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Dans une formation yoga, la philosophie et l’histoire de la pratique, qui n’a pas toujours été celle que l’on connait aujourd’hui, est une matière fondamentale. Le yoga est désormais très populaire dans le monde occidental. Pourtant, ses origines restent généralement floues, peu connues, voire réinterprétées au gré d’enjeux politiques et/ou socio-économiques. Étudier la philosophie du […]

Formation yoga, la philosophie, un pilier fondamental

Renforcer la coiffe de rotateurs avec des exercices de mobilité fonctionnelle est particulièrement intéressant lorsqu’on pratique le yoga. Pourquoi ? Parce que ce sont les principaux muscles stabilisateurs de l’épaule et qu’ils contribuent ainsi à sa bonne mobilité. Or, la tendinite des épaules est très courante chez les pratiquants de yoga dynamique. Elle est provoquée par […]

Renforcer la coiffe des rotateurs : pourquoi et comment ?

Dans une formation yoga, la pédagogie doit avoir une place de choix. Cela va en effet impacter la façon dont est transmis le contenu de la formation. Le sujet doit également faire partie du programme, pour remettre aux élèves des outils qu’ils pourront utiliser s’ils veulent enseigner le yoga à leur tour. Mais qu’est-ce que […]

Formation yoga, la pédagogie et son importance

Dans cet article, nous décortiquons les raisons pour lesquelles les élèves manquent parfois de stabilité dans les transitions en équilibre de yoga, vers la demi-lune (ardha chandrasana) et le guerrier 3 (virabhadrasana 3). Ces postures d’équilibre sur les jambes sont très souvent exécutées dans des pratiques de yoga fluide et dynamique, comme le vinyasa ou […]

Transitions en équilibre, comment être plus stable ?

Que l’on souhaite enseigner le yoga ou simplement approfondir sa pratique personnelle, la formation Yoga Alliance est souvent mentionnée comme le bagage indispensable à avoir. Si le métier de prof de yoga vit une expansion importante, dans la même lignée que le nombre d’adeptes, il n’existe pas de diplômes encadrés par l’État. Cette certification est […]

Formation Yoga Alliance, un gage de qualité ?

La posture du corbeau, appelée aussi Bakasana en sanskrit, est une posture d’équilibre sur les mains. Elle est assez emblématique des pratiques de yoga dynamiques. Elle peut susciter beaucoup de craintes chez les débutants. Contrairement à ce que l’on pense, elle demande moins de force que la mise en place des bons alignements. Pour cela, […]

Posture du corbeau, l’astuce pour la réussir

Vous êtes prof de yoga et vous souhaiteriez approfondir votre pédagogie de transmission ? Vous vous questionnez sur la façon dont vous construisez vos séquences ? Après une formation 200H et une certaine expérience des cours, vous avez peut-être besoin d’aller plus loin dans votre enseignement du yoga. Vous désirez sûrement proposer une pratique plus sécuritaire, plus […]

Enseignement du yoga, comment aller plus loin ?

Au cours d’une pratique, on peut réaliser des dizaines de fois les transitions en yoga pour passer d’une posture à l’autre. Cependant, on utilise très peu ces enchainements spécifiques pour créer de la force dans le dos, les épaules ou les jambes. Pourtant, c’est une excellente occasion d’amener plus de contrôle musculaire et articulaire dans […]

Les transitions en yoga pour créer de la force

formation de yoga

Vous envisagez de suivre une formation de yoga pour l’enseigner et vous vous demandez s’il est possible de vivre du yoga ? Si les reconversions dans ce domaine semblent toujours plus importantes, surtout après l’engouement qu’a suscité sa pratique avec la pandémie, la réponse à cette question reste complexe. Les formations pour devenir prof de […]

Vivre du yoga, est-ce possible ?

La posture de la planche en yoga est très fréquente dans les salutations au soleil et dans de nombreuses transitions, en hatha, en vinyasa comme en ashtanga. Comment faire une belle planche, bien droite et bien active ? Nous vous expliquons les actions corporelles à mettre en place et les ressentis à viser dans cette […]

La planche en yoga, comment bien la réaliser ?

Vous avez décidé de vous lancer dans une formation yoga et vous vous demandez comment vous préparer ? Tout dépend de vos objectifs après cette formation : souhaitez-vous devenir prof de yoga ou seulement enrichir votre pratique personnelle ? La préparation à une formation est aussi fonction de son format et de ses exigences. Découvrez nos […]

Comment se préparer à une formation yoga ?

Effectuer des exercices de renforcement des épaules peut ne pas paraitre indispensable pour la pratique du yoga. Pourtant, des épaules fortes constituent un atout important pour se protéger des blessures, surtout dans une pratique posturale dynamique. Il est donc nécessaire de créer de la stabilisation et de la force dans cette articulation, complexe et fragile, […]

Renforcer les épaules : pourquoi et comment ?

La posture du chameau (Ustrasana), comme d’autres ouvertures de cœur, peut générer certaines tensions à l’arrière de la nuque au moment de revenir à la position de départ. Comment remonter la tête une fois qu’on s’est installé dans la posture du chameau ? Pourquoi ressent-on des douleurs au niveau de la nuque lorsqu’on sort de cette […]

Posture du chameau, comment placer la nuque ?

Si vous êtes déjà prof de yoga et que vous souhaitez aller plus loin dans votre enseignement, vous vous posez peut-être la question de suivre une formation yoga avancée. Il existe de nombreuses options pour se former à l’enseignement du yoga. La première, la plus courante et répandue, est la formation 200H certifiée Yoga Alliance, […]

Formation yoga avancée, 3 conseils pour faire son choix

Des ressources offertes pour enrichir votre pratique !

Ce cours de 60 minutes vous permettra de relâcher le corps en profondeur, créer une bulle introspective et prendre le temps de ralentir.

Il est donné par Carole Armoët, professeure spécialisée dans le Yin Yoga.

Cours de Yin Yoga

Dans cette Masterclass de 30 minutes, vous comprendrez comment et pourquoi compléter votre pratique du yoga avec la Mobilité. Vous découvrirez aussi 5 exercices ludiques pour l'intégrer facilement dans votre quotidien (ou votre enseignement).

Cette Masterclass est donnée par Manon Descroix, fondatrice d'ĀYU YOGA SCHOOL.

Masterclass de Mobilité

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La Gazette d'ĀYU

J’ai découvert le yoga à Paris et j’en suis très rapidement tombée amoureuse. Je me suis formée à son enseignement entre l'Inde et l’Europe après quelques années de pratique. 

En 2019, j’ai fondé l’école ĀYU pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée et inclusive fondée sur des connaissances scientifiques et académiques.

Aujourd’hui, ĀYU, c’est une école de yoga en présentiel et en ligne qui forme des professeur.es de yoga - débutant.es à avancé.es.

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