Dans la pratique posturale du yoga, comme dans la vie en général, rien n’est noir ou blanc, tout est une grande variation de gris. Et cela nous rappelle l’importance de la nuance dans les consignes que l’on peut formuler lorsqu’on enseigne le yoga. C’est particulièrement vrai pour les règles d’alignements par exemple… Dans cet article, […]

Comment devenir souple ? C’est une question qui revient souvent en yoga. Peut-être que vous-même, vous avez démarré la pratique pour gagner en souplesse. Ou bien, vous avez aimé le yoga dès votre première séance parce qu’il vous permettait d’utiliser votre grande souplesse (voire une hyperlaxité) naturelle… Dans les deux cas, le sujet de la souplesse […]

Vous rêvez de devenir prof de yoga, mais vous craignez de ne pas réussir à développer correctement votre activité ? C’est bien normal ! La pratique du yoga a littéralement explosé, probablement autant que le nombre de profs. Les offres de cours de yoga n’ont jamais été aussi nombreuses. Difficile alors de savoir s’il est possible de […]

Bien choisir sa formation de yin yoga à Paris n’est pas une mince affaire, tant l’offre est vaste pour apprendre à enseigner cette pratique lente et introspective. Le yin yoga a la particularité d’être très peu codifié, ce qui fait la richesse de sa pratique et de son enseignement. Il est également accessible à tous […]

ĀYU YOGA SCHOOL c’est une équipe de formatrices passionnées. Elles mettent leur expérience et leurs connaissances au service des élèves en formation de prof de yoga pour qu’iels puissent enseigner ou pratiquer à leur tour un yoga précis dans lequel chaque personne trouve sa liberté. Aujourd’hui, nous vous donnons l’occasion d’en savoir plus sur Claire, […]

Vous envisagez de faire un stage de yoga ? Vous hésitez avec une formation ou une retraite de yoga ? Suivre un stage de perfectionnement en yoga est peut-être la prochaine étape dans votre chemin d’apprentissage. Au-delà des cours de yoga hebdomadaires et réguliers, cela vous offre une compréhension approfondie de la pratique sur plusieurs jours. C’est […]

Vous rêvez de devenir prof de yoga ? Une formation initiale est indispensable pour apprendre à enseigner la pratique du yoga de façon sécuritaire et adaptée à tous les corps et dans toutes ses dimensions physiques, mentales et philosophiques. Les offres de formations de prof de yoga, appelées aussi formations 200H selon les critères Yoga Alliance, sont […]

La posture d’ashtangasana est très présente dans la salutation au soleil, notamment sa variation Hatha. On désigne également cette posture en français par une « descente, genoux, poitrine, menton » au sol. Elle est souvent présentée, à tort, comme une posture plus facile d’accès ou même préparatoire à l’autre transition phare des salutations au soleil, chaturanga dandasana. […]

Le handstand ou l’équilibre sur les mains est une posture très populaire et convoitée. Appelée aussi l’arbre droit (adho mukha vrksasana) en yoga, c’est une posture qui demande du travail régulier, mais est en réalité réellement accessible à tou.te.s. Si pratiquer le handstand est très à la mode, pour son effet waouh, notamment sur les […]

Dans la période qui suit les fêtes de fin d’année, comme à l’arrivée du printemps, on voit fleurir partout des programmes détox. La pratique du yoga n’est pas exempte de cette tendance. Les mérites du yoga détox sont régulièrement vantés, notamment sur les réseaux sociaux. Les postures phares de cette pratique, supposée aider le corps […]

ĀYU YOGA SCHOOL, l’école pour enrichir sa pratique du yoga sur la base de connaissances scientifiques et académiques, a récemment soufflé sa 4ᵉ bougie. À cette occasion, notre fondatrice, Manon, nous livre son bilan de ces 4 années écoulées. Car beaucoup de choses ont évolué depuis la création de l’école. Elle fait donc le point […]

Vous êtes décidé à suivre une formation initiale de prof de yoga  ? Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous avons testé plusieurs formats pour nos formations 200H. Aujourd’hui, nous en proposons deux types qui nous semblent les plus pertinents, parce qu’ils s’adaptent au plus grand nombre. Découvrez dans cet article les avantages et les inconvénients de […]

Qu’est-ce que le yin yoga ? Nous vous proposons de plonger dans les origines et les principes fondateurs de cette pratique pas comme les autres, aux multiples bienfaits. Avec des postures maintenues de longues minutes, sans engagement musculaire ni contrainte d’alignement, le yin yoga agit sur les tissus profonds du corps. Inspiré par la philosophie taoïste […]

Les douleurs aux poignets en yoga sont fréquentes. Dans la pratique de styles de yoga dynamiques, il y a de nombreuses postures en appui sur les mains. À force de répéter ces asanas et en l’absence d’une activation correcte de ses appuis en contact avec le sol, on risque de fatiguer ses poignets, ce qui […]