La posture de l’angle étiré, utthita parsvakonasana, est un grand classique des asanas debout en yoga. Elle se pratique avec plusieurs adaptations possibles, notamment un avant-bras déposé sur la cuisse ou bien une main au sol à l’extérieur ou à l’intérieur du pied avant. Dans tous les cas, nous constatons chez de nombreu.x.ses élèves une […]

Enseigner le yoga de chez soi peut être une option lorsqu’on se lance en tant que prof. Cela peut vous aider d’abord d’un point de vue logistique et financier, si vous ne souhaitez pas prendre le risque d’investir dans la location d’une salle. Mais enseigner le yoga à domicile est également une solution intéressante pour […]

La posture de skandasana en yoga s’appelle aussi le squat yogi ou le squat à 1 jambe. Les dénominations en français, pour désigner cette forme de fente latérale dans laquelle on cherche à descendre le bassin vers le sol, en appui sur un pied, peuvent varier. Nous vous proposons une astuce lorsque vous pratiquez la […]

Faire sa formation de yoga à distance est devenu monnaie courante. Avec la crise sanitaire, la pratique du yoga en ligne a connu un véritable boom. Dans la prolongation de ce phénomène, le secteur des formations de prof de yoga s’est, lui aussi, digitalisé. Suivre une formation de yoga en ligne comporte de nombreux avantages, […]

La réalisation de la posture de la fente en yoga, Anjaneyasana est fréquente dans les pratiques d’asanas. Elle parait simple, mais elle a des impacts importants sur le bassin et la position de la colonne qui en découle. Ils vont varier selon les alignements mis en place pour effectuer la posture. Dans cet article, nous […]

Vous souhaitez devenir prof de yoga, mais vous ne savez pas par où commencer pour amorcer cette transition ? Vous vous demandez si vous avez les qualités nécessaires pour enseigner le yoga ? Vous ne savez pas quand vous lancer dans une formation yoga ? On vous a rédigé dans cet article, le guide complet […]

Il existe plusieurs postures de torsions debout en yoga. Malheureusement, encore plus que pour les postures assises, nous constatons que beaucoup d’élèves réalisent la torsion au niveau du bassin plutôt que sur la partie thoracique de leur colonne vertébrale. On décortique donc dans cet article les activations que vous pouvez mettre en place. Cela vous […]

Vous souhaitez enseigner le yoga, mais vous vous demandez si c’est fait pour vous ? Difficile de pouvoir faire un état des lieux complet de cette profession tant la pratique est vaste et les modalités d’enseignement du yoga variées. Pour autant, il y a quelques éléments incontournables à comprendre avant de devenir prof. D’abord, pratiquer […]

La posture de la fente en torsion en yoga, qu’elle soit haute ou basse (avec le genou au sol), n’est pas toujours évidente à bien mettre en place. Nous décortiquons dans cet article les activations à bien comprendre et ressentir dans cette posture de Parvritta Anjaneyasana pour en expérimenter pleinement les bienfaits. Fente en torsion, […]

Vous vous intéressez à la pratique du yoga et vous voulez aller plus loin dans sa compréhension globale ? Vous souhaitez devenir prof de yoga pour transmettre cet outil de façon sécuritaire et durable pour vos élèves ? Alors, une formation initiale de prof de yoga est probablement ce qu’il vous faut. À ce stade, vous vous […]

Dans cet article, nous vous donnons une astuce pour pratiquer vos torsions en yoga et en augmenter les bienfaits vis-à-vis de vos sensations. Nous vous présentons cela sur la posture de la torsion assise simple. Mais ces conseils sont évidemment applicables à toutes les sortes de postures de torsions en yoga. De manière générale, on […]

Chez ĀYU YOGA SCHOOL, nous sommes convaincues que la mobilité en yoga est indispensable pour mieux progresser dans sa pratique posturale. C’est un pilier essentiel de notre pédagogie qui va contribuer à développer force et souplesse en même temps que la conscience corporelle. La mobilité en yoga permet d’enrichir la pratique des asanas pour viser […]

Dans la pratique des postures de yoga, on entend souvent la consigne de garder le genou plié au-dessus de la cheville… C’est une indication que nous sommes un petit peu lassées d’entendre chez ĀYU YOGA SCHOOL. Particulièrement lorsqu’elle est transmise sans contexte ou adaptations aux élèves. Pire, elle peut faire peur alors qu’aucun mouvement n’est […]

Vous aimeriez enseigner le yoga ? Vous vous demandez comment devenir prof de yoga ? Vous ne savez pas quel parcours suivre pour pouvoir transmettre cette discipline complète et complexe de façon sécuritaire pour vos élèves ? Nous revenons pour vous sur les étapes et points d’attention pour obtenir un diplôme de prof de yoga.  Le […]