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Formations professorales

Enseigner le yoga est peut-être un objectif pour vous. Mais comment devenir prof de yoga ? Qu’il s’agisse d’une reconversion ou de transmettre votre passion à côté de votre activité actuelle, vous pouvez vite vous perdre dans les informations qu’il existe en réponse à cette question. Avec l’augmentation du nombre de pratiquants en France de près de 300 % en 10 ans, il ne va pas sans dire que l’offre de formation de profs de yoga a suivi une courbe semblable. Par ailleurs, l’absence de diplôme reconnu par l’État et la diffusion du label Yoga Alliance comme seul critère de qualité, génère de la confusion pour comprendre les possibilités pour se former. Comment s’y retrouver et faire les bons choix lorsqu’on souhaite enseigner le yoga ? On vous dit tout dans cet article.

Enseigner le yoga, tout ce qu’il faut savoir

Anatomie, Pratique posturale

La mobilité des chevilles n’est pas une chose à laquelle on pense souvent. Lorsqu’on parle de souplesse, particulièrement dans la pratique du yoga, on a généralement en tête les hanches, les épaules, le dos. Pourtant, une autre articulation peut nous limiter dans la réalisation des postures : nos chevilles. Elles sont très importantes, et cependant fréquemment négligées. Nos chevilles nous accompagnent toute notre vie et dans toutes nos activités du quotidien. Elles nous aident à marcher, à courir, à nous déplacer. Découvrez dans cet article pourquoi et comment travailler la mobilité des chevilles.

Mobilité des chevilles : pourquoi la travailler ?

Formations professorales, Pranayama

Pourquoi une formation yoga en pranayama est-elle indispensable ? Que vous envisagiez de suivre une formation professorale de base ou avancée, qu’il s’agisse de devenir prof de yoga ou d’approfondir votre pratique personnelle, les exercices de respiration, appelés aussi pranayama, sont indissociables du yoga. On vous explique aujourd’hui pourquoi le pranayama doit impérativement être prévu au programme de votre formation yoga.

Formation yoga pranayama, un pilier essentiel

Anatomie, Pratique posturale

Dans cet article, nous revenons sur l’auto-grandissement et ses bienfaits. À titre personnel, pour les différentes enseignantes d’ĀYU YOGA SCHOOL, c’est un élément qui a complètement métamorphosé notre pratique du yoga. Il nous a aidées à trouver beaucoup plus d’espace à l’intérieur de notre corps et à mieux respirer ! Découvrez quels sont les bienfaits de l’auto-grandissement et comment le mettre en œuvre dans votre pratique de yoga ainsi qu’au quotidien !

Auto-grandissement, les bienfaits pour sa pratique de yoga

Formations professorales

Vous souhaitez suivre une formation yoga éligible au CPF ? Devenir prof de yoga ou approfondir sa pratique, peut représenter un certain budget. Si vous décidez de réaliser une formation certifiée Yoga Alliance 200H pour enseigner le yoga, il faut généralement compter entre 2 500 € et 3 000 € selon les studios de yoga et les modalités de suivi proposées. Il est toutefois possible d’utiliser vos droits CPF pour la régler, si l’organisme de formation accepte ce moyen de financement. Certaines écoles de yoga proposent des formations yoga CPF, mais aussi éligibles à d’autres modes de financements. On fait le point sur ce sujet dans cet article.

Formation yoga CPF, tout savoir pour l’obtenir

Anatomie, Pranayama

La respiration abdominale est souvent conseillée en yoga, particulièrement pour ses propriétés apaisantes. Respirer par le ventre permettrait de calmer le stress et de mieux faire face à ses émotions. Mais est-ce réellement une bonne idée que de pratiquer la respiration abdominale ? Dans cet article, nous vous présentons quelques explications anatomiques pour comprendre les bienfaits de ce pranayama ainsi qu’une composante parfois oubliée lorsqu’il est enseigné.

Respiration abdominale, faut-il la pratiquer ?

Anatomie, Formations professorales

Si vous enseignez, vous avez sans doute déjà compris l’importance d’une formation yoga en anatomie, afin de mieux comprendre les alignements justes pour chaque corps dans les asanas. La connaissance anatomique en yoga permet de développer une meilleure conscience de votre corps et d’accompagner vos élèves à faire de même. Une formation yoga en anatomie, c’est donc tout autant l’occasion d’améliorer son enseignement en tant que prof de yoga que de développer conscience et autonomie dans sa pratique posturale personnelle. On vous explique pourquoi dans cet article.

Formation yoga en anatomie, l’importance pour enseigner et pratiquer

Anatomie, Pratique posturale

Les postures d’ouverture de cœurs en yoga, qu’on appelle aussi backbends, sont des asanas qui peuvent rapidement solliciter le bas du dos. De nombreux élèves se plaignent parfois de douleurs aux lombaires en pratiquant ces postures d’extension de la colonne. Nous vous présentons, dans cet article, un conseil à mettre en place dans toutes les postures d’ouverture de cœur en yoga pour éviter ces douleurs. Cette astuce vous permettra de travailler la souplesse intervertébrale au niveau du haut de votre dos plutôt que de solliciter celle du bas de votre dos et à terme ressentir une sensation de compression forte.

Ouverture de cœur, l’astuce pour des extensions de colonne confortables

Anatomie, Pratique posturale

Dans cet article, nous vous détaillons les 3 grands principes à connaitre pour l’alignement en chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana en sanskrit). Il ne s’agit aucunement de respecter des consignes précises pour cette posture de yoga, ni de faire rentrer le corps dans un moule, mais de trouver les ajustements qui vous permettent de profiter des bienfaits de la posture. Le chien tête en bas est une des asanas les plus pratiquées en yoga vinyasa et les possibilités d’alignements sont variées. On le trouve notamment dans les salutations au soleil. Il est également utilisé comme posture de transition. Le chien tête en bas permet d’allonger la colonne vertébrale, mais aussi de construire de la force dans les bras et les jambes. Nous vous présentons ici une décomposition de la posture en partant du bas vers le haut, depuis les mains jusqu’aux pieds, en passant par le bassin. L’idée ? Que vous puissiez tester plusieurs options d’alignement et trouver celles qui vous permettent d’être le plus juste dans vos sensations.

L’alignement en chien tête en bas, 3 points à connaitre

Formations professorales

Si le métier de prof de yoga connait une expansion phénoménale, trouver une formation de yoga reconnue par l’État n’est pas une mince affaire ! Si vous souhaitez enseigner le yoga et que vous êtes à la recherche de la formation idéale, vous n’êtes probablement pas encore au bout de vos surprises. En effet, il n’existe en réalité aucun diplôme de prof de yoga reconnu par l’État en France et cela implique de nombreuses conséquences. La certification Yoga Alliance est souvent dégainée lorsqu’on cherche un diplôme de yoga reconnu. Mais que couvre précisément cette certification ? En l’absence de formation yoga reconnue par l’État, comment faire le choix de la bonne formation pour devenir prof de yoga ? Éclairages et éléments de réponse dans cet article.

Formation yoga reconnue par l’État, qu’en est-il vraiment ?

"Comment construire une séquence de yoga intelligente grâce à la connaissance de l'anatomie de la hanche ?"

Masterclass d'anatomie

trois

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Les Chroniques de Zineb

deux

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J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

Hello, moi c'est Manon !