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Formations professorales

Vous vous intéressez à la pratique du yoga et vous voulez aller plus loin dans sa compréhension globale ? Vous souhaitez devenir prof de yoga pour transmettre cet outil de façon sécuritaire et durable pour vos élèves ? Alors, une formation initiale de prof de yoga est probablement ce qu’il vous faut. À ce stade, vous vous […]

Formation initiale prof de yoga, à quoi ça sert ?

Anatomie, Pratique posturale

Dans cet article, nous vous donnons une astuce pour pratiquer vos torsions en yoga et en augmenter les bienfaits vis-à-vis de vos sensations. Nous vous présentons cela sur la posture de la torsion assise simple. Mais ces conseils sont évidemment applicables à toutes les sortes de postures de torsions en yoga. De manière générale, on […]

Torsions en yoga, comment augmenter leurs bienfaits ?

Formations professorales, Pratique posturale

Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous sommes convaincues que la mobilité en yoga est indispensable pour mieux progresser dans sa pratique posturale. C’est un pilier essentiel de notre pédagogie qui va contribuer à développer force et souplesse en même temps que la conscience corporelle. La mobilité en yoga permet d’enrichir la pratique des asanas pour viser […]

La mobilité en yoga, ça sert à quoi ?

Anatomie, Pratique posturale

Dans la pratique des postures de yoga, on entend souvent la consigne de garder le genou plié au-dessus de la cheville… C’est une indication que nous sommes un petit peu lassées d’entendre chez ĀYU YOGA SCHOOL. Particulièrement lorsqu’elle est transmise sans contexte ou adaptations aux élèves. Pire, elle peut faire peur alors qu’aucun mouvement n’est […]

Genou plié au-dessus de la cheville en yoga, stop au mythe !

Formations professorales

Vous aimeriez enseigner le yoga ? Vous vous demandez comment devenir prof de yoga ? Vous ne savez pas quel parcours suivre pour pouvoir transmettre cette discipline complète et complexe de façon sécuritaire pour vos élèves ? Nous revenons pour vous sur les étapes et points d’attention pour obtenir un diplôme de prof de yoga.  Le […]

Diplôme de prof de yoga, comment l’obtenir ?

Anatomie, Pratique posturale

La posture du grand écart en yoga, hanumanasana, est à la mode sur les réseaux sociaux. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous voyons passer beaucoup de photos sur Instagram et nous voulions revenir sur une erreur courante réalisée dans la pratique de cette asana. Elle peut, à terme, engendrer des blessures aux hanches. Nous décortiquons donc, […]

La posture du grand écart en yoga, hanumanasana

Formations professorales

Vous hésitez à enseigner, car vous vous questionnez sur la réalité du métier de prof de yoga ? Vous pratiquez le yoga depuis quelque temps et vous envisagez de suivre une formation initiale (appelée aussi formation yoga 200H) ? Vous ne savez pas si devenir prof de yoga est fait pour vous ? Dans cet article, nous vous […]

Le métier de prof de yoga, entre mythes et réalités

Anatomie, Pratique posturale

Aujourd’hui, nous décortiquons la posture de Chaturanga dandasana et analysons pourquoi elle peut provoquer des tendinites de l’épaule, particulièrement au niveau de la coiffe des rotateurs ou du long biceps. Ce type de tendinites apparaît souvent à cause de la posture de Chaturanga, car elle est, dans la majorité des cas, mal comprise par les […]

Posture de Chaturanga et tendinite de l’épaule, quels risques ?

Anatomie, Pratique posturale

Dans la posture du guerrier 1 en yoga, le placement des pieds est sujet à de nombreux débats. L’ancrage est en effet un élément important et fondateur de l’alignement dans les postures debout, comme celle du Guerrier 1 (Virabhadrasana 1). Plusieurs questions se posent généralement vis-à-vis des pieds dans cet asana. Doit-on aligner ses talons […]

Posture du Guerrier 1 : comment placer les pieds ?

Formations professorales

En règle générale, la découverte du yoga en Occident se fait à travers la réalisation des postures, les asanas, principalement. Mais le yoga va bien au-delà de ce simple aspect ! Méditation, pranayama, philosophie et histoire, anatomie, alignement, de nombreuses facettes de cette discipline peuvent être explorées pour approfondir sa pratique du yoga. On pense parfois […]

Comment approfondir sa pratique du yoga ? Nos 3 conseils

Des ressources offertes rien que pour vous !

Une Chronique de Zineb qui vous plongera dans l'histoire du Yoga (écrite par Zineb Fahsi, professeure spécialisée dans l'histoire et les philosophies du Yoga).

Un exercice concret en vidéo pour améliorer votre pratique (conçu par Manon Descroix, fondatrice d'AYU Yoga School).

Chaque semaine, recevez à tour de rôle :

Cet ebook vous permettra de comprendre les racines et les grandes étapes de l’histoire de la discipline que vous appréciez tant aujourd’hui.

Il a été créé par Zineb Fahsi, professeure spécialisée dans l'histoire et les philosophies du Yoga.

Cette Masterclass de 30 minutes vous enseignera à construire une séquence de yoga intelligente grâce à la connaissance de l'anatomie de la hanche.

Elle est dispensée par Manon Descroix, fondatrice d'ĀYU Yoga School.

La Leçon du jeudi

L'ebook 
Une brève histoire du yoga

Masterclass d'anatomie

J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

Hello, moi c'est Manon !