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Formations professorales

Vous envisagez de suivre une formation de yoga pour l’enseigner et vous vous demandez s’il est possible de vivre du yoga ? Si les reconversions dans ce domaine semblent toujours plus importantes, surtout après l’engouement qu’a suscité sa pratique avec la pandémie, la réponse à cette question reste complexe. Les formations pour devenir prof de […]

Vivre du yoga, est-ce possible ?

Anatomie, Pratique posturale

La posture de la planche en yoga est très fréquente dans les salutations au soleil et dans de nombreuses transitions, en hatha, en vinyasa comme en ashtanga. Comment faire une belle planche, bien droite et bien active ? Nous vous expliquons les actions corporelles à mettre en place et les ressentis à viser dans cette […]

La planche en yoga, comment bien la réaliser ?

Formations professorales

Vous avez décidé de vous lancer dans une formation yoga et vous vous demandez comment vous préparer ? Tout dépend de vos objectifs après cette formation : souhaitez-vous devenir prof de yoga ou seulement enrichir votre pratique personnelle ? La préparation à une formation est aussi fonction de son format et de ses exigences. Découvrez nos […]

Comment se préparer à une formation yoga ?

Anatomie, Pratique posturale

Effectuer des exercices de renforcement des épaules peut ne pas paraitre indispensable pour la pratique du yoga. Pourtant, des épaules fortes constituent un atout important pour se protéger des blessures, surtout dans une pratique posturale dynamique. Il est donc nécessaire de créer de la stabilisation et de la force dans cette articulation, complexe et fragile, […]

Renforcer les épaules : pourquoi et comment ?

"Comment construire une séquence de yoga intelligente grâce à la connaissance de l'anatomie de la hanche ?"

Masterclass d'anatomie

trois

Le mardi matin, deux fois par mois, une chronique passionnante sur l'histoire et les philosophies du yoga écrite par Zineb se glissera dans votre boîte email 😊

Les Chroniques de Zineb

deux

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La Leçon du jeudi

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Des ressources offertes rien que pour vous !

J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

Hello, moi c'est Manon !