe, créer un espace de confiance, adapter son « énergie » à celle de la salle : ce sont des compétences indispensables pour enseigner le yoga.

Quel statut pour exercer le métier de prof de yoga ?

L’aspect entrepreneurial fait partie intégrante du métier, vous devrez donc choisir un statut adapté pour exercer votre activité.

La micro-entreprise est le statut le plus souvent choisi par les professeur·e·s de yoga en France. Il est rapide à créer, demande une gestion simplifiée au quotidien et permet de cumuler plusieurs activités. Sous ce statut, vous pouvez facturer des studios, des associations, des entreprises ou des particuliers.

D’autres statuts sont possibles comme l’association loi 1901 si vous portez un projet collectif, ou encore le salariat au sein d’une structure sportive ou médico-sociale (même si ce dernier reste assez marginal en France).

En cas de doute sur le statut le plus adapté à votre situation et à votre projet, n’hésitez pas à consulter un·e juriste spécialisé·e ou un·e expert·e-comptable.

Quel est le salaire d’un professeur de yoga et quelles sont les évolutions possibles ?

Si, comme la plupart des professeur·e·s de yoga, vous exercez en micro-entreprise, votre revenu dépendra de plusieurs facteurs : le nombre de cours donnés par semaine, le type de structures où vous enseignerez (studio de yoga, association, entreprise, particuliers), la ville où vous exercerez, et les offres complémentaires que vous développerez.

Dans les grandes villes, un cours en studio est généralement rémunéré entre 30 et 60 euros de l’heure. Les interventions en entreprise peuvent être plus valorisées.

Votre salaire sera donc naturellement plafonné par le nombre de cours que vous pourrez donner chaque semaine. Ce plafond dépend de vos capacités physiques et de vos contraintes organisationnelles. Mais aussi du temps que vous allouerez à votre propre pratique du yoga, qui reste le moteur de votre enseignement, et pendant lequel vous n’enseignerez pas.

Pour faire évoluer votre salaire au-delà de ce plafond, vous pouvez diversifier vos sources de revenus via des ateliers, stages, cours en ligne, retraites, etc.

Si, maintenant que vous comprenez ce qui se cache derrière ce métier vous souhaitez devenir prof de yoga, comme pour tout métier vous devrez vous y former.

Quelle formation de yoga suivre pour devenir prof ?

La formation 200h, standard incontournable du métier

Contrairement à d’autres disciplines sportives ou bien-être, le métier de professeur·e de yoga n’est pas encadré par l’État en France. Il n’existe pas de diplôme d’État, pas de niveau de pratique réglementaire, pas de contrôle à l’entrée du métier. Théoriquement, n’importe qui peut se déclarer prof de yoga et donner des cours.

Mais face à cette absence de réglementation de l’État, le label Yoga Alliance (dont nous reparlerons plus bas) a structuré le marché des formations de yoga. La formation initiale dite « 200 heures » s’est ainsi imposée comme le parcours de formation de référence pour devenir professeur·e de yoga, en France comme à l’international. Si vous souhaitez enseigner dans des structures comme des studios, associations ou entreprises, on vous demandera donc votre certificat de formation initiale.

Cette fameuse formation 200h couvre généralement les grands domaines de l’enseignement du yoga : techniques posturales et connaissance des postures de yoga, pranayama et méditation, anatomie appliquée au mouvement, histoire et philosophie du yoga, pédagogie et séquençage, éthique de l’enseignement. Elle peut aussi inclure des temps de mise en pratique de l’enseignement avec des retours individualisés (ce qui est, selon nous, essentiel pour prendre confiance en votre enseignement).

Faut-il absolument suivre une formation 200 heures certifiée Yoga Alliance ?

Yoga Alliance est un label américain né dans les années 90 qui a permis la structuration de l’offre de formations de yoga autour de 3 grands types de formations : les formations 200h que l’on vient d’évoquer, mais aussi les formations avancées dites « 300h » et des formations plus courtes et spécialisées de 50h.

Cette certification valide une certaine répartition horaire entre des modules de base. Mais elle ne garantit ni la qualité pédagogique, ni la profondeur des contenus, ni la manière dont les savoirs sont transmis. Autrement dit, deux formations certifiées Yoga Alliance peuvent proposer des expériences d’apprentissage radicalement différentes.

Pour choisir votre formation de yoga, il vaut donc mieux vous baser sur d’autres critères que cette certification seule, comme le programme, les méthodes pédagogiques, l’équipe de formateur·ices, les valeurs de l’école, ou encore les avis des ancien·nes élèves.

Peut-on devenir prof de yoga avec une formation en ligne ?

Il existe de nombreuses formations de yoga en ligne. Dans certains cas, ce format est tout à fait adapté et vous offre un certain confort car vous pouvez suivre la formation tranquillement depuis chez vous.

Cependant, une formation 200h ne se prête pas au format en ligne. En particulier, vous pourrez difficilement apprendre à distance les diverses compétences liées à la pédagogie. Aussi, ce format ne permet pas de mises en pratique pour vous entraîner à enseigner en condition réelle et recevoir des feedbacks personnalisés alors que c’est précisément ce qui vous aidera à vous sentir plus confiant·e et légitime quand vous donnerez vos premiers cours de yoga.

3 conseils pour bien débuter son activité de prof de yoga

Une fois formé·e, vous pourrez vous lancer en tant que prof de yoga. On vous partage ici 3 conseils pour faire vos premiers pas et développer sereinement votre activité.

Protéger sa pratique personnelle

Multiplier les cours, répondre aux sollicitations, remplir votre agenda : les premières semaines d’activité peuvent vite laisser peu de place à votre pratique du yoga.

Or, développer votre propre pratique vous permet d’enrichir votre enseignement en permanence.

Cela ne signifie pas que vous devez chercher la performance (votre pratique personnelle n’a pas besoin d’être intense ou spectaculaire). Simplement, que vous devez vous ménager des temps de pratique réguliers.

Concrètement : bloquez vos créneaux de pratique personnelle avant de remplir votre planning de cours et traitez-les comme des rendez-vous professionnels.

Structurer son activité dès le départ

Être prof de yoga ne se limite pas à l’enseigner. Comme pour tout métier, il a aussi une dimension entrepreneuriale qui se prépare dès le départ.

Vous devrez notamment fixer vos tarifs en tenant compte des charges sociales et fiscales de votre activité, gérer vos contrats avec les studios, associations ou entreprises dans lesquels vous intervenez, gérer votre organisation, souscrire une assurance responsabilité civile professionnelle, tenir une comptabilité, …

Certaines écoles de yoga intègrent un module de création d’entreprise dans leur formation initiale. La présence d’un tel module dans votre formation peut constituer un véritable coup de pouce au moment de vous lancer.

Se spécialiser progressivement avec des stages et formations spécialisées

Une formation 200h vous donne toutes les bases dont vous avez besoin pour donner vos premiers cours de yoga. Mais votre enseignement du yoga se construira aussi dans la durée, au contact des élèves réels que vous rencontrerez.

Quand vous donnerez vos premiers cours, vous serez donc naturellement confronté·e à des questions, des doutes et vous ressentirez le besoin de continuer de vous former. Prenez le temps d’expérimenter, de vous confronter à la réalité du terrain pour comprendre ce que vous devrez approfondir en priorité.

Ensuite, construisez votre parcours de formation continue sur-mesure. C’est ainsi que vous vous assurerez d’avoir un parcours pertinent qui vous sert de vrai levier d’évolution professionnelle, plutôt qu’une accumulation de certifications.

Devenir prof de yoga est une décision qui engage du temps, de l’énergie et un investissement financier. Comprendre la réalité du métier et bien choisir votre formation initiale sont donc les deux premières étapes avant de vous lancer dans cette carrière. Si vous souhaitez vous y former et que vous cherchez une école inclusive, qui se base sur les connaissances scientifiques actuelles pour apprendre à enseigner le yoga, découvrez notre formation 200h.