Faire sa formation de yoga à distance est devenu monnaie courante. Avec la crise sanitaire, la pratique du yoga en ligne a connu un véritable boom. Dans la prolongation de ce phénomène, le secteur des formations de prof de yoga s’est, lui aussi, digitalisé. Suivre une formation de yoga en ligne comporte de nombreux avantages, particulièrement au niveau de la réduction des coûts logistiques et du confort d’apprendre de chez soi. Les outils et supports de formations en ligne se sont par ailleurs considérablement professionnalisés. Aujourd’hui, beaucoup de savoirs peuvent se transmettre à distance, sans compromettre la qualité des connaissances acquises. Cependant, chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous déconseillons aux élèves qui souhaiteraient enseigner de faire leur formation de yoga à distance exclusivement. On vous explique pourquoi dans cet article.

Les formations de prof de yoga à distance

Lorsqu’on parle de formations yoga à distance, cela recouvre différents types de formats. Si vous souhaitez devenir prof de yoga, approfondir votre pratique personnelle ou enrichir votre enseignement, vous devrez vous tourner vers une formation professorale, initiale ou avancée. Ce sont les deux niveaux de formations de prof reconnues par le système d’accréditation Yoga Alliance. Elles incluent un mélange de pratique et de théorie, sur un programme généralement dense. Il n’est pas forcément identique entre les nombreux organismes qui existent aujourd’hui sur le marché, le diplôme n’étant pas encadré par l’État. 

Les contenus pourront se focaliser sur un ou plusieurs aspects de la pratique du yoga, y compris des éléments plus spirituels ou énergétiques que nous ne développons pas, par exemple, dans nos formations. Mais toutes couvrent généralement, de façon plus ou moins approfondie, le large spectre que requiert l’enseignement du yoga : 

• mise en place des asanas ;
• anatomie ;
• histoire et philosophie ;
• méditation et pranayama ;
• séquençage ;
• pédagogie et ajustements ;

Aujourd’hui, les accréditations Yoga Alliance existent pour des formations de prof de yoga à distance. Il s’agit d’un format intégralement en ligne, que nous ne proposons pas chez ĀYU YOGA SCHOOL. Nous réalisons certaines parties du programme à distance, comme les lectures de préparation, les modules de suivi, certains cours théoriques. Mais la majeure partie du contenu est transmis en présentiel, sur plusieurs sessions, en immersion ou à raison d’un weekend par mois.

Les bonnes raisons de suivre une formation de yoga à distance

Pour les profs de yoga ou les pratiquant.e.s qui voudraient creuser un aspect seulement, il existe également des formats beaucoup plus courts (entre 20 h et 50 h généralement). À eux seuls, ils ne suffisent pas pour enseigner, mais ils permettent d’explorer, de mieux comprendre, d’approfondir des thèmes, comme l’anatomie ou la philosophie. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous proposons ces formations yoga à distance. 

Suivre une formation en ligne a évidemment des avantages, pas seulement économiques, mais aussi pédagogiques. Certes, étudier en ligne réduit le coût d’une formation, donnant ainsi l’occasion à un plus grand nombre de personnes d’y assister. Cela limite les frais et les contraintes liés aux déplacements, aux repas ou à l’hébergement. Ça offre, par ailleurs, plus de temps aux élèves pour intégrer des concepts à leur rythme et d’appliquer les enseignements reçus entre chaque session. Suivre ses cours à distance peut, enfin, mettre dans une meilleure disposition pour apprendre plus facilement, grâce au confort de chez soi. 

Pour toutes ces raisons, faire une formation de yoga à distance peut être une bonne idée, pour des contenus courts et précis. C’est idéal pour appliquer certains concepts à domicile et approfondir un aspect particulier du yoga comme la respiration, la mobilité fonctionnelle, l’anatomie ou l’histoire. L’autonomie et une plus souple gestion du temps qu’offre un format en ligne aux élèves font que ces formations yoga courtes y sont parfaitement adaptées. Ce n’est, selon nous, pas le cas d’une formation de yoga professorale initiale ou avancée. 

Les bonnes raisons de ne pas faire sa formation de yoga en ligne

Une formation de prof de yoga, 200h ou 300h, comporte beaucoup de mises en pratique. Même les aspects théoriques sont toujours accompagnés du besoin d’en faire l’expérience. C’est particulièrement le cas pour ce qui touche à la mise en place des postures, ainsi que la pédagogie de transmission et de construction des séquences. Il est indispensable sur ces sujets de pouvoir tester et partager des ressentis, des ajustements, des alignements en fonction des multiples corps et expériences personnelles qui composent un groupe d’élèves en formation. 

Les formations de prof de yoga permettent avant tout d’apprendre à transmettre une pratique sécuritaire et juste pour le corps, dans le respect de l’alignement naturel et non performatif des élèves. Appréhender correctement cet aspect nécessite de la pratique et des échanges en temps réel avec des mises en situation. Enseigner demande également de pouvoir expérimenter des ajustements manuels et verbaux, pour pouvoir ensuite faire le choix de son mode de transmission en tant que prof. 

Pour toutes ces raisons, faire une formation de prof de yoga à distance, du moins entièrement en ligne, ne nous parait pas adapté pour répondre à ces enjeux. Un minimum de présentiel nous semble indispensable pour s’assurer d’une bonne compréhension de ces différents éléments.

C’est pour cela que nous avons fait le choix de concevoir la majeure partie de nos programmes de formations de prof de yoga en présentiel. Ce qui ne nous empêche pas de proposer des formations yoga à distance pour des thématiques particulières et des formats courts.