Vous rêvez de devenir prof de yoga ? Une formation initiale est indispensable pour apprendre à enseigner la pratique du yoga de façon sécuritaire et adaptée à tous les corps et dans toutes ses dimensions physiques, mentales et philosophiques. Les offres de formations de prof de yoga, appelées aussi formations 200H selon les critères Yoga Alliance, sont de plus en plus nombreuses en France. Dans cet article, on vous livre toutes les informations essentielles à connaître si vous souhaitez devenir prof de yoga avec une formation initiale, avant de vous dévoiler nos 3 conseils pour bien faire votre choix.

Prof de yoga, les formations pour le devenir

Quel diplôme pour devenir prof de yoga ?

Malgré la popularité de la pratique et la multiplication des cours de yoga, le métier de prof de yoga n’est pas réglementé en France. Cela signifie qu’en théorie, il n’y a aucun diplôme de prof de yoga officiel. Pour autant, désormais, la plupart des professeur.e.s de yoga ont suivi une formation initiale. C’est d’ailleurs un prérequis minimum pour pouvoir exercer en studio de yoga. La formation initiale de prof de yoga est généralement appelée « formation 200H » selon les critères de la certification Yoga Alliance.

Il s’agit de savoir enseigner le yoga de façon sécuritaire et adaptée à la variété des élèves présent.e.s. Pour devenir prof de yoga, une formation initiale est également recommandée afin de pouvoir transmettre les nombreux piliers du yoga, au-delà de son simple aspect postural.

Quelle est la meilleure formation de yoga ?

Il convient d’abord de choisir une formation pour le type de yoga que vous souhaitez enseigner. Les formations initiales de prof de yoga portent habituellement sur les 3 styles de yogas posturaux les plus pratiqués en France : le hatha yoga, le vinyasa et l’ashtanga yoga. Une fois votre choix fait, sachez que la certification Yoga Alliance 200H (et 300H pour les formations avancées) n’est pas une garantie suffisante de la qualité d’une formation de prof de yoga.

Il est important de choisir une formation qui :

• transmet une vision de la pratique qui correspond à vos valeurs, par exemple une vision non performative des asanas au profit de l’adaptation et l’accessibilité ;
• propose une organisation de la formation cohérente avec vos besoins personnels, professionnels et pédagogiques ;
• comporte un programme complet sur les différents aspects du yoga (histoire et philosophies, méditation, asana, alignement, séquençage, anatomie) avec un détail des heures de formation allouées à chaque module.

Quel est le salaire d’un.e professeur.e de yoga ?

Les tarifs d’une session de yoga et le salaire versé en conséquence varient énormément en fonction de la ville ou des types de structures où vous enseignerez. Vous n’obtiendrez pas le même revenu en studio de yoga, en association, en entreprise, en salle de sport ou si vous enseignez en ligne. D’ailleurs, le yoga en ligne s’est beaucoup développé et il peut apporter un complément conséquent, voire devenir votre activité principale.

Le métier de professeur de yoga est encore très récent et des études contextualisées sur le sujet manquent. Le site de recherche d’emploi Talent estime que le salaire médian des professeurs de yoga en France est de 54 600 € par an. Mais il mentionne aussi un revenu à 30 € de l’heure, ce qui ne permet pas (ou pas dans des conditions pérennes) d’atteindre les 54 600€ annuel annoncé juste avant… La plateforme Eversport indique quant à elle un salaire net moyen estimé à 1700 € par mois.

Nos 3 conseils pour choisir sa formation de professeur de yoga

Une formation de prof de yoga alignée avec ses valeurs

Une séance de yoga peut se cantonner à des aspects purement posturaux. C’est aussi une pratique émotionnelle, mentale, psychique, philosophique, voire énergétique ou spirituelle. Ainsi, selon le sens que revêt la pratique pour l’organisme de formation, ce que vous y apprendrez pourra considérablement varier.

Les valeurs de l’école choisie impacteront probablement les contenus de la formation ainsi que la manière dont ils seront transmis et le choix des intervenant.e.s. Il est donc nécessaire de sélectionner une école qui a des valeurs similaires aux vôtres dans le sens que vous donnez au yoga et à son enseignement.

Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous proposons un enseignement du yoga basé sur des connaissances académiques et des faits scientifiques. Nous encourageons nos élèves à développer leur esprit critique et le questionnement méthodique dans une approche non dogmatique. Nous enseignons un yoga le plus accessible à tou.s.tes, qui privilégie la longévité plutôt que la performance.

Et nous tâchons d’appliquer ces valeurs dans le contenu de nos formations, mais aussi de tout ce que nous partageons sur YouTube, Instagram ou ce blog. Nous y invitons élèves et profs à déconstruire certains mythes et à prendre du recul sur des consignes ou des alignements proposés ou pratiqués en cours !

Notre conseil : suivez les écoles qui vous inspirent sur leurs réseaux sociaux ou abonnez-vous à leur newsletter pour mieux comprendre les valeurs et le style de pratique qu’elles incarnent et diffusent.

Un format de formation initiale de yoga adapté à ses besoins

Selon les centres de formation en yoga, les sessions de 200H peuvent se dérouler sur 4 semaines intensives, en immersion totale. D’autres sont plus étalées dans le temps, sur plusieurs mois, voire plusieurs années, principalement les weekends. Il est crucial de bien choisir le format de votre formation de prof de yoga en fonction de vos contraintes personnelles et professionnelles, mais aussi de ce qui correspond à votre rythme d’apprentissage. Enfin, il existe la possibilité de faire une formation en ligne, mais nous vous déconseillons le 100 % à distance.

Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous avons testé plusieurs formats pour nos formations initiales. Au fil des promotions de profs de yoga certifié.e.s, nous avons adapté la configuration de nos sessions de formation aux besoins logistiques et pédagogiques des élèves. Nous avons ainsi choisi de ne plus faire de stage intensif en immersion de 4 semaines. Selon nous, cela représente une intensité physique, intellectuelle et émotionnelle trop importante et limite la capacité d’assimilation des connaissances. Nous proposons désormais 2 formats de formation initiale de prof de yoga :

• des sessions en 5 weekends de 3/4 jours à Paris accompagnés d’une courte immersion de 6 nuits ;
• des sessions avec 2 immersions longues de 12 nuits.

Chacun de ces formats a ses avantages et ses inconvénients. Le premier est plus économique et permet de mettre en pratique les connaissances acquises sur une plus longue période. Mais il ne permet pas de se plonger pleinement dans la formation en étant libéré.e de son organisation et de sa vie quotidienne. Le second est plus immersif et permet de se dédier intégralement à la pratique et sa transmission. Mais il peut drainer les personnes qui n’aiment pas vivre en groupe aussi longtemps et demande plus d’organisation si l’on est salarié.e (car il faut pouvoir poser des congés).

Notre conseil : faites d’abord le point sur vos contraintes personnelles et professionnelles. Puis visualisez une journée type sur ces 2 styles de formats pour définir ce qui vous parait le plus adapté. 

Un programme complet de formation yoga

Si vous souhaitez devenir prof de yoga, une formation initiale est la première étape la plus importante. Mais la certification Yoga Alliance n’est pas suffisante aujourd’hui pour attester de la qualité d’une école de yoga.

Une étude détaillée du programme de formation est donc primordiale ! Comme nous l’avons déjà mentionné, la pratique recouvre de nombreuses dimensions et une formation de 200H ne peut donc pas tout traiter.

Il faut d’abord vous assurer que les sujets les plus importants sont bien couverts. Pratique posturale, principes d’alignement, pédagogie et séquençage sont une première base nécessaire pour s’assurer d’enseigner un yoga sécuritaire et bienveillant, adapté à la variété des corps présents en cours ! L’importance de l’anatomie appliquée au yoga dans le programme est évidemment fondamentale dans ce même but.

L’histoire et la philosophie du yoga sont un autre sujet important. Cela garantit une meilleure compréhension du contexte de diffusion d’une pratique originaire d’Inde. Le yoga a subi de multiples influences, y compris de la colonisation, du capitalisme et de la mondialisation, jusqu’à nous parvenir en Occident.

Notre conseil : avoir un module dédié à la création d’entreprise est un véritable avantage dans une formation de yoga, car le statut d’indépendant.e reste la norme pour le métier de prof de yoga.

En lien avec le détail du programme, soyez vigilant à la qualité des intervenant.e.s et de leur parcours. Il s’agit de vous assurer de leurs compétences et de leur expérience pour vous transmettre les meilleurs outils afin de devenir prof à votre tour. Il est aussi important de vous assurer que leur pédagogie correspond à ce qui vous plait et vous parle dans votre propre pratique !

Notre conseil : suivez un cours découverte ou participez à des évènements avec les professeur.e.s de la formation envisagée.

Désormais, vous avez toutes les clés pour choisir votre formation de prof de yoga. Découvrez les prochaines sessions de nos formations initiales !