Le mot dangereux est encore très souvent prononcé dans les cours de yoga. Cela vaut notamment pour certains alignements. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous avons une conviction profonde, c’est qu’il n’y a pas de mouvement dangereux en soi (sauf pathologies spécifiques). En tant que prof, il est important de faire attention aux mots et aux […]

Les bienfaits du yin yoga, cette forme de yoga lent et introspectif, sont nombreux. Popularisé dans les années 90 par un couple de yogis américains, ce style de yoga doux, mais puissant pour le corps et l’esprit va à l’encontre de plusieurs principes de yoga dynamiques. Les postures de yin sont tenues de longues minutes […]

Contrairement à la formation initiale, l’offre de formation avancée, qu’on appelle aussi formation de yoga 300H en France, est plus restreinte. Souvent considérée comme la suite logique après une formation initiale, c’est avant tout l’occasion d’approfondir son enseignement et de challenger ses méthodes de transmission. Pourtant, les offres sont moins nombreuses pour ce format en […]

Travailler sa souplesse peut être un des enjeux d’une pratique de yoga postural. Mais savez-vous que la majorité des asanas en yoga sollicitent ce qu’on appelle la souplesse passive uniquement ? Or cette manière de travailler la souplesse, surtout si c’est l’unique façon de faire, n’est pas toujours la plus efficace. C’est pour cette raison que […]

La pratique du yoga durant les règles, et particulièrement des postures d’inversion est un vaste sujet, qui fait souvent débat dans le milieu professionnel du yoga. Qui n’a pas entendu en cours ou en formation de prof cette injonction fréquente de ne surtout pas réaliser d’inversions pendant ses règles ? Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous nous […]

Vous voulez enseigner le yoga et souhaiteriez suivre une formation de yoga à Paris ? Comme la pratique, le métier de prof de yoga a subi de multiples évolutions. Les offres de formation ont considérablement augmenté. D’autant que la certification Yoga Alliance est généralement détenue par tous les organismes et n’est plus un gage de qualité […]

Le séquençage en yoga est une compétence importante, car il permet de construire des cours posturaux qui ont du sens, surtout pour les ressentis des élèves. Même après une formation 200h on peut manquer de compréhension et de méthodologie sur les ingrédients d’un bon séquençage de cours. Se former en anatomie et séquençage yoga est […]

Une formation de yin yoga 50h est généralement le format idéal pour devenir prof de yin. C’est aussi une manière d’aller plus loin dans sa compréhension des principes de ce yoga doux, mais profond. Le yin est une pratique posturale passive, immobile et particulièrement introspective. Son origine et son nom sont liés à la philosophie […]

Si vous envisagez de devenir prof de yoga certifié.e, vous êtes peut-être perdu.e sur les différentes offres de formation de yoga qui existent aujourd’hui sur le marché. C’est normal ! Le métier de prof de yoga a connu une expansion phénoménale ces dernières années, particulièrement après la crise sanitaire. Il n’est malheureusement pas règlementé et les […]

La posture de l’angle étiré, utthita parsvakonasana, est un grand classique des asanas debout en yoga. Elle se pratique avec plusieurs adaptations possibles, notamment un avant-bras déposé sur la cuisse ou bien une main au sol à l’extérieur ou à l’intérieur du pied avant. Dans tous les cas, nous constatons chez de nombreu.x.ses élèves une […]

Enseigner le yoga de chez soi peut être une option lorsqu’on se lance en tant que prof. Cela peut vous aider d’abord d’un point de vue logistique et financier, si vous ne souhaitez pas prendre le risque d’investir dans la location d’une salle. Mais enseigner le yoga à domicile est également une solution intéressante pour […]

La posture de skandasana en yoga s’appelle aussi le squat yogi ou le squat à 1 jambe. Les dénominations en français, pour désigner cette forme de fente latérale dans laquelle on cherche à descendre le bassin vers le sol, en appui sur un pied, peuvent varier. Nous vous proposons une astuce lorsque vous pratiquez la […]

Faire sa formation de yoga à distance est devenu monnaie courante. Avec la crise sanitaire, la pratique du yoga en ligne a connu un véritable boom. Dans la prolongation de ce phénomène, le secteur des formations de prof de yoga s’est, lui aussi, digitalisé. Suivre une formation de yoga en ligne comporte de nombreux avantages, […]

La réalisation de la posture de la fente en yoga, Anjaneyasana est fréquente dans les pratiques d’asanas. Elle parait simple, mais elle a des impacts importants sur le bassin et la position de la colonne qui en découle. Ils vont varier selon les alignements mis en place pour effectuer la posture. Dans cet article, nous […]