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Formations professorales, Pratique posturale

Vous envisagez de faire un stage de yoga ? Vous hésitez avec une formation ou une retraite de yoga ? Suivre un stage de perfectionnement en yoga est peut-être la prochaine étape dans votre chemin d’apprentissage. Au-delà des cours de yoga hebdomadaires et réguliers, cela vous offre une compréhension approfondie de la pratique sur plusieurs jours. C’est […]

Stage de yoga, nos conseils pour faire son choix

Formations professorales

Vous rêvez de devenir prof de yoga ? Une formation initiale est indispensable pour apprendre à enseigner la pratique du yoga de façon sécuritaire et adaptée à tous les corps et dans toutes ses dimensions physiques, mentales et philosophiques. Les offres de formations de prof de yoga, appelées aussi formations 200H selon les critères Yoga Alliance, sont […]

Prof de yoga formation initiale, 3 conseils pour bien la choisir

posture d'ashtangasana
Pratique posturale

La posture d’ashtangasana est très présente dans la salutation au soleil, notamment sa variation Hatha. On désigne également cette posture en français par une « descente, genoux, poitrine, menton » au sol. Elle est souvent présentée, à tort, comme une posture plus facile d’accès ou même préparatoire à l’autre transition phare des salutations au soleil, chaturanga dandasana. […]

Ashtangasana, comment construire de la force pour la posture ?

handstand 3 points clés
Pratique posturale

Le handstand ou l’équilibre sur les mains est une posture très populaire et convoitée. Appelée aussi l’arbre droit (adho mukha vrksasana) en yoga, c’est une posture qui demande du travail régulier, mais est en réalité réellement accessible à tou.te.s. Si pratiquer le handstand est très à la mode, pour son effet waouh, notamment sur les […]

Handstand, 3 points clés à travailler

Anatomie, Pratique posturale

Dans la période qui suit les fêtes de fin d’année, comme à l’arrivée du printemps, on voit fleurir partout des programmes détox. La pratique du yoga n’est pas exempte de cette tendance. Les mérites du yoga détox sont régulièrement vantés, notamment sur les réseaux sociaux. Les postures phares de cette pratique, supposée aider le corps […]

Torsions en yoga, la fin d’un mythe

Équipe pédagogique, Formations professorales

ĀYU YOGA SCHOOL, l’école pour enrichir sa pratique du yoga sur la base de connaissances scientifiques et académiques, a récemment soufflé sa 4ᵉ bougie. À cette occasion, notre fondatrice, Manon, nous livre son bilan de ces 4 années écoulées. Car beaucoup de choses ont évolué depuis la création de l’école. Elle fait donc le point […]

4 ans d’ĀYU, rétrospectives et projets – interview de Manon, fondatrice

Choisir son format de formation initiale de yoga
Formations professorales

Vous êtes décidé à suivre une formation initiale de prof de yoga  ? Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous avons testé plusieurs formats pour nos formations 200H. Aujourd’hui, nous en proposons deux types qui nous semblent les plus pertinents, parce qu’ils s’adaptent au plus grand nombre. Découvrez dans cet article les avantages et les inconvénients de […]

Formation initiale de prof de yoga, quel format choisir ?

Pratique posturale

Qu’est-ce que le yin yoga ? Nous vous proposons de plonger dans les origines et les principes fondateurs de cette pratique pas comme les autres, aux multiples bienfaits. Avec des postures maintenues de longues minutes, sans engagement musculaire ni contrainte d’alignement, le yin yoga agit sur les tissus profonds du corps. Inspiré par la philosophie taoïste […]

Qu’est-ce que le yin yoga ? Origines et principes

Anatomie, Pratique posturale

Les douleurs aux poignets en yoga sont fréquentes. Dans la pratique de styles de yoga dynamiques, il y a de nombreuses postures en appui sur les mains. À force de répéter ces asanas et en l’absence d’une activation correcte de ses appuis en contact avec le sol, on risque de fatiguer ses poignets, ce qui […]

Douleurs aux poignets en yoga, comment les éviter ?

Formations professorales

Pour devenir prof de yin yoga, il convient de se former spécifiquement à cette pratique posturale lente et introspective. C’est un style de yoga à part entière, à l’histoire et aux possibilités d’interprétation très riches, ainsi qu’aux multiples bienfaits. Enseigner le yin yoga amène à installer les élèves dans des postures tenues de façon passive […]

Devenir prof de yin yoga, suivez le guide

Des ressources offertes pour enrichir votre pratique !

Ce cours de 60 minutes vous permettra de relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir.

Il est donné par Carole Armoët, professeure spécialisée dans le Yin Yoga.

Cours de Yin Yoga

Dans cette Masterclass de 30 minutes, vous comprendrez comment et pourquoi compléter votre pratique du yoga avec la Mobilité. Vous découvrirez aussi 5 exercices ludiques pour l'intégrer facilement dans votre quotidien (ou votre enseignement).

Cette Masterclass est donnée par Manon Descroix, fondatrice d'ĀYU YOGA SCHOOL.

Masterclass de Mobilité

Chaque mois, recevez deux vidéos pour améliorer votre pratique, une Chronique sur l’Histoire et les Philosophies du yoga (écrite par Zineb Fahsi, essayiste spécialisée dans ce domaine) et une réflexion autour du yoga pour développer votre esprit critique

Un email hebdomadaire pour approfondir votre pratique du yoga

Le Rendez-vous du jeudi

J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

Hello, moi c'est Manon !