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formation de yoga 300H en France
Formations professorales

Contrairement à la formation initiale, l’offre de formation avancée, qu’on appelle aussi formation de yoga 300H en France, est plus restreinte. Souvent considérée comme la suite logique après une formation initiale, c’est avant tout l’occasion d’approfondir son enseignement et de challenger ses méthodes de transmission. Pourtant, les offres sont moins nombreuses pour ce format en […]

Formation de yoga 300H en France, bien faire son choix

Travailler sa souplesse
Anatomie, Pratique posturale

Travailler sa souplesse peut être un des enjeux d’une pratique de yoga postural. Mais savez-vous que la majorité des asanas en yoga sollicitent ce qu’on appelle la souplesse passive uniquement ? Or cette manière de travailler la souplesse, surtout si c’est l’unique façon de faire, n’est pas toujours la plus efficace. C’est pour cette raison que […]

Travailler sa souplesse à l’aide de la mobilité fonctionnelle

inversions yoga et règles
Anatomie, Pratique posturale

La pratique du yoga durant les règles, et particulièrement des postures d’inversion est un vaste sujet, qui fait souvent débat dans le milieu professionnel du yoga. Qui n’a pas entendu en cours ou en formation de prof cette injonction fréquente de ne surtout pas réaliser d’inversions pendant ses règles ? Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous nous […]

Yoga et règles : faut-il éviter les inversions pendant ses règles ? 

Formation yoga Paris Ayu Yoga School
Formations professorales

Vous voulez enseigner le yoga et souhaiteriez suivre une formation de yoga à Paris ? Comme la pratique, le métier de prof de yoga a subi de multiples évolutions. Les offres de formation ont considérablement augmenté. D’autant que la certification Yoga Alliance est généralement détenue par tous les organismes et n’est plus un gage de qualité […]

Formation de yoga à Paris, bien faire son choix

formation sequencage yoga
Anatomie, Formations professorales, Pratique posturale

Le séquençage en yoga est une compétence importante, car il permet de construire des cours posturaux qui ont du sens, surtout pour les ressentis des élèves. Même après une formation 200h on peut manquer de compréhension et de méthodologie sur les ingrédients d’un bon séquençage de cours. Se former en anatomie et séquençage yoga est […]

Séquençage yoga, construire des cours qui ont du sens

Formations professorales

Une formation de yin yoga 50h est généralement le format idéal pour devenir prof de yin. C’est aussi une manière d’aller plus loin dans sa compréhension des principes de ce yoga doux, mais profond. Le yin est une pratique posturale passive, immobile et particulièrement introspective. Son origine et son nom sont liés à la philosophie […]

Formation yin yoga 50h, 3 raisons de se lancer

Formations professorales

Si vous envisagez de devenir prof de yoga certifié.e, vous êtes peut-être perdu.e sur les différentes offres de formation de yoga qui existent aujourd’hui sur le marché. C’est normal ! Le métier de prof de yoga a connu une expansion phénoménale ces dernières années, particulièrement après la crise sanitaire. Il n’est malheureusement pas règlementé et les […]

Devenir prof de yoga certifié.e

Posture de l'angle étiré, utthita parsvakonasana
Anatomie, Pratique posturale

La posture de l’angle étiré, utthita parsvakonasana, est un grand classique des asanas debout en yoga. Elle se pratique avec plusieurs adaptations possibles, notamment un avant-bras déposé sur la cuisse ou bien une main au sol à l’extérieur ou à l’intérieur du pied avant. Dans tous les cas, nous constatons chez de nombreu.x.ses élèves une […]

Posture de l’angle étiré en yoga, comment placer le bras ?

Formations professorales

Enseigner le yoga de chez soi peut être une option lorsqu’on se lance en tant que prof. Cela peut vous aider d’abord d’un point de vue logistique et financier, si vous ne souhaitez pas prendre le risque d’investir dans la location d’une salle. Mais enseigner le yoga à domicile est également une solution intéressante pour […]

Enseigner le yoga chez soi, nos 3 conseils

Posture de skandasana
Anatomie, Pratique posturale

La posture de skandasana en yoga s’appelle aussi le squat yogi ou le squat à 1 jambe. Les dénominations en français, pour désigner cette forme de fente latérale dans laquelle on cherche à descendre le bassin vers le sol, en appui sur un pied, peuvent varier. Nous vous proposons une astuce lorsque vous pratiquez la […]

Posture de skandasana en yoga, comment bien la pratiquer ?

Des ressources offertes rien que pour vous !

Une Chronique de Zineb qui vous plongera dans l'histoire du Yoga (écrite par Zineb Fahsi, professeure spécialisée dans l'histoire et les philosophies du Yoga).

Un exercice concret en vidéo pour améliorer votre pratique (conçu par Manon Descroix, fondatrice d'AYU Yoga School).

Chaque semaine, recevez à tour de rôle :

Cet ebook vous permettra de comprendre les racines et les grandes étapes de l’histoire de la discipline que vous appréciez tant aujourd’hui.

Il a été créé par Zineb Fahsi, professeure spécialisée dans l'histoire et les philosophies du Yoga.

Cette Masterclass de 30 minutes vous enseignera à construire une séquence de yoga intelligente grâce à la connaissance de l'anatomie de la hanche.

Elle est dispensée par Manon Descroix, fondatrice d'ĀYU Yoga School.

La Leçon du jeudi

L'ebook 
Une brève histoire du yoga

Masterclass d'anatomie

Ce cours de 60 minutes vous permettra de relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir.

Il est donné par Carole Armoët, professeure spécialisée dans le Yin Yoga.

Cours de Yin Yoga

J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

Hello, moi c'est Manon !