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Pratique posturale

Aujourd’hui, même en dehors des cercles de sportif.ve.s aguerri.e.s ou des professionnel.le.s de santé, on entend de plus en plus parler de mobilité articulaire. Appelée aussi mobilité fonctionnelle ou active, elle a fait son apparition dans de nombreux programmes de sport. On peut alors se demander s’il s’agit d’un effet de mode ou si la […]

Mobilité articulaire, 5 raisons de suivre un programme adapté

Anatomie

L’anatomie pour le mouvement est une matière passionnante. Et c’est aussi un indispensable lorsqu’on enseigne le yoga. En effet, la compréhension de ce qui se joue dans les postures pour les adapter à la variété des corps des élèves est une compétence clé si vous êtes prof de yoga. Mais quels sont les livres qui […]

Anatomie pour le mouvement et le yoga : nos 5 conseils lecture

anatomie pour le yoga
Anatomie, Formations professorales

La compréhension de l’anatomie appliquée au yoga est une base indispensable pour l’enseigner. De nos jours, la pratique du yoga en cours collectifs comporte une part importante de postures. Les asanas réalisés y sont plus ou moins complexes, nécessitant plus ou moins de force et/ou de souplesse. Les séquences proposées sont généralement conçues dans l’idée […]

Anatomie pour le yoga, 3 (+1) raisons de vous former

formation yog avancée 300H
Formations professorales

La formation yoga avancée 300H est parfois, à tort, présentée comme la suite logique d’une formation initiale 200H. En réalité, dans ce type de formation, qu’on appelle 300H selon les critères Yoga Alliance, vous allez d’abord apprendre à challenger votre enseignement du yoga. C’est une formation qui doit vous permettre de renouveler votre manière de […]

Formation yoga avancée 300H, 4 points à la loupe

Formations professorales, Histoire et philosophie

Lorsqu’on aborde le sujet des origines du yoga, on retrouve régulièrement certaines affirmations. Le berceau du yoga serait la vallée de l’Indus (dans l’actuel Pakistan), creuset d’une pratique vieille de plus de 5000 ans. Mais qu’en est-il réellement des origines du yoga ? Cette pratique millénaire aurait-elle vraiment traversé les siècles pour nous parvenir inchangée ? […]

Les origines du yoga sont-elles si claires que ça ?

Formations professorales

Enseigner le yoga prénatal permet d’accompagner les futures mères tout au long de leur grossesse avec une pratique de yoga adaptée à leurs besoins. Les bénéfices du yoga prénatal sont multiples pour les femmes enceintes. Cela participe d’abord au fait de maintenir une activité physique pendant cette période particulière. C’est une aide précieuse pour mieux […]

Enseigner le yoga prénatal, tout ce qu’il faut savoir

Formations professorales

Si vous êtes prof de yoga, il est fort probable que vous constatiez une baisse de votre activité à l’approche de l’été. Les cours en association se terminent généralement en même temps que l’année scolaire. Les studios de yoga et salles de sport, surtout dans les grandes villes, voient leur fréquentation diminuer à l’approche de […]

Prof de yoga, comment maintenir ses revenus en été ?

Formations professorales

Aujourd’hui, l’offre de formation 200H en France est considérable. Si vous souhaitez devenir prof de yoga ou approfondir votre pratique personnelle, vous pouvez suivre une formation initiale de prof de yoga (appelée aussi 200H). Réaliser sa formation 200H en France est déjà un choix, qui se fonde sur des raisons logistiques, personnelles, professionnelles ou même […]

Formation 200H en France, 5 critères pour faire son choix

Formations professorales, Pratique posturale

Manon, fondatrice d’ĀYU YOGA SCHOOL a, comme beaucoup de profs de yoga, reçu des enseignements parfois rigides et peu nuancés. C’est, entre autres, pour cette raison qu’elle a créé ĀYU, afin de transmettre des connaissances basées sur des fondements scientifiques et académiques. Il lui a fallu ses années d’expérience dans l’enseignement puis dans la formation […]

Ce que j’ai arrêté d’enseigner en yoga

Yoga anatomie
Anatomie, Formations professorales

En yoga, l’anatomie a une place importante. La réalisation des asanas nécessite une certaine compréhension du mouvement et de sa physiologie. Cela requiert également de savoir lire le corps des élèves pour adapter les postures à leurs capacités et leurs contraintes. L’enseignement postural du yoga ne prend pas (ou peu) en compte la diversité des […]

Yoga anatomie, pourquoi se former ?

Des ressources offertes pour enrichir votre pratique !

Ce cours de 60 minutes vous permettra de relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir.

Il est donné par Carole Armoët, professeure spécialisée dans le Yin Yoga.

Cours de Yin Yoga

Dans cette Masterclass de 30 minutes, vous comprendrez comment et pourquoi compléter votre pratique du yoga avec la Mobilité. Vous découvrirez aussi 5 exercices ludiques pour l'intégrer facilement dans votre quotidien (ou votre enseignement).

Cette Masterclass est donnée par Manon Descroix, fondatrice d'ĀYU YOGA SCHOOL.

Masterclass de Mobilité

Chaque mois, recevez deux vidéos pour améliorer votre pratique, une Chronique sur l’Histoire et les Philosophies du yoga (écrite par Zineb Fahsi, essayiste spécialisée dans ce domaine) et une réflexion autour du yoga pour développer votre esprit critique

Un email hebdomadaire pour approfondir votre pratique du yoga

Le Rendez-vous du jeudi

J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

Hello, moi c'est Manon !