La respiration est souvent considérée comme acquise: nous n’avons pas besoin de réfléchir pour respirer. Notre corps s’en charge seul de manière automatique. Alors pourquoi devriez-vous vous en soucier?
La respiration est en effet un mécanisme automatique du corps pour subvenir à vos besoins vitaux. Elle se contente du minimum: vous garder en vie.
C’est déjà pas mal me direz vous… mais il est possible d’en retirer beaucoup plus en seulement quelques minutes par jour. Quelques minutes par jour qui changeront votre vie pour le meilleur.
L’alignement, c’est l’art de positionner son corps dans l’espace et plus précisément, dans les postures.
Aujourd’hui, je vous parle de l’étape à ne pas manquer dans Utthita Trikonasana, la posture du triangle.
Aujourd’hui, j’écris sur un vaste sujet… l’acceptation. Il me serait impossible de toucher à toutes les facettes de l’acceptation de soi tant elles sont nombreuses alors je vais me concentrer sur l’acceptation du corps et de ses limites dans la pratique physique du yoga.
L’alignement, c’est l’art de positionner son corps dans l’espace et plus précisément, dans les postures.
Voici 5 bénéfices qui le rendent essentiel.
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Ce cours de 60 minutes vous permettra de relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir.
Il est donné par Carole Armoët, professeure spécialisée dans le Yin Yoga.
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Dans cette Masterclass de 30 minutes, vous comprendrez comment et pourquoi compléter votre pratique du yoga avec la Mobilité. Vous découvrirez aussi 5 exercices ludiques pour l'intégrer facilement dans votre quotidien (ou votre enseignement).
Cette Masterclass est donnée par Manon Descroix, fondatrice d'ĀYU YOGA SCHOOL.
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Le Rendez-vous du jeudi
J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique.
En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.
Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.
