Vous êtes décidé à suivre une formation initiale de prof de yoga  ? Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous avons testé plusieurs formats pour nos formations 200H. Aujourd’hui, nous en proposons deux types qui nous semblent les plus pertinents, parce qu’ils s’adaptent au plus grand nombre. Découvrez dans cet article les avantages et les inconvénients de […]

Qu’est-ce que le yin yoga ? Nous vous proposons de plonger dans les origines et les principes fondateurs de cette pratique pas comme les autres, aux multiples bienfaits. Avec des postures maintenues de longues minutes, sans engagement musculaire ni contrainte d’alignement, le yin yoga agit sur les tissus profonds du corps. Inspiré par la philosophie taoïste […]

Les douleurs aux poignets en yoga sont fréquentes. Dans la pratique de styles de yoga dynamiques, il y a de nombreuses postures en appui sur les mains. À force de répéter ces asanas et en l’absence d’une activation correcte de ses appuis en contact avec le sol, on risque de fatiguer ses poignets, ce qui […]

Pour devenir prof de yin yoga, il convient de se former spécifiquement à cette pratique posturale lente et introspective. C’est un style de yoga à part entière, à l’histoire et aux possibilités d’interprétation très riches, ainsi qu’aux multiples bienfaits. Enseigner le yin yoga amène à installer les élèves dans des postures tenues de façon passive […]

L’alignement en yoga est une base importante de la pratique posturale. En effet, les profs de yoga guident la réalisation des asanas à l’aide d’indications d’alignement plus ou moins strictes. Pourtant, selon les styles de yoga (Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Iyengar), ces principes d’alignements dans les postures peuvent varier. On constate aussi des différences de règles […]

Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous avons une conviction profonde, c’est que la compréhension de l’anatomie est une compétence clé d’un.e bon.ne prof de yoga. En effet, des connaissances en anatomie appliquée au yoga sont indispensables pour accompagner les élèves dans la réalisation des postures de façon sécuritaire, durable et adaptée à leur propre corps. L’anatomie […]

Faire une formation de yoga, ça vous a déjà tenté ? Si c’est le cas, c’est peut-être parce que vous souhaitez enseigner le yoga. Mais saviez-vous qu’il y avait d’autres (très) bonnes raisons de suivre ce type de formation  ? Si vous envisagez de faire une formation de yoga, en particulier le fameux Yoga Teacher Training […]

Aujourd’hui, même en dehors des cercles de sportif.ve.s aguerri.e.s ou des professionnel.le.s de santé, on entend de plus en plus parler de mobilité articulaire. Appelée aussi mobilité fonctionnelle ou active, elle a fait son apparition dans de nombreux programmes de sport. On peut alors se demander s’il s’agit d’un effet de mode ou si la […]

L’anatomie pour le mouvement est une matière passionnante. Et c’est aussi un indispensable lorsqu’on enseigne le yoga. En effet, la compréhension de ce qui se joue dans les postures pour les adapter à la variété des corps des élèves est une compétence clé si vous êtes prof de yoga. Mais quels sont les livres qui […]

La compréhension de l’anatomie appliquée au yoga est une base indispensable pour l’enseigner. De nos jours, la pratique du yoga en cours collectifs comporte une part importante de postures. Les asanas réalisés y sont plus ou moins complexes, nécessitant plus ou moins de force et/ou de souplesse. Les séquences proposées sont généralement conçues dans l’idée […]