Enseignement yoga : tout ce que vous devez savoir

On imagine souvent les professeur·e·s de yoga dans un studio baigné de lumière naturelle, guidant une classe avec une voix douce en toute sérénité. C’est une image séduisante. Mais elle dit assez peu de choses sur ce que l’enseignement du yoga implique réellement, que ce soit en termes de compétences, de réalité du métier, et de parcours de formation.

C’est justement ce que l’on va creuser dans cet article !

Enseigner le yoga : idées reçues vs réalité

Les compétences qui se cachent derrière l’enseignement du yoga

Enseigner le yoga, ce n’est pas « juste » réciter une suite de postures de yoga qu’on aurait apprises par cœur.

C’est plutôt guider des personnes très différentes en termes d’âge, de morphologie, de blessures passées et de niveau, vers une exploration progressive et adaptée de la pratique.

Concrètement, cela demande de savoir :

• lire les corps présents dans la salle pour identifier les contraintes anatomiques et les compensations réalisées par les élèves ;
• formuler des consignes claires et pertinentes ;
• construire des séquences qui ont du sens pour chaque séance, et des cours qui permettent un parcours de progression ;
• adapter les postures à la diversité des corps de vos élèves, en vous affranchissant du cadre rigide des alignements ;
• créer un espace de confiance et d’exploration plutôt que de performance.

L’enseignement du yoga est donc à la fois passionnant et exigeant.

Pour autant, la transmission du yoga dans les cours ne constitue qu’une partie de la réalité du métier de prof.

Les coulisses du métier de professeur de yoga

Ce métier combine une activité pédagogique… et une activité de gestion d’entreprise souvent sous-estimée !

La plupart des enseignant·e·s exercent en micro-entreprise. Ce statut est accessible et flexible, mais, comme pour tout type d’entreprise, il demande de structurer son activité.

Cela implique de fixer des tarifs qui tiennent compte des charges, contractualiser avec ses studios de yoga, entreprises et / ou associations, communiquer sur les réseaux sociaux pour développer sa clientèle, gérer son planning, etc.

C’est en cumulant ces deux pans que sont la gestion et la transmission du yoga que vous pourrez développer votre activité et vos revenus.

Quel salaire quand on donne des cours de yoga ?

Il n’est pas possible de donner une réponse universelle à cette question car votre salaire sera évidemment très différent selon votre projet professionnel (par exemple si vous souhaitez développer une activité principale ou complémentaire, à côté d’un travail salarié).

Vos revenus dépendent aussi de nombreux facteurs comme la ville où vous enseignez et le type de structure dans lequel vous dispensez vos cours (en studio de yoga, au sein d’une association, en entreprise ou chez des particuliers).

Et ils varient selon les offres complémentaires que vous développez, comme des ateliers, stages de yoga, cours en ligne, …

Enfin, ils dépendent du nombre de cours donnés par semaine. C’est d’ailleurs un facteur décisif car vous ne pourrez pas augmenter indéfiniment le volume de vos cours hebdomadaires. Vous devrez notamment éviter la surcharge pour vous préserver, mais aussi vous réserver du temps pour votre pratique personnelle (qui constitue un moteur essentiel pour votre enseignement).

En bref, vous devrez penser votre projet en fonction de tous ces éléments pour percevoir un salaire en adéquation avec vos besoins, vos ressources (temps disponible, contraintes personnelles, etc) et vos envies.

Le métier de professeur·e de yoga est donc un métier viable et épanouissant. Mais, comme tout métier, il demande du temps pour se construire et exige des compétences pour lesquelles vous devez vous former.

Par où commencer pour enseigner le yoga ?

Quel diplôme pour donner vos premiers cours de yoga ?

En France, l’enseignement du yoga n’est pas encadré par l’État. Contrairement au métier de coach sportif ou d’éducateur·ice physique, il n’existe pas de diplôme d’État de professeur·e de yoga. Techniquement, n’importe qui peut donc légalement guider des séances de yoga sans diplôme ni formation.

Mais légalement possible ne veut pas dire professionnellement sérieux.

Enseigner la pratique du yoga sans formation, c’est vous lancer sans maîtriser les compétences dont vous avez besoin. Par exemple, c’est potentiellement transmettre des consignes inadaptées à vos élèves. C’est aussi risquer de vous sentir démuni·e face à la diversité de leurs corps et aux besoins de vos élèves.

Par ailleurs, en l’absence de cadre officiel, un label américain a émergé dans les années 90 : le label Yoga Alliance. Il a permis de structurer la formation de professeur·e de yoga autour d’un socle commun devenu la référence : la formation initiale 200h. Cette formation est devenue un standard, en France comme à l’international. Alors, même s’il n’existe pas de diplôme de prof de yoga officiel, la plupart des studios, associations, entreprises et structures sportives exigent un certificat de formation 200h avant d’embaucher.

Ce que vous apprenez en formation de prof de yoga

Comme on vient de le voir, la formation 200h est donc la formation de référence à suivre pour donner des cours de yoga. Cette formation est toujours centrée autour des mêmes modules indispensables pour apprendre à enseigner :

• Les techniques posturales. C’est dans ce module que vous décortiquerez les postures pour en comprendre l’essence.
• L’anatomie appliquée au mouvement. En comprenant l’anatomie, de manière appliquée au yoga, vous saurez comment adapter les postures à chacun de vos élèves. Autrement dit, vous saurez proposer des variations pertinentes en fonction de leur morphologie plutôt que des consignes standardisées.
• L’histoire et les philosophies du yoga. En apprenant l’histoire du yoga et comment il a été façonné au travers des siècles, vous comprendrez mieux ce que vous pratiquez sur votre tapis. C’est aussi ce module qui vous permettra de définir votre éthique de professeur·e de yoga.
• La pédagogie et l’art de transmettre. Pour enseigner le yoga, vous devrez développer votre boîte à outils pédagogiques. C’est grâce à ça que vous pourrez construire des séquences logiques, formuler des consignes claires et précises, ajuster vos élèves, etc.
• Les postures et respirations. Ce module de pratique guidée vous permet de trouver votre propre style et préciser votre enseignement.

Mais derrière ces appellations standardisées peuvent se trouver des réalités très variées. Il est donc crucial d’aller au-delà de la dénomination « formation 200h » pour trouver celle qui est faite pour vous.

Comment bien choisir sa formation 200h

Dans cette partie, retrouvez nos conseils pour trouver la formation initiale qui répondra à vos besoins.

Analyser le contenu réel de votre formation de prof de yoga

Regardez le programme à la loupe !

Derrière le même intitulé de module, vous pouvez avoir des enseignements très différents.

Par exemple, en anatomie, on pourra vous demander de mémoriser le nom des muscles et os du corps (ce qui n’a pas grand intérêt). Ou bien vous expliquer ce qui se joue dans les postures, comment les variations anatomiques peuvent influencer la réalisation des asanas, et quelles adaptations proposer pour que tous vos élèves y trouvent du confort.

Quelle place est accordée à la pratique de l’enseignement ?

Assurez-vous que le centre de formation qui vous intéresse prévoie des temps de mise en pratique, avec des retours individualisés. C’est ce qui vous permettra d’assimiler vos nouvelles connaissances pendant la formation, et de vous sentir plus confiant·e et légitime lorsque vous donnerez vos premiers cours de yoga.

La vision pédagogique de l’école et ses valeurs

Selon le positionnement de l’organisme de formation et ses valeurs, votre expérience de formation pourra être très différente.

Alors demandez-vous :

Quelle est la position de l’école sur l’inclusivité ?

Transmet-elle les consignes comme des dogmes ou les nuance-t-elle ?

Ses enseignements se basent-ils sur les connaissances scientifiques actuelles ou sur une vision ésotérique ?

Et assurez-vous que leurs valeurs sont en accord avec les vôtres.

L’équipe pédagogique

Renseignez-vous sur les personnes qui dispensent la formation que vous visez : quel est leur parcours et quelle est leur approche pédagogique ?

Demandez-vous aussi si l’équipe est pluridisciplinaire, avec des formateur·ices spécialistes de domaines différents (anatomie, pédagogie, histoire, techniques et yoga) ou portée par une seule personne ?

Méfiez-vous des formats ultra-intensifs.

Un 200h condensé en 4 semaines peut sembler attractif car c’est la promesse de pouvoir enseigner plus rapidement.

Mais en réalité, ces formats intensifs ne sont pas adaptés aux besoins pédagogiques des élèves.

Ils ne vous permettront pas de prendre le temps de laisser infuser vos nouveaux apprentissages, de les questionner, de les tester et de vous les approprier.

Les formats plus étalés dans le temps, sur plusieurs weekends ou immersions, sont généralement plus adaptés à une intégration solide des apprentissages.

Quid des formations en ligne ?

Une formation longue en présentiel demande forcément une certaine organisation. Alors vous pouvez être tenté·e de choisir une formation 200h en ligne pour apprendre à votre rythme, confortablement installé·e chez vous.

Cependant, on vous déconseille fortement de suivre une formation initiale en ligne.

Ce format n’est pas mauvais en soi et peut tout à fait être adapté pour certaines formations courtes théoriques comme en histoire du yoga ou pour certains programmes par exemple.

Mais les compétences essentielles que vous devez développer pour transmettre le yoga, en particulier celles liées à la pédagogie et l’enseignement, nécessitent d’expérimenter au sein d’un groupe en présentiel pour affiner votre posture d’enseignant·e.

Le format en ligne ne vous permettra pas non plus de vous lier avec les autres élèves de la formation et de commencer à constituer votre réseau professionnel.

Le piège de la certification Yoga Alliance

Comme on l’a vu plus haut, le label Yoga Alliance est devenu une référence, au point que de nombreuses écoles proposent des certifications accréditées Yoga Alliance.

Cette accréditation signifie que l’école respecte une répartition horaire entre les modules de ses formations (et qu’elle paye une cotisation annuelle). Mais le label n’exerce pas de contrôle sur les formations et n’organise aucun audit. Il ne garantit donc ni la qualité du programme, ni celle de l’enseignement des formateurs et formatrices.

On vous déconseille de vous fier uniquement à ce critère pour choisir votre formation !

La formation continue : stages et formations, une nécessité

La formation 200h n’est que la porte d’entrée dans le métier de l’enseignement du yoga.

D’abord parce que les connaissances, notamment en anatomie appliquée et en pédagogie, évoluent constamment et qu’il est important de les tenir à jour pour proposer un enseignement de qualité.

Aussi car, au fur et à mesure de votre expérience en tant que prof, vous serez confronté·e à de nouveaux besoins, qui ne peuvent pas tous être couverts par une formation 200h (par exemple, vous pourrez avoir besoin d’apprendre à guider un·e élève blessé·e, ou une femme enceinte).

Et peut-être que vous aurez aussi envie de renouveler votre enseignement en intégrant d’autres types de pratique (comme le yin yoga), en abordant des postures plus avancées (comme les inversions) ou en intégrant de nouveaux outils pour faire progresser vos élèves (comme la mobilité fonctionnelle).

Tout au long de votre cheminement de prof, vous serez donc mené·e à suivre des formations courtes et spécialisées pour répondre à ces besoins, mais aussi nourrir votre pratique personnelle et votre enseignement.

Enseigner le yoga : est-ce fait pour vous ?

Vous avez maintenant toutes les clés pour comprendre ce qu’implique vraiment l’enseignement du yoga et comment vous lancer dans cette voie.

Avant de démarrer, on vous propose deux pistes de réflexion pour vous assurer que le métier de prof de yoga est fait pour vous.

Votre motivation première est-elle la transmission ?

Il y a une différence entre vouloir approfondir votre propre pratique du yoga et vouloir l’enseigner. Une formation de professeur·e demande d’être prêt·e à vous concentrer sur les besoins de vos élèves et d’être animé·e par le fait de les faire progresser.

Êtes-vous prêt·e à gérer une activité professionnelle indépendante ?

On l’a vu, donner des cours, n’est qu’une partie du travail de prof de yoga. Demandez-vous si vous souhaitez développer et faire évoluer votre activité.

L’enseignement du yoga est donc un métier riche, exigeant et profondément humain. Il se construit dans la durée, avec une formation solide comme point de départ et une curiosité permanente comme carburant. Si ces éléments résonnent avec votre projet, découvrez les prochaines sessions de notre formation 200h.