Faire sa formation yoga en ligne est de plus en plus en vogue. Avec la crise du COVID qui a fait exploser la pratique du yoga à distance lors des différents confinements dans le monde entier, les propositions de se former à l’enseignement du yoga intégralement en ligne se sont multipliées. Même si sur certains aspects, la formation à distance peut présenter plusieurs avantages, quels sont les inconvénients d’une formation yoga en ligne ?   

Formation yoga en ligne, de quoi parle-t-on ?

Chez ĀYU YOGA SCHOOL nous proposons différents types de formation de yoga pour différents besoins et profils de pratiquants.

Les formations professorales

Si vous souhaitez devenir prof de yoga ou approfondir votre pratique personnelle, la formation 200H sera l’idéal. Si vous êtes déjà prof de yoga et que vous souhaitez aller plus loin dans votre enseignement, c’est la formation 300H qui conviendra le mieux. 

Ces deux formats sont certifiés Yoga Alliance et sont les deux niveaux de formations professorales, même si vous n’enseignerez pas obligatoirement à l’issue de la formation de base. La certification ne garantit pas la qualité des contenus de la formation, mais est devenue aujourd’hui, en l’absence de diplôme reconnu par l’État, un standard dans le milieu professionnel du yoga. Ces deux types de formations, d’une durée assez importante, impliquant du travail personnel et de l’engagement, ont un programme dense : analyse des postures, séquençage, alignement, pédagogie, anatomie, histoire et philosophie, pranayama, etc.

Il existe des formations certifiées Yoga Alliance 200H complètement en ligne. Nous avons fait le choix de ne pas proposer ce format pour nos formations professorales. Qu’il s’agisse de la 200H ou la 300H, elles se réalisent sur plusieurs sessions en immersion et en présentiel, accompagnées de quelques séances sur des thématiques spécifiques, en ligne.

Les autres formations

Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous proposons par ailleurs des formations beaucoup plus courtes. D’une durée comprise entre 20H et 40H, elles portent sur des thématiques très spécifiques de la pratique du yoga comme l’anatomie, la philosophie du yoga ou encore l’alignement et le séquençage. Elles sont ouvertes à tous les pratiquant.e.s, enseignant.e.s ou yogis désireu.x.ses d’approfondir ces notions pour leur pratique personnelle. 

Sur ce type de formation yoga, celles qui concernent l’anatomie et la philosophie sont proposées intégralement en ligne. 

Les formations en ligne présentent certains avantages. Cela peut permettre à un plus grand nombre d’y assister à des coûts moins importants. Cela limite les frais liés aux salles, aux déplacements, aux repas. Étudier en ligne, c’est aussi l’occasion de pouvoir intégrer des concepts parfois pointus à son rythme, de nourrir ses réflexions entre chaque session, de profiter du confort de chez soi pour apprendre dans de meilleures dispositions.

Formation yoga en ligne, ce qu’on ne vous conseille pas

Si vous envisagez une formation yoga en ligne pour approfondir un aspect de la pratique, cela présente de multiples avantages. Étudier en ligne des éléments d’anatomie de la respiration ou l’histoire et la philosophie du yoga n’affecte en rien la qualité de la transmission reçue. Toutefois, cela nécessite que le contenu, la façon de le délivrer et la plateforme de formation soient adaptés au format à distance. D’ailleurs, c’est pour toutes ces raisons que nous avons fait le choix de proposer nos formations sur ces thèmes, en ligne.  

Par contre, fidèle aux choix que nous avons fait dans nos offres, nous déconseillons de se former en yoga en ligne pour des formations professorales, même si le label Yoga Alliance accrédite ce format. La certification est devenue un prérequis pour enseigner dans de nombreux endroits, mais elle n’est pas un gage absolu de qualité sur le programme. 

Selon nous, le contenu d’une formation yoga 200H ou 300H de qualité doit comprendre une partie importante sur le cadre de la pratique des postures, les asanas. Il s’agit d’abord de comprendre l’alignement souhaité et les ajustements qui en découlent. L’alignement permet de définir les bases et le détail nécessaire à la mise en place des postures, d’un point de vue anatomique. Il s’agit également de définir les sensations visées et les bienfaits attendus. De ces alignements découlent des méthodologies d’ajustement des élèves, qu’ils soient manuels ou verbaux. Cela s’apprend aussi par la lecture des informations que peuvent transmettre leurs corps. Enfin, au-delà de la pratique des asanas, l’anatomie fonctionnelle appliquée au mouvement est un vrai plus dans une formation de prof de yoga. Elle contribue à savoir enseigner une pratique sécuritaire et juste pour le corps, dans le respect d’alignements naturels (et non performatifs). Elle permet d’éviter les blessures et de viser un corps en bonne santé, plutôt qu’une esthétique dans la réalisation des postures. 

Parce que ces éléments nécessitent de la pratique, de l’expérience en temps réel, des essais et de la diversité dans les corps qui les mettent en œuvre, il nous parait fondamental qu’ils soient transmis en présentiel. En yoga, la théorie et la pratique sont intimement liées. Expérimenter des ajustements, des mises en place et des mouvements dans son propre corps est une première étape pour pouvoir accompagner des élèves à faire de même. Cela ne signifie pas qu’il ne soit pas possible de le faire à distance. Toutefois, pour pouvoir s’assurer d’une bonne compréhension des éléments à mettre en œuvre dans son enseignement, un minimum de présentiel nous semble indispensable. 

Pour toutes ces raisons, nous déconseillons de suivre une formation de yoga en ligne pour un 200H ou un 300H. Cela n’empêche pas de pouvoir mixer les formats sur d’autres aspects du programme de formation. Découvrez toutes nos offres, y compris de formations de yoga en ligne.