Le métier de professeur.e de yoga est une vocation qui demande de la passion pour la pratique, mais aussi de l’engagement, du professionnalisme et des compétences solides. Le choix de la bonne formation pour enseigner le yoga est crucial pour réussir dans cette voie. Il s’agit d’avoir les outils nécessaires pour donner des cours de […]

Garder les épaules loin des oreilles, c’est sûrement LA consigne des cours de yoga qui crée le plus de peur du mouvement (appelée aussi kinésiophobie) ! À tel point que l’on constate très souvent chez nos élèves en formation initiale la crainte de laisser leurs épaules monter proches des oreilles, sans savoir pourquoi. Lorsque vous […]

Quel est le niveau pour suivre une formation yoga 300H est une question que nous recevons souvent chez ĀYU YOGA SCHOOL. Et elle est légitime, car de notre côté, nous avons certains prérequis pour participer à cette formation de yoga avancée, appelée aussi 300H selon la codification du label Yoga Alliance. Plus qu’un niveau précis […]

Pour certain.e.s, progresser en yoga se mesure à l’aune de postures complexes et dites “avancées”. Mais la pratique est plus qu’un simple enchaînement d’asanas impressionnants pour Instagram. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous croyons fermement que le véritable progrès en yoga ne se limite pas à la réalisation d’exploits physiques. Pour nous, la progression en yoga […]

Dans toutes les activités physiques et dans la vie en général, une injonction selon laquelle lorsqu’on est blessé.e, il faut se reposer et arrêter de bouger, persiste. Mais est-ce vraiment justifié et pertinent ? Arrêter de pratiquer le yoga lorsqu’on est blessé.e permet-il réellement de guérir et se protéger ? On fait le point dans […]

Si vous êtes prof de yoga, vous savez que la formation continue est incontournable dans la pratique et l’enseignement de cette discipline. Après une formation de yoga initiale (appelée aussi 200H) et quelques années d’enseignement, les profs de yoga se demandent souvent s’il est utile de s’engager dans une formation avancée, qu’on appelle également 300H. […]

Vous pensez qu’il n’y a pas de risque de blessures en yoga ? Si vous lisez cet article, c’est probablement que vous le pratiquez et on vous comprend : les bienfaits du yoga sont nombreux, c’est une discipline extraordinaire. Si nous n’en étions pas convaincues, nous n’aurions pas créé une école pour former à sa pratique […]

L’anatomie du yoga est une discipline à part entière et il est selon nous indispensable de s’y former de façon spécifique si l’on souhaite enseigner une pratique posturale durable et accessible. Cela peut aussi présenter un avantage certain pour aller plus loin en tant que pratiquant.e de yoga. L’anatomie appliquée au yoga permet de mieux […]

Les postures d’inversion en yoga suscitent très généralement un mélange de fascination et d’appréhension. Souvent considérées comme réservées à des pratiquant.e.s avancé.e.s (sans toujours savoir ce que cela signifie), elles sont également associées à plusieurs mythes. Alors qu’est-ce qui rend ces postures de yoga si spéciales et, parfois, intimidantes ? On vous propose dans cet […]

Dans la pratique du yoga, le périnée est très souvent évoqué, généralement associé à l’activation d’un verrou dans la réalisation des postures, mula bandha ! On ne compte pas non plus le nombre d’articles sur les différents exercices de yoga pour muscler son périnée, notamment pour prévenir l’incontinence… Il est vrai que beaucoup d’hommes (car […]