La pratique du yoga postural s’est considérablement développée en France ces dernières années. Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous sommes plus que ravies de cet engouement ! Nous avons fondé notre école pour vous aider à enrichir votre pratique du yoga et votre enseignement grâce à des formations basées sur des connaissances contextualisées, sourcées et nuancées. […]
Après une formation 200 heures, la suite “logique” est de suivre une formation 300 heures. C’est pour ça que dans notre école, on l’a proposée pendant plusieurs années. Mais avec l’expérience, on s’est rendu compte que ce type de formation n’est pas pertinent. Alors dans cet article, on vous dévoile les problèmes des formations 300 […]
Dans l’univers du yoga, le restorative yoga (ou yoga restauratif en français) reste souvent méconnu au profit d’autres formes de pratiques dites douces, comme le yin. Pourtant, le yoga restauratif offre une expérience unique de relaxation profonde et d’introspection. Son objectif est clair : permettre au corps et à l’esprit de se régénérer. Dans ce style […]
Le métier de prof de yoga n’est pas toujours facile. Il est certes animé par la passion de la pratique et de sa transmission, mais il peut vite devenir usant. Il existe un mythe autour de la/du prof de yoga qui serait un.e professionnel.le totalement épanoui.e, toujours zen, libre de ses horaires et de son […]
Suivre une formation de yoga vinyasa peut vous permettre d’approfondir votre compréhension de la pratique ou de devenir professeur.e de yoga. Mais les centres de formations de professeur.e en France sont désormais nombreux et ce que recouvre réellement la pratique du vinyasa est extrêmement vaste. Il peut donc être difficile de faire le bon choix […]
Vous envisagez de suivre une formation yin yoga, mais vous avez du mal à faire votre choix parmi la multitude d’offres disponibles ? La certification Qualiopi est une garantie de la qualité et de la reconnaissance d’une formation. On entend d’ailleurs très souvent parler de formation yin yoga Qualiopi, mais ce n’est pas tout à […]
Si vous connaissez notre ligne éditoriale, vous savez probablement déjà que chez ĀYU, nous œuvrons avec notre contenu, sur ce blog, nos réseaux sociaux ou YouTube, à déconstruire de nombreux mythes qui entourent la pratique du yoga. Alors dans cet article, on vous livre une compilation de nos 5 opinions impopulaires dans le milieu du […]
Renforcer les articulations est indispensable à nos mouvements quotidiens. Ce sont elles qui permettent à nos membres de bouger et de produire l’amplitude nécessaire au mouvement dans notre corps. Pourtant, leur santé est souvent négligée jusqu’à ce que des symptômes de douleur ou de raideur apparaissent. Avec l’âge, la répétition de certains gestes ou encore […]
La salutation au soleil est un enchainement très célèbre de la pratique du yoga. Elle consiste à alterner la réalisation de postures de base en coordination avec le souffle. Elle est proposée en guise d’échauffement dans la grande majorité des cours de yoga. Mais pratiquer la salutation au soleil, est-ce réellement une bonne manière de […]
La formation yoga 500h est considérée comme une sorte d’étalon-or pour devenir un.e professeur.e de yoga expérimenté.e et certifié.e, reconnu.e en France et à l’international. Elle combine en réalité le suivi d’une formation initiale de 200H puis d’une formation avancée de 300H. Ce cursus est issu du label Yoga Alliance, norme de référence pour un […]
Bien que très populaires, les accessoires de yoga restent encore parfois relégués au second plan par les élèves (et par certain.e.s profs) dans les cours. Pourtant, ils jouent un rôle fondamental dans l’adaptation et l’enrichissement des postures. Pourquoi sont-ils si peu utilisés, alors qu’ils peuvent littéralement révolutionner votre pratique ? On vous présente dans cet article […]
Le perfectionnement en yoga ne consiste pas nécessairement à réussir des postures impressionnantes ou complexes. Il s’agit avant tout de pouvoir réaliser une exploration intérieure, visant à affiner sa conscience corporelle et à ressentir les subtilités de chaque mouvement. C’est une manière de pratiquer avec plus de justesse, en développant son attention sur ses sensations […]
Le métier de professeur.e de yoga est une vocation qui demande de la passion pour la pratique, mais aussi de l’engagement, du professionnalisme et des compétences solides. Le choix de la bonne formation pour enseigner le yoga est crucial pour réussir dans cette voie. Il s’agit d’avoir les outils nécessaires pour donner des cours de […]
Garder les épaules loin des oreilles, c’est sûrement LA consigne des cours de yoga qui crée le plus de peur du mouvement (appelée aussi kinésiophobie) ! À tel point que l’on constate très souvent chez nos élèves en formation initiale la crainte de laisser leurs épaules monter proches des oreilles, sans savoir pourquoi. Lorsque vous […]
J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique.
En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.
Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.
