On constate que l’hyperlaxité en yoga est très souvent de mise. Pourquoi ? La pratique posturale des asanas dans les studios demande un certain niveau de souplesse et est donc très attrayante pour les personnes hyperlaxes qui peuvent facilement et rapidement exécuter certaines postures, considérées comme avancées. Nous revenons en détail dans cet article sur les impacts de l’hyperlaxité en yoga. Pourquoi n’est-elle pas souhaitable et comment éviter ses effets néfastes dans notre pratique ?
La respiration est souvent considérée comme acquise: nous n’avons pas besoin de réfléchir pour respirer. Notre corps s’en charge seul de manière automatique. Alors pourquoi devriez-vous vous en soucier?
La respiration est en effet un mécanisme automatique du corps pour subvenir à vos besoins vitaux. Elle se contente du minimum: vous garder en vie.
C’est déjà pas mal me direz vous… mais il est possible d’en retirer beaucoup plus en seulement quelques minutes par jour. Quelques minutes par jour qui changeront votre vie pour le meilleur.
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Ce cours de 60 minutes vous permettra de relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir.
Il est donné par Carole Armoët, professeure spécialisée dans le Yin Yoga.
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